～全新的訓練理論，打造極致體格，有效減輕板類運動的外力衝擊～ 髖關節的柔軟性×體幹穩定度×下半身的肌力 ＝跳躍力UP、穩定度UP、成功率UP！ 　　進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時， 　　一定要維持「正確的姿勢」， 　　若未穩固身體的出力位置，無論採取了多麼高強度的訓練菜單， 　　都無法達到理想的訓練效果。 　　本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰， 　　旨在有效減輕...

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...

　　「繼承我畢生夢想的女兒，居然是愛妻竊取的孩子？」 　　基因與血緣，能夠決定一個人的一切， 　　甚至拆散家人之間的羈絆嗎？ 　　繼「醫學三部曲」《宿命》、《分身》、《變身》後， 　　東野圭吾敏銳探究基因解碼時代，反思醫學與倫理價值觀的傑作。 　　日本狂銷超過800,000冊！ 　　緋田風美，備受期待的超級滑雪新星。 　　緋田宏昌，前奧運滑雪國手。 　　這對日本滑雪界最受矚...

　　一般人受傷，流出殷紅的血色是無庸置疑的。然而方天的血，卻像傾瀉了一瓶藍墨水一般。 　　更奇異的是，凡見過他血色的人，都會興起一股不由自主想自殺的念頭…… 　　「藍血人」是第二個科幻故事，寫了一個有家歸不得，雖然大具神通，但是在地球上卻恓恓惶惶，十分可憐的外星人。──倪匡 　　◎藍血人： 　　日本滑雪選手草田芳子，在滑雪時意外見到一名受傷男子流出藍色的血，隨後芳子即在房內企圖自殺。衛斯理...

我們要用到的健身工具是在健身中心和一般家庭里經常見到的健身球。只要坐在健身球上，就可以調節身體平衡，它是矯正身姿，塑造姿勢美人的便利工具。雖然只坐在健身球上就可以達到矯正身姿的目的，但是如果再進行適當的運動，就可以更好地實現鍛煉的目的，成就眾人羨慕的曲線身材！用健身球可以拉伸身體的各個部位，使全身肌肉得到鍛煉。現在，就讓我們以塑造曲線身材為目標，開始學習如何愉快地使用健身球吧！飯島庸一，19...

滑雪技術日新月異，但滑雪的本質——站在滑雪板上、保持平衡、控制身體重心去滑行，是不變的。因此，針對基礎滑行方法的練習依舊是提升滑雪水平的關鍵。《雙板滑雪教程：提高滑雪水平的50個基本要領》是《極速前進！提高滑雪水平的50個基本要領》的修訂版，講解了重視平衡和重視迴轉兩種最基本的滑行方式，並從轉彎的基本技巧、大迴轉、小迴轉、有障礙物的地形以及新雪、冰凍積雪不同雪場情況五個層面，向滑雪愛好者提供...

人無論多大歲數，都可以改變自己，可以繼續成長。精力就像空氣，缺的時候你才會慌。人生到了一定階段，一人分飾多角，事情越來越多，夢想還沒有實現，精力卻跟不上了，真要命，好在提升精力是有方法的。 30歲前，葛西紀明想憑借身體好摘金奪銀，但效果不佳；30歲后，他開始調整身心兩個層面的訓練方法，以一種全新的方式努力，經過大量試錯，總結了所有人都適用的30項訓練方法，終於在40歲之後找到了讓自己保...

　　「不論遇到什麼困難，佐羅力都絕對不會放棄。我認為懂得運用智慧、度過難關，這種不放棄的精神，是長大進入社會以後最重要的事。」──【怪傑佐羅力】系列作者 原裕（Yutaka Hara） 　　為了逃避警察的追捕，佐羅力三人被逼上了山頭，眼看就要無路可逃了，他們到底該怎麼辦呢？ 　　別擔心，聰明的佐羅力可想到好辦法了，他把伊豬豬和魯豬豬綁在木板上，然後讓他們兩個緊緊抱住自己大腿，然後，用力一滑...

～終於找到讓孩子樂於振翅高飛的教養祕方！　　孩子到底需要些什麼，才能成為既成功又快樂的人？父母的答案將決定他們對於子女的教養方式。有些父母相信驅策的力量；有些家長一方面認為「快樂的童年」比功成名就更重要，另一方面又擔心孩子動機不足、過於自滿。　　在這本突破性的著作中，泰勒博士破解了「非此／即彼」的陷阱，證明成功和快樂兩者可以和諧共存。泰勒博士倡導「正面的驅策」，透過實際的個案分析，說明應該如...

　　燃脂X健腹X塑身，一氣呵成！　　超有效小腹平坦健身BOOK 　　不論你是長坐電腦前的宅宅、缺少運動的上班族，或是瘦身小有成就，但就只有肚子還是圓滾滾的人……一起來鍛鍊腹肌，帥氣瘦小腹吧！本書收錄任何人都可以輕鬆入門的組合訓練，藉由鍛鍊腹肌來增加肌肉量，提升基礎代謝，達到減肥效果。並且針對不滿意的部位集中塑身。擁有緊實的身材之後，還可以更進一步打造完美均勻的體態。 　　只要肯行動，你也可以...

　　全彩圖解按摩手法！專業技術，自我實施！ 　　所謂運動按摩，是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具，依照特定的方法與手勢，對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法，以達到實行目的的一種技術。 　　而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生，以及促進患部機能復健。 　　本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木...

永遠的經典‧科幻大師倪匡巔峰之作！ 他的每個奇想，都令人驚歎，甚至膽寒！ 　　世事經常這樣奇妙，看來毫無關聯的人和事，在冥冥之中，卻有著千絲萬縷的關聯。有時候，人們不容易相信他們自己從沒接觸過的事！ 　　倪匡科幻小說以探討地球人和外星人的互動和關係為主旨，最著名的人物衛斯理，經歷過許多奇異的事件：天外飛客如《藍血人》、《老貓》，雖然大具神通，卻有家歸不得，在地球上恓恓惶惶的度日；《支離人...

作者簡介　　粟井　英一郎，１９５４年出生。畢業於龍谷大學。為特爾馬紐姆株式會社董事。在（株）志野陶石游泳池相關設施部門負責德國式游泳池設施的建設（團體游泳池等國內外約50處）。１９８８年成立（株）桑尼塔斯綜合研究所（現在的特爾馬紐姆株式會社），從歐洲進口了游泳池及三溫暖的設備，進行健康俱樂部以及溫浴設施的綜合設計諮商。著作包括「學校科學」、「指導診所」、「最新溫浴設施的開發計畫．營運實態資料...