... 肩關節是能在三個平面上自由做出複雜動作的關節；而肘關節只有一個自由度，​他是只能在單一平面運動的樞軸(hinge)關節，只能做屈曲與伸展 ...

運動說明-肩部伸展操. 正確的伸展是輕鬆而沒有痛苦的，因此請注意自己的身體狀況，一旦感到疼痛即代表做法錯誤。 需要穩住 ... 肩關節鬆動法. 姿勢：患 ... 肩頸肌群伸展 ... 雙肩屈曲. 姿勢：站立，雙手自然下垂伸直，虎口朝前，握重物。 運動：.

維持肩關節活動度(屈曲與伸直). 治療師下方的手握住患者肘部下方手臂。上方的手則越過患者手臂上方握住其手腕及手掌處。舉起患者手臂做到 ...

肩關節伸展／主動肌：闊背肌／協動肌：胸大肌（肋骨端） 肩關節屈曲／主動肌：​三角肌（前部） ／協動肌：肱二頭肌 肩關節內旋／主動肌：肩胛下肌／協動肌： ...

伸展(伸直)(Extension)： 以額狀軸為中心，在矢狀面上向身體後方伸直關節， 將一個 ... 肩關節內旋：把兩個手肘伸直，讓兩個掌心向內轉，變成手背貼手背。 6. ... 通常一個關節彎曲與伸直會分別成為：屈曲和伸展，但腳踝兩個方向的動作，都稱為 ...

肱三頭肌：上臂後方的肌肉，幫助手臂伸直。 ○ 肱二頭肌：上臂前方的肌肉，幫助手肘屈曲。

一、被動關節運動. （一） 肩膀運動. 1.屈曲與伸張. 2.肩膀伸展. 3.外展與內收. 4.外旋與內旋. 5.水平外展與水平內收. （二） 手肘運動. 1.屈曲與伸張2.前臂旋前與旋後.

屈曲; 伸展; 外展; 內收; 足背彎曲; 足底彎曲; 環形運動; 旋轉. 旋前; 旋 ... 肩關節伸展 ... 三角肌(前部). 肘關節屈曲. 肘關節伸展. 肱二頭肌. 肱三頭肌. 脊柱屈曲. 脊柱伸展.