甩掉水桶腰  告別小腹婆 　　穿、吃、動、造全方位廣角度的解說，　　妳一定可以找到適合妳的有效瘦腰法。 　　古人云：「知己知彼，百戰不殆」，瘦腰也是如此，儲存在我們腰間腹部的贅肉就是我們的敵人。本書幫助我們了解敵人，掌握消滅敵人的方法，瘦腰大業就會一直向前進行。現在，就讓我們展開瘦腰之旅吧！ 　　特別收錄︰李玟、蔡依林、小S、舒淇等明星腰精修練法。 　　本書從服裝、飲食、運動、物理療法等...

　　沒有最細，只有更細─腰精語錄　　女人從細腰中得到最大的滿足，是讓其他的女人忌妒自己 　　打造纖腰是每一個女人的夢想，就讓本書全方位的體驗來圓妳的腰精夢吧！ 　　瘦腰，就是希望將儲存在腰間腹部的贅肉消除遠離，書市中收集瘦腰方法最齊全的一本書，看完本書，讓妳永遠的甩掉水桶腰、告別小腹婆，成為人人羨慕的小腰精。 　　本書獨家傳授腰精祕笈，讓愛漂亮的妳　　「裝」出小腰精　　「吃」出小腰精　　「動...

除了瘦，還要勻稱！ 【1個月！L變S精雕計畫】 　　1天10分鐘，細身名模林可彤教你：懶人專用的下半身細身操 　　不靠吃藥、節食，不花大錢抽脂， 　　也能輕鬆突破最難減的下半身瘦身階段 　　終結「脂肪型」、「水腫型」、「肌肉型」、「骨架型」的下半身肥胖問題 　　躺著動：一晚瘦成小腰精，腰圍－3cm 　　痛快吃：小腹平坦，馬甲線2週現形 　　慢慢跑：象腿變美腿，腿圍－5cm 　　輕鬆玩：...

本書特色 　　加油，公主系女孩大變身！ 　　燃脂瘦身術，瘦身美人愈吃愈瘦。 　　當妳想瘦塑身，妳會擁抱世界；當妳享受塑身，世界會擁抱妳。 　　用《祕密》的念力，瘦身大作戰，成為時尚名模！ 　　※來自超人氣女星的激瘦實例！ 　　絕對不復胖！ 　　小腹婆掰掰，我要成為小腰精！ 　　在韓國已掀起瘦身熱潮的成功塑身法，在網路上也是超夯熱門話題。 　　．發胖原因，掰掰！　　．停止盲目節食、運動，完美...

　　～日本亞馬遜５星爆炸好評！～ 　　身材曲線、誘人動作、貼身衣物⋯⋯ 　　捕捉女性撩撥人心的性感瞬間！ 　　 　　【女性肉體的質感分類】 　　◎豐腴型：為稍微肉感的女性特有的體型。描繪時要讓肚臍周圍的脂肪顯得豐厚一些，使內褲陷入臀部的側面。 　　◎肌肉型：將肚臍線條畫成縱長型，另外加入肋骨陰影、腹肌線條、以及骨盆到大腿根之間的凹陷處。 　　◎纖細型：減少整體光澤，只要讓身體的起伏變少，就會...

　　本套書組合：《人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病》+《女性經絡自癒手冊：排毒抗老、美顏瘦身、健康回春的自我經絡調理法》   　　《人體經絡自癒手冊：徒手疏通易堵穴位，輕鬆調理百病》   　　調理經絡，在精不在多！ 　　不必大費周章拍打十二經絡 　　只要針對每條經絡的2～4個易堵塞穴位敲打及按揉，就能疏通氣血 　　進而強健體質、預防各種疾病、改善小病痛及慢性疾病   　　‧疏...

　　◎ 妳曾遭遇以下問題嗎？ 　　◆明明吃得很少，卻總是很難瘦下來！　　◆減肥停滯期，怎麼就是無法突破？　　◆好不容易瘦了，卻又連本帶利復胖，怎麼辦？　　◆體重雖在正常範圍，但曲線卻不好看！　　◆為什麼四肢細瘦，但小腹卻那麼大？…… 　　◎ 現在開始，不用擔心了！ 　　本書具有4大特色、5大特點，教妳利用最方便的道具、最簡單的動作，輕鬆達到完美體態！ 　　◎ 本書4大特色 　　1.輔助操式動...

人人都可以馬上著手的超級簡單小腹瘦身法－－7秒縮腹塑身操，驗證者大呼神奇！ 　　「腰圍瘦到可以穿進7號的褲子，感覺好像做夢一樣。」　　「持續做兩個星期，居然瘦了6.5公斤！」　　「在這麼短的時間裡，小腹可以變得這麼平坦，真是想都不曾想過的事。」　　「實在太神奇了，即使吃得多也不會發胖了！真的真的太神奇了。」 　　原本也是平凡的上班族，因為曾經在路上被認為「懷孕８個月」的孕婦，　　塑身大師KA...

體重減輕9㎏！可能嗎？ 腰圍減少18㎝！可能嗎？ 胸部提升3個罩杯！可能嗎？ 在日本立即超賣再版 突破100000冊 就是一本讓 下垂 變成 緊實 的書。讓你不再輸給地心重力！ 　　什麼時候舉起手臂竟然多出了兩坨蝴蝶袖？ 　　穿上胸罩，層層贅肉往前撥撥撥，好像擠出層層油脂…… 　　原本平坦的腹部，現在卻一圈又一圈的腰贅肉往下垂垂垂，身材好像梯田！ 　　飽滿的臉蛋，法令紋深深烙印，面對地心重...

美人有機保養師，不老也不胖的私房秘方 從心開始減重，一瘦就是一輩子！ 　　 　　平常心、吃天然，養出好體質 　　薰精油、做運動，瘦得更健康！ 　　從「心」調養，喚醒脈輪，健康塑身！ 　　 　　善於將天然食材變成養生佳餚的向學文，減重並不計較卡路里，而是回歸三餐起居，從生活中探索。廚房七件事涵蓋著人體所需的全面能量，在親身實踐後，她將告訴你，如何透過最天然的方式，減去身體的重量，也減去心靈的...

※日本年度熱搜話題───最科學的練肌瘦身法！ －－養出肌肉，才能幫助你更快燃燒脂肪，達到瘦身目的－－ 讓肌肉發揮短時強瘦爆發力，2個月擁有深腹肌 X 蘋果臀 X 神美腿 　　每日6秒 X 5回 ＝ 1天最多只要專心使力30秒！！！ 　　做1天，休息2天！！！ 　　就可完成比爆汗舉啞鈴30分鐘更強的效果！ 　　卻不用擔心舉重帶來過於強壯的肌肉線條。 　　原理等同「F1賽車手、太空人」的爆發...

　　藏肉達人變身炫腹美人！ 　　不挨餓！0運動！快速瘦！不復胖！ 　　好萊塢巨星御用 凱莉安醫師 　　公開20年來幫助數千人成功剷腹的祕密 　　只要短短10天，體重少6公斤，腰圍少14公分！ 　　風靡美國、名人巨星盛讚的骨頭湯 　　遠勝肉毒、拉皮、晚霜的「液態黃金」 　　將讓你由裡到外、全身上下美出新高度 　　關於腹部脂肪的4個誤解： 　　· 「腹部贅肉是老化的一部分──接受吧！」 　　...

不減重也能變苗條♥ 關鍵就在手掌！ 　　只要把手掌轉向正前方， 　　透過身體自然的「骨骼連動」， 　　隨時隨地都能輕鬆雕塑美麗身形。 　　特點①：不必運動 　　「我想變瘦，但又好懶哦！一想到要運動、上健身房就好累！」 　　→沒問題！不必激烈運動也OK，不怕喘也不怕流汗，優雅瘦身。 　　特點②：繼續享用美食 　　「想變美，但又不想放棄享受美食的機會……」 　　→沒問題！請繼續享受美食，身...

健女人來了！ 看曾經被廠商退貨、戲稱為麵包超人的厚片女模，如何從肥肉中覺醒； 看曾經突破七十公斤大關、滿身橫肉的女漢子，如何轉身成為身材火辣的性感女神； 她不是別人，她就是每一個妳！ 一起見證人健人愛劉雨柔變身重訓女神的勵志過程！ 　　妳累了嗎？嘗試了一百種減肥的偏方與密技，就是肥肉減不去， 　　不要再捨近求遠、捨本逐末了！ 　　讓重訓女神劉雨柔告訴妳最專業、最有效、最勵志的居家重...

不用骨盤枕賣力運動， 你也能甩肚肉、減厚背，7天呈現纖纖體態！ 萬人親身驗證，只要校正姿勢X一天6分鐘驚瘦拉伸操， 人體啟動自然瘦模式， 一週輕鬆變身細腰、平腹、XS曲線的美體紙片人！ 　　肉肉不在軌道上的困擾： 　　明明體重不重，但厚實上半身，卻被歸類成肥胖一族？ 　　陳年小腹緊密相連，做再多仰臥起坐，仍是一座小山丘？ 　　穿著內衣時，肉肉四溢橫生，套上薄T，背部小肉團一覽無遺？...