專業營養師親自執筆，觀念最正確利用簡短的文字、豐富的圖片，本書將告訴您1.怎樣獲得維生素E最安全有效—　　哪些食物含量維生素E較豐富？油品該如何選？冷凍及油炸後維生素E還存在嗎？加分吃法及減分吃法是什麼？……，這些您一定要知道。2.如何在家DIY美味簡易的維生素E食譜—　　食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃，這些您一定要吃到。3.如何選購市售維生素E補給品—　　要買脂溶性還是水溶性的補給品？...

　　電視上經常出現影視歌壇「長青樹」，他們不但看不到歲月的痕跡，甚至愈來愈年輕；其祕訣無他，善用醫學美容利器而已。本書引介最新、最有效的醫學美容新法，如活化細胞、螯合療法、內分泌調整〈生長激素、胸腺素、性腺激素、DHEA、褪黑激素），使用肉毒桿菌素、大腸水療、高壓氧與光電拉皮；加上補充微量元素與維他命，保持七分飽、睡得好，容光煥發一定沒問題。　　若要進一步整修門面，就採用最熱門的玻尿酸填充、...

　　現代醫學進步，使人類平均壽命延長；不幸的，各種疾病也以更快的速度在增加，其中部份是因老化而引發的疾病。老化也是各國普遍的現象，日漸造成嚴重的社會問題。抗老與保健是應付老化適切可行的方法，使人在年齡增加後，仍能保持青春的活力，免受疾病折磨的痛苦、減輕社會沈重的負擔。 　　醫學原本是治病，而最高明的醫術是預防勝於治療，這也是抗老的主要目的！老化是從我們的細胞開始，科學家已經逐步破解造成老化的...

　　專門針對美膚、瘦身、保健的果汁書，坊間專門介紹各種不同果汁的書琳瑯滿目，本書除了介紹美肌果汁之外，更教導讀者如何選購品質優良的水果，獨家深入解析水果冷凍保存術，延長水果的保存時間及保存水果的營養成分。　　隨書並附贈水果熱量表，讓讀者每天可紀錄並查詢食用熱量，讓你在瘦身美肌之虞，更能健康百分百喔！ 本書特色1.果汁不僅能越喝越美麗，也可以越喝越窈窕喔，書中完整介紹各種不同機能的果汁，讓讀者...

　　日本暢銷長賣！台灣暢銷改版！ 　　逆齡樂活的養青春健康學 　　16位抗老專家的獨門養生配方！ 　　現代醫學、科學進步，長命百歲將成為常態。但要怎麼吃，才能補充身體日漸消失的機能？怎麼養生，才能呷百二還青春勇猛？ 　　想要逆齡、凍齡、青春永駐，在外表上，必須讓自己的容貌、肌膚、一舉一動與姿勢維持在最佳狀態；內在則必須保養、訓練自己的腦，但凡思考、用字遣詞，都有維持青春、逆齡抗...

最貼心、最實用的延年益壽書最先進的抗衰老理念，最獨家的抗衰老功法，最神奇的抗衰老祕方 　　有研究發現，人體的衰老過程中，先天因素只佔30%的影響力，而後天因素則占70%。由此看來，我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的藉口，也完全不必沉浸於「不再年輕」的自怨自艾裡。 　　年齡增長並非衰老的主要原因，錯誤的生活習慣、不健康的生活方式、毫無規律的生活作息，都是加速衰老的催化劑。所以，如何將那70%...

　　你知道有錢人的瘦身方法嗎？你知道如何在三天中減小穿衣的一個SIZE的方法嗎？你看膩了坊間雜亂無序的減肥書嗎？這絕對是你最後該選擇的一本瘦身書籍……書中著重於完全專注於營養和有效的減輕體重法，保持身體活動是維持健康生活形態的重要部分……　　全球時尚之都---紐約，著名「公園大道」的名流是如何維持健康完美的體態？不管是屬於嘴巴總是塞滿食物而瘦不下來的人，或者是令人忌妒且天生吃不胖的骨感美人，...

　　有些名人幾天不見就忽然年輕20歲， 　　之後受訪說了很多五四三的妙方； 　　其實動哪些「手腳」大家心知肚明。 　　越來越健康、好看沒有捷徑，照書中所示 　　一步步實行才能達成目標，故名一二三…… 　　＜推介本書＞ 　　每個人都希望越來越健康、美麗、帥氣，快樂又行動自如，這樣長壽才有意義；難怪「抗老防衰」成為顯學，不管中西醫師均紛紛投入這個領域。 　　不過憑良心說，抗老...

　　少吃多動、活化新陳代謝，不諱疾忌醫、勤加健檢，再忙也要掌握自己的健康！27位名人的養生保健法，教你如何提升免疫力，保養強身，不跟「流行」感冒，抗老防癌沒問題，活力一輩子！　　很多名人明明很忙，卻能時時刻刻展現出迷人的活力，一方面是因為他們很有自信，並有一套養生之道。不過，從這本書的內容，我們也可以發現，大部分的名人都不會任由體內各種器官老化，而能早期發現任何可能的毛病，預做防護或定期健康...

　　本書是由日本抗老化研究權威的白澤卓二醫師　　以及提倡以「飲食」抗老化的堀知佐子營養師　　所共同設計調配的返老還童湯！ 　　~既能影響腦部，又益於增進身體健康，也能保持細胞年輕及預防癌症~ 　　你可能不知道，日常飲食的順序也是會影響健康的！　　如果從白飯先吃起，那你的血糖值就會不斷急遽上升和下降，讓心情焦躁。　　還會累積脂肪，讓你容易發胖！！ 　　所以，切記用餐一定要從湯喝起。 　　早上來...

　　1、從小孩、孕婦、青少年、成年人到老年人都適合的一本養生書 　　◆小孩為何吃一頓飯總是拖拖拉拉、容易感冒？不孕症和孕吐困擾著妳嗎？青春期如何兼顧營養又不過胖？ 　　◆上班族容易疲勞、便祕、頭痛一身毛病；媽媽整天操煩家務，晚上失眠無法好好休息；年過60歲，老花眼、記憶力差、關節疼痛、高血壓、糖尿病通通跟著來，到底怎樣才是有效的治療之道？ 　　2、結合現代醫學與日本漢方中醫的天然飲食...

活躍日本各大媒體、抗老醫學權威名醫獨創「肌肉逐步鍛鍊體操」， 教您輕鬆運動，健康長壽！ 　　16招「肌肉逐步鍛鍊體操」& 12個腰腿保養好習慣， 　　刺激生活動作所需的肌肉，告別僵硬，活動更自如！ 　　肌肉、關節、骨骼就是人體所必需的三大運動系統， 　　彎腰撿東西、坐下、開門、走路等生活中的小動作， 　　都是由人體的運動系統互相合作連動所形成的動作。 　　而如果想要維持不...

　　大綱： 　　1.世界七大長壽鄉的生活、環境特點。 　　2.走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道。 　　3.最高壽限決定於遺傳。 　　4.平均壽命取決於體內環境。 　　5.日本長壽國家的飲食模式。 　　6.哈佛研究：運動一小時，延壽一小時。 本書特色 　　以百歲人瑞著稱的世界七大長壽鄉，是如何生活的？其環境因素有何突出之處？帶團走訪巴馬長壽村，並親炙長壽之道，感受深刻。如果，最高壽限主要決...

　　我們每個人都希望健康抗老美容和快樂，其實要達到這些並不難，有四個連環相關的秘訣，可以讓你逐步實現你的期望。本書以簡易而幽默的筆調談到這四個秘訣：食物營養、醫學知識、心理健康和運動美儀，文字感人而富有文藝性，被作家隱地讚為﹕[文學家寫的養生書]。書內引用西方最新的營養資料和最近發表的醫學研究，以現代個性化的醫療理念，並根據健康心理的原理，用具體的事實證明我們的健康和快樂是在我們自己的掌握之...

　　人生歷程就像四季，到了40～60歲，彷彿走進秋天。 　　身體機能大不如前、情緒多愁善感、荷爾蒙減少、性欲減退…… 　　原因就來自於大腦前額葉的老化！ 　　小孩轉變成大人的時期稱為「思春期」（青春期），而大人轉變成老人的時期就是「思秋期」。 　　思春期時，體內的性荷爾蒙泉湧而出，我們由中性分別變成男性和女性； 　　而思秋期時性荷爾蒙減少，我們便由男性和女性再次趨向中性化。 　　很多人在思...