◎七種羊毛氈療癒小動物步驟說明書 　　◎簡單易懂的教學 　　◎活潑生動的故事劇情   　　羊毛氈大魔王將幸福兔的好朋友全都隱形了 　　沒有朋友的日子就像沒了好心情 　　跟著幸福兔，一起來場羊毛氈大冒險吧！！   　　冒險兔 　　專屬顏色：草莓歐蕾 　　聰明勇敢，不畏懼任何事   　　暖暖兔 　　專屬顏色：水蜜桃沙瓦 　　待人親切，朋友很多，很有長輩緣   　　酷酷熊 　　專屬顏色：抹茶牛...

　　～姿勢錯誤，練再多都沒用～ 　　本書收錄300幅真人動作示範圖 　　教你用正確的姿勢，集中刺激目標肌肉 　　用最小的努力，達到最大成果！ 　　★一天3分鐘，在家就能有效鍛鍊肌肉！★ 　　「花了大把時間和金錢上健身房做肌力訓練，體態卻始終沒什麼變化……」 　　你是否也有這樣的煩惱呢？ 　　其實，肌力訓練效果不彰的原因不在於項目、強度或次數，關鍵在於「姿勢」！ 　　「用正確的姿勢，集中刺激...

　　本書內容分為：人物流傳、文化流傳、拳術流傳。人物流傳和文化流傳從起源、體系、發展、人物等談起，以文獻資料的形式較詳盡地介紹了開派宗師盧嵩高來滬時間、居住環境、傳奇故事及照片、拳械源考、經典譜論等；拳術流傳介紹了入門六式、入門四炮、六合大撞等經典練法。 作者簡介 余江 　　盧式心意拳第二代傳承人，師承盧式心意拳創始人盧嵩高的親傳弟子王書文。上海市非物質文化遺產「盧式心意拳」專案保護...

靈活的耳朵、小巧嘴巴整天動呀動的， 寵物界的毛茸茸人氣王，兔子魅力實在難以抵擋！ 身為新手飼主的你，準備好和兔子一起快樂生活了嗎？ 　　兔子品評會日本冠軍、兔子隊長 大里美奈 　　╳ 　　可愛動物醫院院長 鈴木道夫專業指導 　　──所有新手飼主最想知道的問題，本書便是你的飼育入門磚！── 　　▍ 膽小的兔子，會努力向飼主傳達愛！ 　　天性警戒的兔子，完全不肯讓人好好抱著，外出時也會全身...

史上最暢銷回憶錄《成為這樣的我》作者──蜜雪兒．歐巴馬 這次要透過「引導式筆記書」，帶領你探索內心的聲音！ 　　★美國首印50萬本，出版即登亞馬遜暢銷榜 　　★上市前已授權全球超過20個國家 　　★尼爾森圖書調查（Nielsen Bookscan）評選為非小說類暢銷書   　　〉〉〉以前，你從她的故事中，看見不平凡的人生； 　　現在，她要帶領你探究自己的成長之路，找到屬於你自己的價值。  ...

就連RIZAP教練也人手一本 在家就能達成完美控醣 多達1000種食材的營養分析手冊 　　由日本知名健身教室「RIZAP」完整監修，收錄上千種食材的糖質隨身手冊登場囉！只要知道糖質，不論是在家還是出外都可以輕鬆設定塑身管理中不可或缺的控醣計劃，一日三餐吃得健康又安心，向看到食物就提心吊膽的日子說bye bye。 　　除了可配合減重、增肌、維持體態、健康管理等各種目的實踐RIZAP式飲食法...

★★★IG超過10萬鐵粉追隨！ 著作累積銷售突破45萬冊！★★★ 「鐵架收納魔法師」Emi完整傳授── 從玄關、客廳、浴室、廚房到臥室都適用的鐵架收納術， 不只讓空間變清爽、更有高質感！ 　　日本最強鐵架收納師Emi，現在也是一位網紅收納師， 　　IG上的照片看不出刻意雕琢的痕跡，看似「佛系」記錄生活， 　　卻也默默有了一群高度關注她、同樣很有生活品味的鐵粉們。 　　Emi最擅長利用的...

　　喜愛運動的人或是運動員常常希望自己的運動表現能比現在更好，比如說跳得更高一點，起跑速度更快一點，轉換方向更靈活一點... 這些實際運動表現的需求，想靠勤練肌肉或勤練體能根本做不到，唯有採用增強式訓練才能幫助你達成願望。 　　現階段在各個運動領域的運動科學與技術發展，多把重心放在鼓勵運動員、教練以及運動醫學專家去追求更有效的訓練與監控方式。運動員不只要持續變得更快、更壯並且更有力，還需要...

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力！ 只要改變「走路方式」， 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感！ 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步，啟動全身健康開關！ 　　你有這樣的煩惱嗎？ 　　「明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了！」 　　「腹部、臀部、雙腿，在意的部位都長滿了贅肉！」 　　「運動對你來說很吃力，更別說是鍛鍊肌肉了」 　　「長年的膝蓋疼痛...

為什麼要剪、該怎麼剪、詳解示範 至少有5萬人已經認識與了解這項技術 一本從頭到尾都是技術菁華的自然式修剪實務操作寶典    花木長不好、生病了、被蟲咬、葉子掉了、花不開、果會落，就算是噴藥又施肥也是沒有用？該怎麼辦？針對上述的困擾，大多數的人們苦於不知道如何下手？其實這些都可能跟有沒有好好修剪有關係！   台灣因為地理環境特殊又有歷史的造化下，除了自有原生植物種類蘊藏豐富之外又包含有從全世界...

人類最終進化的行為模式之一，就是靠下肢直立行走，而上肢較為靈活敏捷，只起到輔助作用。手臂平衡體式和倒立體式則反轉四肢使用慣性，有助於強化上肢肌肉、骨骼和韌帶，説明神經網路向上傳輸能量，提起精神，並使心智活動回歸平靜。由於這兩類體式的動作難度較高，是瑜伽修習者念茲在茲的終極目標，因而更需要對每一個動作細節的預先理解和精准的步驟指導。在本冊書中，作者依舊是通過重要概念引述、體式概述、基本關節位置...

～球形關節人偶迷必備～ 震撼人偶界的大師之作，球形人偶終極技藝之書。 　　球形人偶和繪畫、雕刻一樣，已被認定是一種藝術表現， 　　將不帶生命的材料做成和人類一樣的身形，並賦予生命力時， 　　能帶給製作者莫大的興奮與感動。 　　本書作者為球形關節人偶迷不可不知的大師．吉田 良， 　　其所開設的人形教室「ドールスペース・ピグマリオン」培養了大量知名人形作家。 　　「陶瓷人形第一人」岡馬勲， ...

　　客家是清代早期已出現的獨特族羣，由於種族遷徙及生存需要，逐漸融會了南方武術、生活及文化元素，衍生出一種獨有的客家功夫。 　　本書多位學者透過文獻研究及客家功夫傳人的口述歷史，爬梳及討論了客家武術的源流、傳統建立、文化背景，以及客家功夫與城市文化交融後的變化、傳播、傳承以至保育等問題。 作者簡介 趙式慶 　　中華國術總會創辦人，2013年與莎拉．肯德打教授（Sarah Kende...