誰都想要擁有健康的人生，而要健康，不外兩個途徑：飲食與運動。其實，持平來說臺灣社會發展至今，早已經遠離「要錢不要命」的時代，越來越多人在意自己的健康，但各種似是而非、不知真假的健康資訊滿天飛，造成民眾莫衷一是，從現在開始，拋開那些沒有根據的說法吧，你只需要這一本，有政府部門認證的《健康不難，這樣生活就對了》，為您指出一條邁向健康的捷徑。