愛美，所以要更慎重地對待自己的臉
　　有人說「減肥」及「愛美」這兩件事，是女人一輩子都不會厭倦的事，而且永遠都是「現在進行」式。許多人為了讓自己變美，無所不用其極，不管是吃的、抹的、甚或遠赴韓國找密醫整型，不計任何代價，甚至可以說是不計任何「後果」都要讓自己達成目標！　　　　經由一些數據顯示，在韓國每5位就有3位動過整型或微整型手術，微整型可說是韓國女性最常用的進階保養術，只要一個午休的時間，就能完成微整的美容療程，相較於以往來說，滿足愛美的需求更為便利。　　　　【NG1】貪圖便利→正因為醫美的療程愈來愈便利，所以有很多人會產生錯覺，忽略了其實醫美再怎麼便利，還是必須以嚴肅且審　　　　慎的方式去看待，這可不像我們在便利商店買東西那麼簡單，每一個過程都會影響到後果。　　　　【NG2】貪圖便宜→雖說精打細算是每個愛美女人都該做的功課，但千萬別只因為價格便宜而輕忽其他問題，付出的代價更大。　　　　【NG3】抱著試試看的心態→千萬不要抱著「試試看」的心態，拿自己的肌膚及五官容貌嘗試作為醫師專業與否的評價，即使是不動　　　　刀的微整療程，若整錯了還是需要等待「時間恢復」，這會讓愛美者得不償失。而該怎麼選擇診所、醫師，相對重要之外，這絕對不是「運氣」好就能整得好，而是專業與審美觀的問題。應該先做功課，懂得辨別才能選擇最適合、最安心的診所與醫師。　　　　【每個微整療程都親身體驗】而身為醫師的我，本身也是「愛美」一族，對外貌力求完美，所以書中的每項療程我都親身體驗過，知道什麼對妳最有用，什麼最適合妳？或者妳將會遇到什麼樣的問題，每一項我都遭遇過，所以也整理完整的QA，讓妳先做足功課，再開始妳的美顏小微整。
　　肌膚是活的，每一秒都在老化
　　許多人都忘了，所謂的「療程」，都必須要拿自己的「臉」或「身體」實際體驗，而在過程中又將對肌膚造成哪些「看不到」的傷害？這些傷害將會在未來成為影響美肌的殺手，比如說很多人希望自己能變得更美，除了透過小微整，能讓最基本的皮膚變好之外，變美的需求通常是相關聯，因為膚質改變了，所以接著也想要讓自己的臉變小、下巴尖一點、鼻子尖挺，或是整個輪廓變得比較立體，甚至有些人正在面臨肌齡嚴重老化的問題，而這些是沒有辦法像購物一樣，制式化的得到解決，適合別人的不一定適合自己，肌膚是活的，每個人的狀態不同，不同年齡層，有不同的肌齡問題、不同的膚質、不同的輪廓的形狀，我們會針對個人去給予不同的療程，這才能讓愛美者花最少的時間，以最符合個人期待的預算，達到最好的效果。　　　　在臨床中我也常見到許多人因為對醫美療程一知半解，原本希望變身成「白雪公主」的人做了美白療程後，卻不白返黑，或是認為去斑打了雷射就能一次搞定，打了肉毒、玻尿酸就能定型不再有鬆垮及皺紋的問題，卻忘了肌膚是活的，每一秒都在老化，小微整就像你每日擦的保養品，也需要定期保養的時間，如玻尿酸、微晶瓷的成份也會隨著時間被人體吸收，所以都會提醒固定回診的時間，讓微整的效果可以延續維持。　　　　在這邊還是要再次提醒一個觀念，那就是要把「美麗」當成是一種長期投資，尋找信任的專業醫師做好符合經濟與期待的規劃，為自己量身訂做，與時間做好長期的抗衡，對抗歲月所帶來的肌膚問題，並找出自己輪廓及五官的優勢，讓醫師幫你的美麗升級，得到「進化版」的自己。　　　　修修臉，男生女生大不同！　　　　值得一提的是，韓風當道，許多偶像團體都以花美男的形象登台，不僅吸引女粉絲追星，也刺激更多男性對於外貌的關注，男性對於微整的需求會因為「老化」與「輪廓」跟女性很不同，所以要著重的是男性臉部線條的立體感為優先。舉例來說，在我的臨床門診中就有一個「宅男變型男」的案例，他因為臉型較圓潤，所以額頭跟下巴稍短，兩頰看起來就會有點嬰兒肥，但經由下巴的微晶瓷注射，臉部的線條拉長，輪廓也變得更立體了！　　　　上相臉，好感度100%，運勢跟著向上UPUP！　　　　【美顏小微整，好看到連鏡頭都被收買】其實現在透過小微整，人人都可以擁有「上相臉」，修飾臉型的小缺陷，讓臉部曲線更完美，輪廓更立體，這就是不管從任何角度照，說不出為什麼比之前好看、「上相」的小秘訣。這樣的狀況也真實地透過回診者告訴我，她覺得開心的是，不僅外表的改變讓她具備自信，另外一個收獲是連照相機的鏡頭都被「收買」似的，讓她不用側著臉照相也能照出讓自己好看的完美角度，臉也看起來比之前小多了，這就是醫美所要傳達給你的「進階保養」，但請記得務必要量身訂做，每個人天生的狀態不同，膚質的問題不同，千萬不要拿自己的臉來開玩笑！　　　　【妳很急著想變美嗎？】【明天有重要約會嗎？】書中將針對妳的需求與時間，來告訴妳該如何選擇用哪種成份做小微整最適合妳！　　作者簡介
醫美權威 林上立 醫師　　　　上立皮膚科診所院長　　台北榮民總醫院醫師　　台北市立聯合醫院皮膚科醫師　　微晶瓷注射治療國際訓練醫師　　法國Sculptra舒顏萃3D聚左乳酸原廠認證合格注射醫師　　法國Sculptra舒顏萃3D聚左乳酸原廠訓練師　　韓國首爾肉毒桿菌及聚左旋乳酸注射進修　　英國Dysport肉毒桿菌素施打原廠進階訓練　　美國Botox肉毒桿菌素施打原廠進階訓練　　瑞典QMed玻尿酸注射治療國際訓練醫師　　水微晶注射治療國際訓練醫師　　　　擁有多年的醫學美容經驗，肉毒桿菌素、玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸注射的經驗值數年來更是以等比級數增加，精準的判斷、獨到的美感，讓每個求診者都是帶著滿足的笑容離開，專業耐心的說明、細心的療程規劃，讓所有的皮膚問題都消滅殆盡。近年來更致力於微整型及抗老治療，以自然持久為訴求，針對各種注射材質及雷射光療的優勢，精心研發效果優異的合併治療，以因應每張臉的不同需求，並以精湛的注射技巧榮獲擔任各種注射治療的訓練講師。　　　　官網：lslskin.com/　　部落格：tw.myblog.yahoo.com/lslskin/　　童顏無紀臉書：www.facebook.com/lslskin.tw

推薦序－找到好醫生，懶女人也能輕鬆變美！/Kevin老師推薦序－每個微整療程，他都一定親身體驗，沒有人比他更懂得如何善用微整美容自己的臉！/許建國
自序－用男人的眼光看女人，修修臉可以更美前言－「愛美」，所以要更慎重地對待自己的臉
Before美麗，該從膚齡檢測開始－妳的年齡等於妳的肌齡嗎？22個專業的肌膚檢測，找出妳的美肌對策！SOS初老危機！從日常生活測試妳的肌齡狀態
Chapter 1問題肌分齡，告訴妳每一個階段該注意的小細節女人20.30.40…心事大不同，最在意的就是臉上的小細節輕易洩露年齡的秘密，每個年齡層該注意的保養有何不同？市面上常見的微整型，那些又是適合妳的年齡呢？讓專業皮膚科醫師帶妳進入美魔法學園，告訴妳只要幾個簡單的重點微整保養做足了~年齡將不再是妳的問題~
1-1 你以為20 歲的肌膚就不會老化嗎？ 清潔、保養、防曬等基本預防肌膚老化等常識，要一直做下去才能永遠維持1-2 20 歲美肌的靚亮白徹底解決氣色黯沉、出油、膚色不均的問題1-3 30 歲小資女的輕熟小秘密小細紋及動態紋逐漸養成怎麼辦？談眼周細紋及淚溝造成的早衰1-4 小資女調整中段臉，增加甜美親和力 山根及蘋果肌的調整，微晶線拉提讓臉部線條呈現Ｖ字般完美立體1-5 女人40 一枝花 更不能輸給年輕人 邁入40 歲，許多肌肉鬆弛的現象開始出現，最明顯的法令紋、木偶紋及眼袋讓妳看起來超衰老，該怎麼辦呢？這些老化現象怎麼來的？1-6 50 熟齡肌，啟動妳的青春之鑰 老化的過程中臉發生了什麼變化？手術拉皮真的一勞永逸嗎？手術與注射微整的差別談雙層液態拉皮、3 Ｄ聚左旋乳酸、年輕不只是有紋路（什麼樣的輪廓看起來才年輕），看起來年輕不是只有把某個紋路填平才算數喔！
Chapter 2美肌速成最強提案－打造一張令人心動不已的桃花臉別以為只有女人的外貌與職場生存有關，男人也其實難逃以美醜價值的判定。美國的經濟學家研究顯示，美型男女的薪資高過相貌平庸的員工，因此「外貌」的投資是能夠獲得較高的報酬，而在情感上「美型人」也容易獲得較多的機會…
2-1 韓星最愛臥蠶的速成－給妳所有男人都無法抵抗的微笑雙眼 2-2 蛋殼肌的速成－毛孔粗大、粉刺、黯瘡痘疤不再見光死 2-3 淨白無瑕肌的速成－斑花退散，惱人的雀斑、曬斑、肝斑 2-4 美魔女的美肌速成－青春之鑰的膠原蛋白 2-5 妳的底妝總是提早下班？－不脫妝的救急提案 2-6 性感嘟嘟唇的速成－再忙的OL 利用午間療程就能美容 2-7 省下種睫毛、假睫毛的花費，光靠保養也可以變長變濃喔！
Chapter 3上相V字臉最強提案－不管什麼角度，拍起來都一樣迷人！小臉才是王道！3-1 輕熟女的美顏小微整－臉部立體及改善初老是首要！ 3-2 高挺的鼻樑讓五官更有型，視覺上臉也跟著變小了！ 3-3 鵝蛋V 臉速成－國字臉的急救提案( 肉毒桿菌) 3-4 下巴決定臉型好感度！！大餅臉變身鵝蛋V 臉提案 ( 下巴注射微整) 3-5 年輕飽滿的「椪皮立體感」 全靠蘋果肌了！ 3-6 輕熟女的困擾－搞不清楚是鬆垮還是變胖？讓臉部輪廓線超緊緻的救急提案 3-7 就是想要名媛貴氣飽滿的額頭
Chapter4無齡童顏肌最強提案－年齡不是重點，光靠一張臉就勝出的美顏大作戰！臉頰鬆胯、雙下巴？常常一覺醒來臉部浮腫？認真運動，認真減肥減到胸部都要變小了，怎麼瘦就是不瘦臉！.其實臉部線條走山，是鬆了不是胖，這些都是因為妳.變老了。
4-1 女人，妳的老化都是自作自受 4-2 這就是老化的症狀！快來檢視自己是否離美魔女越來越遠！ 4-3 挽救失去魅力的雙眼－淚溝眼袋、撫平眼下細紋、提拉下垂眼尾的救急提案 4-4 雕塑一個年輕立體的上半臉－額頭老化、夫妻宮凹陷的救急提案 4-5 重新打造飽滿立體中段臉－下墜的蘋果肌( 雙頰鬆弛)& 法令紋的救急提案 4-6 打造黃金下半臉，成就緊致V 臉－嘴邊肉、木偶紋、嘴角下垂、雙下巴、下顎線鬆弛的救急提案 4-7 別讓脖子成了你年齡的洩密者－火雞脖子的救急提案 4-8 小心！一出「手」就洩露了妳細心隱藏的年齡 4-9 獨家領先發表「微晶液態拉皮」&「凝膠液態拉皮」－液態拉皮的全面進化 全臉鬆弛的救急提案
Chapter5美顏重點複習－上立請你這樣做！想要成為型男美女，這些Q&A一定要反覆溫習
[雷射療程]Q：做除斑雷射很方便，所以平常不需要做防曬了？Q：為什麼醫生說我的顴骨母斑要打很多次雷射才能去除？Q：肝斑可以做哪一種雷射治療？Q：常聽到雞尾酒雷射聽起來很厲害！運用不同機器是不是可以一次徹底改善我的斑點？Q：黑娃娃雷射可以讓毛孔縮小，那我做完一整個療程毛孔就不會變大嗎？Q：哪種膚況適合做淨膚雷射療程？Q：我持續打淨膚雷射兩年了，已習慣這樣的微整保養，一過時間沒打就會覺得不安心，請問若沒持續皮膚會整個鬆弛垮掉嗎？Q：我的臉上斑斑點點，是不是打一次雷射就可以打掉了呀？Q：美白除斑的療程要做幾次？效果可以維持多久？Q：雷射完發現皮膚膚色不均，那該怎麼辦？Q：打完雷射，發現返黑、皮膚膚色不均怎麼辦？Q：打完雷射、彩衝光、脈衝光後我是不是就不會再長斑了？Q：彩衝光與雷射比起來較不會有返黑機率，可以請醫師幫我濃度再提高一些，如此我的斑就可以一次多去掉一些嗎？Q：彩衝光跟脈衝光有什麼差別？？Q：我上次打彩衝光，臉上有許多結痂，這次做完彩衝光後完全沒結痂代表效果不好？白打了？Q：聽說打脈衝光(彩衝光)有回春的效果耶？！，我也想打脈衝光回春。Q：我有凹洞的問題，想用飛梭來幫助我撫平，大概需要幾次？我可以變為平滑的皮膚嗎？Q：除毛後就不會再復發了嗎？Q：發現有的除毛療程價格為什麼那麼貴？因為外面有5000元打到好，而且是用亞歷山大雷射除毛機器打的，為什麼價格差那麼多？Q：我想要縮小毛孔、改善膚質，只能做雷射嗎？有沒有其他方式？Q：飛梭雷射打完可以見人嗎？照顧會不會很麻煩？我是不是要請假？Q：飛梭雷射改善我的毛孔跟凹洞，萬一沒有持續治療是否就會恢復成為以前的狀態嗎？Q：我才四十歲，醫師就說我鬆弛的問題應該做電波拉皮，但做完後繃得太緊而顯得不自然？
[導入or換膚]Q：做保濕、美白導入，只不過是用儀器導入而已，我家中也有導入儀器，所以自己在家做效果也一樣嗎？Q：導入的作用是什麼，跟擦保養品一樣嗎？Q：導入要做幾次才會覺得變白呢？Q：導入可以常常做嗎？最快多久可以做一次呢？Q：超音波導入跟離子導入有什麼不同呢？哪一個效果比較好？Q：我的肝斑做這麼多次的美白治療和脈衝光，為什麼肝斑還是在？Q：聽說懷孕一定會長肝斑，那我可以先擦美白產品預防嗎？Q：單純做果酸煥膚，不搭配美白導入、保濕導入，就沒有達到美白和保濕的效果嗎？Q：為什麼我臉上的青春痘，醫師建議我要做多種換膚的交替治療？？Q：做完煥膚療程後怕被陽光曬到返黑，所以夏天不要做比較好，對嗎？Q：我的痘痘太嚴重了，可以每個禮拜都來煥膚嗎？Q：煥膚療程越做是不是皮膚會越變越薄啊？Q：我的皮膚很敏感可以做煥膚療程嗎？Q：我做完煥膚療程後，結痂的地方變黑、留疤怎麼辦？Q：做完果酸後，臉覺得很刺、很紅，是正常的嗎？Q：果酸跟水楊酸哪一個濃度較高？我好多粉刺，痘痘又一直長不停，所以要選濃度越高的越好嗎？Q：果酸跟杏仁酸跟AB酸有什麼不同呢？Q：煥膚做完後一直冒痘是正常的嗎？Q：果酸煥膚做完我可以曬太陽嗎？會不會變黑？Q：為什麼我做果酸煥膚療程都沒有感覺，是不是我的臉比較厚？這樣會不會沒效？Q：做完果酸煥膚每一次都會長痘痘和脫皮結痂嗎？Q：酸類精華液是不是停留在臉上越久效果越好呢？Q：煥膚之後會比之前更糟嗎？痘痘跟粉刺會減少嗎？Q：如果做了煥膚療程後要長期持續嗎？如果停了，是不是又變成痘痘粉刺很多，卻不會減少？Q：煥膚的濃度是針對皮膚，那濃度較高比較有效嗎？Q：做煥膚後我的臉出油量就會減少嗎？
[注射美容]Q：注射肉毒桿菌除皺，多久後能看到效果呢？Q：打肉毒桿菌之後我的臉會不會看起來不自然？Q：我常常打肉毒桿菌，會不會越打越沒效果？Q：我想改善法令紋可以打肉毒桿菌嗎？Q：為什麼每家診所估的劑量會差這麼多？Q：現在玻尿酸這麼多種，我怎麼知道我適合打哪一種？Q：如果我打過玻尿酸還可以同時再打其它的東西在臉上嗎？Q：我打完玻尿酸後，要遠離太熱的地方，不然玻尿酸很容易就不見了？Q：玻尿酸注射會有副作用或後遺症嗎？Q：聽說玻尿酸用來打嘴巴非常痛，我想讓嘴唇再性感一點，但是我很怕痛怎麼辦？ Q：微晶瓷隆鼻和玻尿酸隆鼻的效果有差嗎？哪種比較好？Q：鼻子塌塌的，把鼻子墊起來，那我兩個眼睛會不會變得很靠近？Q：打完玻尿酸、微晶瓷、聚左旋乳酸這些，下禮拜可以去打雷射或做臉嗎？Q：媒體報導曾有人微整形結果造成眼睛失明？！所以只要關於打針在眼周的部位就會有危險嗎？但我想做淚溝微整會不會也有這樣的狀況發生？Q：聚左旋乳酸能維持25個月以上，如果之後沒有再打，我會不會比現在更老、更嚴重？Q：聚左旋乳酸長膠原蛋白的多寡會因為年紀而有所不同嗎？年紀越大長得越少、越慢？Q：3D聚左旋乳酸治療後為何需要按摩？Q：3D聚左旋乳酸可以刺激膠原蛋白，那會不會長了膠原蛋白後越來越不像自己，結果臉變得很奇怪？Q：發現打完3D聚左旋乳酸之後，長出的膠原蛋白會造成臉型一邊大一邊小嗎？看起來不平均的狀況會發生嗎？Q：發現打完3D聚左旋乳酸臉上有一顆一顆的感覺，那該怎麼辦？Q：我的臉垮垮的又鬆鬆的，有沒有什麼可以維持久一點，又有效果的治療，當然越便宜又有效果最好？Q：我的臉頰凹陷，之前都是打玻尿酸，聽說有自體脂肪豐頰的方式，但又怕臉會變得很腫、不自然，還有沒有其他的辦法？Q：打美白針一段時間後，皮膚真的變白了，是否就能一直維持白皙呢？Q：美白針打了很多很多會造成身體有副作用嗎？Q：美白針要打多久？打多少次？才看的到效果呢？Q：我從小膚色就比較黑打美白針有效嗎？

推薦序一
找到好醫生，懶女人也能輕鬆變美！　Kevin老師
　　第一次跟林醫師碰面是在女人我最大節目錄影現場，當時就對他印象深刻，他對五官比例及臉型有深入的認識，這點跟彩妝師的專業敏銳度也有著相當大的雷同性，當然，林醫師也非常熱心提供我一些不用動刀的方法，讓我也覺得很有趣，因為我的彩妝書上就是挑戰不動刀修正五官比例，讓大家能安全又輕鬆的追求美。
　　再幾次碰到林醫師後，發現他勇於挑戰，自己親自試用各種醫美療程，去觀察術後的變化，甚至花了百萬元引進科學儀器，以3D攝影的科學方式，了解每位患者的臉部輪廓，更精準找到適合改變臉型的方法。
　　這點讓人非常佩服，我經常說：「沒有醜女人，只有懶女人。」但現在這句話要因為林醫師有些改變，若是懶女人卻能找到一位好醫生能安全為她變美，當個懶女人也無妨，照樣也能變美！
推薦序二
許建國
　　每個微整療程，他都一定親身體驗，沒有人比他更懂得如何善用「小微整」保養自己的臉！
　　我和林醫師結緣，要從一封信開始說起。還記得第一次接觸到醫美，是我在當民視新聞主播的時候，那時我在播新聞時，常常會不由自主的挑眉，而且成了一種習慣，直到有一天，我接到一位粉絲的來信，信上說：「許主播你播的新聞，我們全家都愛看，但你不斷挑眉的舉動，在視覺上會有些不舒服，請問你是在對觀眾在放電嗎？？」，就因為受到這封信的刺激，讓我結識到醫美界的型男醫師—林上立。
　　其實說真的，要在佈滿神經的臉上注射東西，進行所謂的微整美容，雖然過程不需動刀，但心中多少還是會有怕怕的感覺，但林醫師總有辦法讓你卸除心防，進而完全相信他，因為他在下針前，通常會細心的在臉上畫出點型或線型圖，讓你很清楚的知道接下來的注射脈絡是什麼，然後塑造出完美形象。
　　算一算，和林醫師認識快十年的光景，歲月幾乎沒有在他臉上留下痕跡，而為了更具說服力，林醫師會都親自去試用各種醫美療程，讓大家能在既安全又輕鬆的情況下追求美麗。如今他要出書了，他要把這些年來追求美的心得與大家分享；同時，在面對坊間醫美資訊爆炸的情況下，您要如何在一時之間做出分辨，他的經驗，或許將可以提供給想要變成美女或型男的朋友們做為參考！