【問題】減塑同盟?推薦回答
人類與魔族長年戰爭 結束後的這個世界。 在種族之間邁向和平之時, 前勇者.羅基被再次配屬的地方, 竟然是魔物娘們群聚的溫泉旅館!? 用各式各樣的方法治癒著 擁有眾多煩惱的魔物娘們。 有點色情的人外溫泉喜劇, 現在開始了♡ 本書特色 ● 喜歡人外娘的讀者們一定要有一本! ● 挑戰極限的蘿莉和成熟大姐姐的人外娘,絕對能吸引你的目光。 作者簡介 ...
本書首先介紹了高強度訓練的作用和訓練計划制定方法,接着采用真人示范圖解的方式對501個動作練習的執行步驟與技術要點進行了講解,並對其中的經典動作練習的目標肌肉和注意事項進行了闡釋。書中的動作練習覆蓋了自重訓練、TRX訓練等多種訓練方法,包含了使用瑞士球、彈力帶、壺鈴、啞鈴、戰繩等26種常見健身器械進行的鍛煉。健身愛好者可對動作練習進行多樣化組合,制定HIIT等多種類型訓練計划,以達到增肌、減...
【效果顯著】3個月就瘦了14kg! 營養師獨創的86道「日日減脂瘦身料理」 吃飽喝足也能瘦, 從89瘦到48公斤,增肌減脂一次完成! Rami營養師想告訴你:「我從小胖到大,如果連我都能瘦下來,你一定也可以!」 ★韓國網路書店5顆星好評推薦★ 作者Rami雖然現在是一名營養師,但她在減肥成功之前,也經歷許多次失敗。 正因為她比任何人都理解瘦不下來的心情,才能針對問題,設計出美味的...
這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的,精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐,達成365日日減醣瘦身的目標。 ★一本從食物份量計算到實...
距今半年前,自從魔王復活之後,世界就被恐怖給包圍住,到處充滿著魔物們。勇者賴恩收到國王的命令,跟夥伴們到處環遊世界要打倒魔王。但沒想到隊友之一的神官˙艾麗西亞竟然是一個熱衷於減肥的美少女,沿路不僅要打倒所遇到的怪物們,還要協助隊友艾麗西亞的減肥任務,發生許多既好氣又好笑的減肥意外事件。而另一位隊友莎拉則是反過來為了變強而努力增肥中。
神奇歐巴桑少女-鼻妹回來了 ! 笑點直衝腦門的瘋狂減肥日誌,再度刷新你的大笑紀錄。 貴婦奈奈:「看著鼻妹,笑著笑著就瘦了」 宅女小紅:「產後瘦身想必失敗,希望全天下人BMI都超高的女人!」 減你個肥肉~! 嘗試過數十種減肥方式...翻桌!! 胖胖的人生,也充滿人生意義(挺 很神奇,這就是鼻妹的魅力啊。 「這是一本我胖過也瘦過的真實紀錄,我很享受美食,偶爾也喜歡...
減醣衝刺14天!養成不嗜醣的易瘦體質。 跳脫「減肥就是吃得少!」、「一下子就餓了!」的負循環, 建立持久、成功的減醣飲食生活,一直幸福瘦下去! ★如果你有這些困擾,可以試試低醣速瘦搭配餐! ✔工作很忙,沒有多餘時間運動 ✔屬於易胖體質,好像喝水也會胖 ✔很想變瘦,卻無法克制不吃美食 ✔產後身材難恢復,想重回少女身材 ★三餐安排不苦惱,變化豐富選擇多!...
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用各式各樣的方法治癒著擁有眾多煩惱的魔物娘們。 有點色情的人外溫泉喜劇終於進入第3集! 這回帶來的是! 因為復健中而無法飛行的『鳥人』、 最喜歡菇類的『殭屍姐姐』、 萌發出內心的『Machine Hexa』、 擔任郵差的『半人馬』。 以上這些! 請盡情享受♡ 本書特色 ● 喜歡人外娘的讀者們一定要有一本! ● 挑戰極限的蘿莉和成熟大姐姐的人外娘...
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作者身體力行,終於找回了健康與自信! 這套方法最大的特點在於:它不需要嚴格的飲食管控,以及累到翻的魔鬼訓練,甚至連健身房都可以不用去!只要掌握幾個身體機制與原則,在家訓練一樣可以找到健康,並且維持一個人人稱羨的體態。 作者成功瘦身後,遇到許多親朋好友詢問,因此決定分享自己的方法。所謂「人如其食」,只要了解身體運作的模式,依照原則來選擇食物,在對的時間吃對的食物,不用捨棄美食,...
唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」── 滿足①烹調省時 ②做法容易 ③美味豐盛 ④營養均衡, 386道低醣低卡、一個人到一家人都適用的便當菜食譜, 帶你從今天開始,展開無壓力的醣質OFF生活! 在日本全國料理賽事中被評選為「初代食譜女王」的成澤文子, 首度結合「料理研究家」和「營養師」雙重專業, 推出最具實用性的「減醣便當全書」。 全書...