對於羽毛球運動愛好者而言，要想在雙方對奕中取勝，掌握一些實戰技巧是必不可少的。《一學就會的100個羽毛球實戰技巧（第二版）》結合作者自身的教育教學實踐經驗，精選了100個羽毛球運動技術技巧，分為羽毛球運動基礎知識、羽毛球運動員體能訓練技巧、握拍技巧、發球技巧、接發球技巧、擊球技巧、步法基本技巧、羽毛球運動中假動作的運用技巧、單打戰術技巧、雙打戰術技巧的幾個部分進行闡述，以圖為主進行介紹，輔以簡潔的文字說明，可幫助羽毛球初學者快速掌握羽毛球運動戰術要領，提高實戰技能。全書語言文字簡練、通俗易懂，圖片精美豐富，一看就懂，一學就會。薛林峰，淅江傳媒公體部體育研究中心，主任，副教授，2005年畢業於浙江師范大學，獲教育學碩士，現擔任浙江傳媒公體部體育研究中心主任。浙江省新世紀151人才（第三層培養）；中國民族民間體育開發研究會理事（委員）；浙江省大學生乒羽協會科研處副主任（委員）；浙江省文化廳非物質文化遺產（民間傳統體育類）評選專家庫人員；校學術評議專家庫人員；擁有國家一級社會體育指導員和國家一級羽毛球裁判員證書。主要從事體育教學與學校體育學研究工作，擔任《羽毛球》、《體育營銷學》等課程的教學工作。

第一部分 羽毛球運動基礎知識技巧01羽毛球拍的選擇技巧技巧02羽毛球的選擇技巧技巧03球服的選擇技巧技巧04球鞋的選擇技巧技巧05羽毛球拍線的選擇技巧技巧06提高羽毛球飛行速度的技巧第二部分 羽毛球運動員體能訓練技巧技巧07羽毛球運動非周期性適應技巧技巧08羽毛球運動比賽無時限性適應技巧技巧09羽毛球運動員身體素質訓練技巧技巧10羽毛球運動員基礎力量素質訓練技巧技巧11羽毛球運動員專項速度素質訓練技巧技巧12羽毛球運動員專項耐力素質訓練技巧技巧13羽毛球運動員專項靈敏素質訓練技巧技巧14羽毛球運動員專項柔韌素質訓練技巧技巧15羽毛球運動員獲得爆發力的技巧第三部分 握拍技巧技巧16運動員站位技巧技巧17拍形角度與拍面方向控制技巧技巧18正手握拍技巧技巧19反手握拍技巧技巧20初學者常見握拍錯誤甄別技巧技巧21握拍練習步驟與實戰技巧第四部分 發球技巧技巧22發球姿勢選擇技巧技巧23發球角度和距離選擇技巧技巧24發球站位技巧技巧25正手發后場高遠球技巧技巧26正手發后場平高球技巧技巧27正手發后場平射球技巧技巧28正手發網前小球技巧技巧29反手發后場平高球技巧技巧30反手發后場平射球技巧技巧31反手發網前小球技巧技巧32發好網前小球技巧技巧33發球技術的練習步驟與技巧第五部分 接發球技巧技巧34接發球的准備姿勢和站位技巧技巧35接發球基本技術步驟與技巧技巧36接發后場球技巧技巧37接發網前球技巧技巧38接發球時搶占主動權技巧第六部分 擊球技巧技巧39擊球基本線路選擇技巧技巧40擊球點選擇技巧技巧41擊高遠球技巧技巧42擊高遠球的自我保護技巧技巧43擊平高球技巧技巧44擊平射球技巧技巧45網前擊球技巧技巧46吊球技巧技巧47吊球技術在實戰中的運用技巧技巧48擊反手高球技巧技巧49殺球技巧技巧50殺球技術在實戰中的運用技巧技巧51放網前球技巧技巧52搓球技巧技巧53挑球技巧技巧54挑球常見錯誤與避免技巧技巧55推球技巧技巧56推球技術在實戰中的運用技巧技巧57勾球技巧技巧58撲球技巧技巧59抹球技巧技巧60抽球技巧技巧61抽球技術在實戰中的運用技巧技巧62快擋擊球技巧技巧63快打擊球技巧技巧64接殺球技巧技巧65擊球手法訓練技巧第七部分 步法基本技巧技巧66跨步上網步法技巧技巧67蹬跳步上網步法技巧技巧68后退步法技巧技巧69移動步法技巧技巧70起跳步法技巧技巧71連貫步法技巧技巧72步法訓練技巧第八部分 假動作運用技巧技巧73假動作運用基本技巧技巧74發球假動作技巧技巧75虛撲實放網前球技巧技巧76虛放實挑后場技巧技巧77身體作掩護，虛晃球拍聲東擊西技巧技巧78接發球假動作練習技巧技巧79虛推實撥假動作技巧技巧80虛搓實勾假動作技巧技巧81虛挑后場而實放網前假動作技巧技巧82虛擋實搓假動作技巧技巧83虛反手實正手勾網前球假動作技巧技巧84虛殺實吊假動作技巧技巧85虛殺實抹假動作技巧技巧86虛殺實平抽假動作技巧技巧87虛殺實平高球再壓對方反手位后場假動作技巧技巧88后場擊球假動作技巧第九部分 單打戰術技巧技巧89發球搶攻戰術及應變技巧技巧90接發球搶攻戰術及應變技巧技巧91單個技術進攻戰術技巧技巧92組織進攻戰術技巧技巧93防守戰術技巧技巧94單打常見打法與制勝技巧第十部分 雙打戰術技巧技巧95站位與配合技巧技巧96發球與接發球技巧技巧97第3拍回擊與第4拍封網技巧技巧98進攻戰術技巧技巧99防守戰術技巧技巧100雙打常見打法與制勝技巧參考文獻

羽毛球運動老少皆宜，不僅能全面鍛煉身體、增強體質，而且能培養人頑強拼搏的精神、堅強的毅力。因此，羽毛球運動不僅成為重要的體育比賽項目，也是一項頗受廣大群眾喜愛的健身休閑運動項目。