【問題】每天棒式好處?推薦回答

作者:大衛‧華勒斯—威爾斯

世界更熱、更窮、更多瘟疫, 一點溫差就能帶來全新病毒、千年一遇的災難,癱瘓整個經濟。 未來會成長或大倒退?關鍵就在如何成功轉化氣候危機。 「至今為止讓人最全面看懂氣候變遷的一本書。」   ★一出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜TOP 1   ★《時代》雜誌評選年度100大必讀好書   ★《經濟學人》《紐約客》各大媒體年度推薦選書   「氣候變遷加劇帶來的問題,就和無效的貨幣政策、貧富差距...

作者:麥可‧邦吉‧史戴尼爾

  ★第10屆國家獨立卓越獎一般商業類書籍   ★2016年國際圖書獎領導與管理類決選書籍   ★《華爾街日報》、亞馬遜書店暢銷書   千禧世代的部屬,不能念、不能罵,怎麼帶?   責任制時代,不只自己的工作要做,部屬沒做好的工作也要做,   難道沒有更輕鬆的做事方法?   爆肝主管救星,全球頂尖經理人都在學的領導習慣   活用簡單的七個關鍵問題,   一天只要10分鐘,就能激發部屬潛力...

作者:花谷貴之

日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力! 只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感! 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步,啟動全身健康開關!   你有這樣的煩惱嗎?   「明明很努力減肥,結果卻馬上就復胖了!」   「腹部、臀部、雙腿,在意的部位都長滿了贅肉!」   「運動對你來說很吃力,更別說是鍛鍊肌肉了」   「長年的膝蓋疼痛...

作者:凱薩琳.哈爾蒙.柯瑞吉

發酵飲食不是可有可無的選擇 而是餵養人體微生物最好的方法 跟著《科學人雜誌》記者來趟發酵飲食全球之旅 一探悠久的飲食文化、科學的健康風潮 選擇對微生物更友善的飲食生活 重新認識優格、泡菜、魚露、可可、康普茶等自然發酵食物   每個人都應該吃發酵食物!六大理由告訴你   理由1:人類和微生物是生命共同體,沒有微生物,我們就會徹底完蛋!   理由2:人體微生物吃不飽,就會開始「吃」我們。   ...

作者:匡山羅伯‧法布坎

亞馬遜每月最佳選書、分類榜第一名 《Fortune財星》年度選書 《出版人週刊》《紐約時報書評》《Wired連線》 推薦書   友善設計思維大揭密   為什麼機器比你更懂你自己   從特斯拉的方向盤、手機語音助理、迪士尼主題遊樂園,   到巴黎聖母院火災、三哩島核災的發生與失控,   每樣事物背後都牽涉到,人類如何與機器互動?   當我們的指頭往手機螢幕一滑就有下拉選單,   好設計的標...

作者:Katie(何雨涵)

做1個瑜伽動作很棒,「流動瑜伽」把動作串連起來,效果更驚人!   凱蒂老師全新編排的序列,立即體驗一對一私人課程! 15個基本體式完全解說、10~60分鐘的序列組合, 滿足減壓解痛增肌減脂的多元需求。     ★15個基本動作拆解,日常練習&疼痛修復的串連,找方便的時間地點,安排想做的課表!   〈基本瑜伽體位〉   解析每個動作的魔鬼細節,做到位、效果更好。   ‧平板式:單獨練習能鍛鍊...

作者:安東尼‧波頓喬納森‧戴維斯

歐洲股神、英國第一操盤人 安東尼波頓 堅持逆勢投資,年報酬高達20% 績效可與華倫‧巴菲特、約翰‧坦伯頓等美國投資大師相媲美   投資界鮮有職業投資人配得上「投資大師」的美譽。   即使是擁有高學歷的專業基金經理,也很難長期持續有效的擊敗市場。然而,投資界確實存在長期持續的超越指數的出色人才,諸如巴菲特、彼得‧林區、索羅斯等,而在英國,就有一人是公認的佼佼者,這個人就是安東尼‧波頓。...

作者:莎拉‧加特弗萊德

紐約時報暢銷書,哈佛醫生的20年實證減肥法 只需3週、重設7種賀爾蒙、輕鬆瘦下7公斤   她是畢業於哈佛的產科醫生,也和肥胖奮戰多年,   超過千名患者採用她創造的這套療程而成功瘦身   雌激素、胰島素、瘦體素、皮質醇、甲狀腺、睪丸素,和生長賀爾蒙,   這些賀爾蒙都可能是害你發胖的主因,重設它們,就能獲得不復胖的人生   你手上拿著的這本書,也許正是終結女性節食的利器。肥胖率在過去五十...

作者:克莉絲.卡爾

最具成效的全食物救命飲食法, 瘦身、抗老、防癌,一次到位! 不只逆轉癌症、心臟病、糖尿病、免疫系統低落…… 連粉刺、肥胖、橘皮組織、慢性疲勞、老化問題,都能大大改善!   ★上市不到兩天,直衝亞馬遜網書暢銷書TOP1,讀者反應熱烈!   ★《紐約時報》Best暢銷書!   ★醫師專家重量級推薦、歐普拉專訪;電視、報章雜誌齊聲說讚!   九年前,她斤斤計較食物的重量、卡路里和脂肪,卻得到醫...

作者:大衛.阿格斯

  本套書組合:《拒絶生病:無病生活從65件日常小事開始》、《無病時代:終結盲目醫療、無效保健,拒絕在病痛中後悔!》   《拒絶生病:無病生活從65件日常小事開始》   【紐約時報暢銷書《無病時代》實踐版】   「世界級頂尖癌症醫師」精心整理出   每天都能做得到的養命指南   教您不花錢!卻活得久、活得好!   轟動全美,未上市即空降美國AMAZON網路書店排行榜第一名!   出版後...

作者:山口創山口彩子

寶寶專用撫觸按摩法,掌握0~4歲成長關鍵期, 促進身體&智能發展、穩定情緒, 營造歡樂氣氛,提升互動品質,增進親子關係, 讓寶寶好睡、好帶、不抓狂!   ★寶寶爲什麼需要按摩?   日本和西方的育兒法截然不同,但都有個相同觀點,那就是「寶寶出生後到滿1歲前,最好常常撫摸、碰觸他」。據說寶寶在這個時期,能藉由爸媽的撫觸建立對自己存在價值的信任感,以及對身邊人的信任感。   當爸媽對...

作者:朱奕豪

  你知道嗎?只要體態變正了,不用特別運動就會瘦!尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位!這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技!  ◆女生時常會問:為什麼我都有在走路,也有少吃,肚子、下盤還是大大的消不掉?  ◆男生時常疑惑:為什麼我為了健康、體態更好,開始重量訓練、運動後,卻瘦身效果有限,下背與腰卻受傷、痠痛起來?  →→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜!   針對〔體態...


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