【問題】左邊下巴痛?推薦回答 1.《Energy全方位運動教本:善用多功能運動巾與機能脊椎枕,每天5分鐘,強化核心不怕肌少,鬆筋修復,告別痠痛!》作者:Energy(胡孝新) 有多久的時間,忽略自己的身體了? 是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢? 關節是由肌肉與軟組織來連結,肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感! 運動,從一開始就要做對! 保持正確的姿勢,能讓自己的體態不易變形;學會呼吸調節,能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為... 2.《怕痛的我,把防禦力點滿就對了 (2)》作者:夕蜜柑 新手梅普露在第一場大混戰活動中達成無傷擊倒二千人的創舉, 一夕之間躋身於明星玩家之列,號稱「最硬新手」。 這一次,她以稀有裝備為目標,要和好夥伴莎莉攜手參加第二場尋寶活動! 打倒玩家殺手,輕鬆碾壓原本設定為打不死的首領級怪物, 再加上稀有技能惡魔合體之後,梅普露終於成為「浮游要塞」──? 七天造就的最硬傳說,即刻開幕! 本書特色 ★新手梅普露和好夥伴莎莉攜手參...3.《陰屍路的黑暗療癒:團體壓力‧道德兩難‧生存競爭……24位心理學專家剖析令人又痛又撫慰的人性掙扎命題》作者:崔維斯.蘭里全球超過3,700萬粉絲同聲熱議的當紅影集,背後原來大有玄機! 第一本以心理‧醫學‧哲學角度,分析熱門活屍影集中的豐富人性教材。 團體認同‧英雄主義‧病態人格‧馬斯洛需求金字塔…… 24位心理學家輪番接力,剖析19個深入人性心理的黑暗救贖議題。 2010年10月,影史上第一部以「活屍末日」為背景的電視劇上映,同時在120個國家播放。這部系列影集從主角們面臨劇變、承受壓力並做出艱困...4.《屁股練好,健康自在走到老:不跌倒、不受傷、不失智,拒絕臥床、預防腰痛與膝痛》作者:松尾タカシ 每5 人就有1 人「需要照護」的時代來臨了, 臥床不起的生活,平均長達10 年! 別擔心!只要勤加鍛鍊「屁股」, 無論多大歲數, 都能自由前往想去的地方! 目前四肢健全,健健康康的人,應該難以想像「自己或許有一天會臥床不起」吧? 然而,人類的腰部和腿部隨年齡增長而衰弱是無可避免的生理變化。這會造成走路、跑步的機會逐漸減少,更進一步陷入下半身退化衰弱的惡性循環中... 5.《經絡.穴位.五行,中醫整體芳療:28支基礎精油 × 60款對症配方,用特調精油按摩穴道,除心靈的傷、解身體的痛》作者:馬克.吉安 「中醫理論」結合「芳香療法」, 以特調精油按摩對應穴道,使效果加乘, 除心靈的傷、解身體的痛,紓解各種身心症狀。 ◎「全人、整體」新觀點,重新認識植物精油與芳香療法的智慧 中醫看待疾病時,不只是著眼在疾病本身,屏除頭痛醫痛、腳痛醫腳的概念,而是以「整體」為治療重點,從全身、情緒、生活習慣等為改善依據。 精油的來源──植物也是如此,以「整...6.《開肩解痛全書:韓國教練獨創「體態鍛鍊操」,肩膀開了、骨架歸位,擺脫肌肉無力、關節疼痛、慢性痠痛》作者:朴喜駿不斷復發的疼痛和疾病,找不到原因也難以根治? 韓國教練首創的「體態鍛鍊操」,澈底根治身體不適及陳年病痛。 打開肩膀,改善歪斜脊椎、僵硬肌肉,維持體態平衡。 ◎ 長年久痛不適、醫不好,自行研發出「開肩解痛」自癒體操 作者曾是柔道選手及傳統武術教練,自小便飽受不明原因的慢性疾病和疼痛,困擾多年,在求醫的過程中一路挫敗,因而對現代醫學感到失望,進而開始研究自我療癒法,他發現原來肩膀才是...7.《伸展關鍵肌群解剖瑜伽!:全真人示範瑜伽體位法,伸展重點肌肉,擺脫痠痛、增強肌力,打造完美體態!》作者:艾比蓋兒.埃爾斯沃斯第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作+關鍵肌肉解剖圖, 讓你肩不痠、腰不痛,增加身體彈性! 70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態! 適合對象:運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。 伸展關鍵肌群瑜伽的好處:消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。 ◆了解「... 8.《13劃,愛:13個我們痛過才懂的愛情道理》作者:角子我們總是用「愛」學習愛,雖然有時候會心痛,也從來不用「恨」去終結愛, 因為只有「愛」才能找到愛。 我們努力著,最後要找到的,一直是更好的「愛」。 特別收錄攝影大師蘇益良《Love》攝影作品 13劃,是我們初學「愛」這個字的筆劃,那應該並不是一個太難寫的字。後來我們才發現,其實「愛」很難,有很多我們當時的執著和不明白。 於是,13劃,也成為「愛」在我們心上劃過的傷口。 ...9.《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版套書):拉筋伸展、運動傷害防治復健必備聖典(二冊)》作者:布萊德.華克本套書組合:《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》+《痠痛拉筋解剖書2:運動傷害復健書》 《痠痛拉筋解剖書(升級增訂版)》 暢銷20萬冊,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」 找出疼痛源頭,5分鐘舒通關鍵肌群,徹底擺...10.《怕痛的我,把防禦力點滿就對了 (3)》作者:夕蜜柑 經過第二次活動,梅普露成了官方也頭痛的超強玩家。 渾然不覺的梅普露創立公會【大楓樹】,邀請好夥伴莎莉、高超工匠伊茲、 在冒險中認識的強力玩家克羅姆、霞等人加入, 日後玩家稱作「妖獸魔境」、「魔界」而避之唯恐不及的最凶公會就此誕生! 在這個超無敵要塞型新人追求無傷境界的冒險奇譚中, 這次梅普露不當人了,變成大開無雙的神? 本書特色 ★日本公布動畫化企劃進... 11.《修身顯瘦.釋放疼痛の不動零位訓練:「不運動」體態也可以很曼妙?矯正八大萎縮部位,讓身體回到中心位置,痠痛消失、輕盈體態》作者:石村友見──帶動日本修身顯瘦風潮,狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症? 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動, 30秒就有感,發揮驚人的顯瘦&解痛效果! 為什麼每天一早醒來,得到的不是神清氣爽,而是疲勞又痠痛? 不管給人按摩多少次,肩膀痠痛的問題依舊無法改善? 看起來明明不胖,唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上? 這些狀況,都是因為身體萎縮所造成! ...12.《怕痛的我,把防禦力點滿就對了 (4)》作者:夕蜜柑 梅普露和一群好朋友創立公會【大楓樹】後,這次要一起挑戰公會對抗賽! 新加入的「全點型」同伴也都學到了強力絕招,準備萬無一失。 然而大多數玩家還是認為,冠軍必將落在具有壓倒性戰力的兩大公會【聖劍集結】和【炎帝之國】手上。 在這般不看好的情況下,「最狂」少女要用官方也想不到的奇招碰撞「最強」,讓眾人跌破眼鏡! 本書特色 ★第三次對抗賽開始,梅普露率領的【大楓樹】將與最強聖...13.《強核心.修體態.除贅肉.解痠痛,倒立逆伸展:風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的強筋活血.美型塑身逆姿勢》作者:金多惠地心引力就是最好的訓練! 風靡韓國,明星李孝利.IU都在練的 強筋活血.美型塑身逆姿勢 ◎風靡韓國的「倒立逆伸展」,魅力何在? ✓ 肌膚透亮、皺紋減少:倒立能讓血液回流頭部,刺激臉部微血管,使肌膚充滿生氣。 ✓ 消除水腫、腿變勻稱:倒立能促進血液循環,改善下半身水腫。 ✓ 改善消化不良與便祕:倒立能讓體內器官歸位,改善腸胃問題。 ✓ 改善腰痠背痛與駝背:透過倒立強化核心... 14.《可惡的他人和可憐的自己:即時療癒人際關係的痛與情感內傷》作者:蘇絢慧 ★ 華人世界最受信賴的心理教練、傷痛療癒諮商專家蘇絢慧最新力作! ★ 為什麼受傷的感覺總揮之不去?因為你從沒學會關照與調節自己的情緒,更不懂得即時照護那些心靈的傷! 你要自己無害與善良,卻常常感覺很受傷? 別再把世界歸類成「可惡的他人」與「可憐的自己」, 只要了解10種人際關係造成的傷與痛, 改變你的內在系統,就能告別這個容易受傷的你! 人生不可能不受傷。不僅...15.《談病說痛:在受苦經驗中看見療癒》作者:凱博文 在關係中看見病痛的本質 在苦痛中明白醫治的真諦 治「病」或醫「人」? 引領醫學和人類學對話的哈佛醫師凱博文 深刻描寫病痛經驗的醫學人文經典 如果你曾經歷病痛,本書必讓你心有戚戚焉。如作者凱博文教授所說,「別人看不見你的痛」,病痛的效應蔓延在人生各層面,病者不只承受身體不適,更苦於無助與孤獨。但主流醫學卻僅將病痛視為生理失常,鮮少提供對心理、生活甚至靈性的...常見生活風格問答下顎放鬆單側 下顎 痛顳 顎 關節炎 中醫左邊下巴痛延伸文章資訊牙痛、下巴痠麻,顳顎關節障礙作祟醫師有解「針」厲害! | 下顎緊繃... 障礙的症狀,初期為局部張口或咀嚼時,易有疼痛感,在咬合當中,常會出現「喀喀」的雜音,並且感覺兩側不對稱,一邊較緊繃、一邊較鬆。顳顎關節症候群 | 下顎緊繃治療方式可分物理治療如:冷熱敷、牽引、按摩等,或是行為治療並輔以咬合板,讓受傷的組織有機會復原癒合。 顳顎關節症候群症狀. 上下顎、耳朵附近疼痛,嘴巴 ...自律神經失調讓慢性病纏身!40秒「嘴巴體操」,一次改善數十 ... | 下顎緊繃不知道該如何將頭部往後仰的人,只要將下巴稍微往前突出去即可,也可以用手抓著下巴輔助。這個動作可使長期緊繃的嘴巴周邊肌肉自然鬆弛下來 ...彰基院訊電子報 | 下顎緊繃這在現代快速的社會步調與緊繃的生活上,是個很普遍的問題,發作時會嚴重影響 ... 症狀多半與下顎關節的活動有關,且疼痛會出現於耳前、咀嚼肌、顳頷部位處。嘴巴卡卡、張開疼痛?職能治療師教6 招面對顳顎關節症候群 ... | 下顎緊繃現代人時常熬夜又加上精神緊繃,愈來愈多人有關於顳顎關節的問題, 20 至45 歲族群屬於顳顎關節症候群的好發族群,常見女性多於男性,首先 ...她頭痛5年無解,竟和腮幫子有關!3方法揪出顳顎關節問題 ... | 下顎緊繃一位40多歲的女性飽受慢性頭痛困擾將近5年,總是覺得頭部很緊繃,隱隱約約地疼痛,主要是太陽穴和耳朵附近。她看遍了神經內科、耳鼻喉科 ...開不了口,一開就痛!談顳顎關節引起之頭痛 | 下顎緊繃仔細觀察自己是否有會讓你下巴肌肉及關節緊繃的不良習慣?這些習慣包含平時牙齒會咬合在一起;休息時會將手撐住下巴;會咬臉頰、咬唇、咬指甲或其他可以放 ...常熬夜又精神緊繃?顳顎關節症候群易上身 | 下顎緊繃常熬夜又精神緊繃? ... 足夠休息放鬆,或是壓力太大,即使睡眠也是淺眠,在此狀態下口腔周圍的咀嚼肌群與脖子周圍肌肉仍一直呈現緊繃狀態, ...下巴卡卡、臉頰緊繃易抽筋?可能患上顳顎關節症! |早安健康 | 下顎緊繃下巴卡卡、臉頰緊繃易抽筋? ... 不起來,或是打哈欠時嘴巴喀喀作響,耳朵附近肌肉更是緊繃、疼痛甚至抽筋,讓你以為自己下巴脫臼的經驗呢?