【問題】下背 放鬆 滾筒?推薦回答

作者:禹智仁金聖珉

★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★   去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展,   全身的痠痛,仍無法消除嗎?   專業運動教練+健康學教授聯手出擊,   教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」,   找回前所未有的通體舒暢!   【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】   ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛!  ...

作者:蘇‧希茲曼

 譯成九國語言,2013出版以來於Amazon亞馬遜書店排行榜上高踞不墜《紐約時報》暢銷書、美國《Prevention》雜誌推薦值得閱讀百書之一美國知名健康節目《奧茲醫生秀》專題介紹引發熱潮目前已有十五國引進、千位教練投入MELT療法推廣、累計數十萬人受惠根據專業筋膜學與神經學所開發的MELT療法,整合拉筋拍打、按摩整骨的效果,為慢性疼痛常發生部位──肩、頸、腰、背等──筋膜補水,每天10分...

作者:南西.約翰斯凃俐雯

美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜,徹底改善身體長年疼痛   ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》   ──40年資深治療師的筋膜按摩指南──   不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」   治療師、運動傷害防護員、整脊師等,   解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書   多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因,   卻也往往容易陷入機械式的慣性治療,   缺...


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