《戶外生存手冊》分四個章節向您介紹遭遇險情如何生存：必備的生存物質，野外篇，災難篇，城市篇，共計333條戶外生存技巧，圖文並茂，生動有趣。當你在生活中或者野外活動中，面臨不同的危險，它能讓你更得心應手。當你面對你從未遇到過的災難，它能指引你逃離危險，增加你的信心。另外《戶外生存手冊》貼心地為你准備了必備的生存物資清單，以及應對中暑，休克，傷口等戶外基本身體狀況的及時處理方法。里奇•約翰遜擁有...

　　全彩圖解按摩手法！專業技術，自我實施！ 　　所謂運動按摩，是利用手部、拳頭、肘部或特殊器具，依照特定的方法與手勢，對受施者的肌肉、傷部施行摩擦、揉捏、按壓、震動等按摩手法，以達到實行目的的一種技術。 　　而運動按摩的功用在於提升運動機能、調節緊張情緒、增加心理穩定程度、促進新陳代謝、消除疲勞、防止運動傷害的發生，以及促進患部機能復健。 　　本書由日本體育協會公認的專業運動傷害防護師‧白木...

女生愛爬山 　　獨自登山就是這麼有趣！！　　很不可思議吧！　　如果沒有獨自登山，有些東西妳就看不見，　　有些事物妳也感受不到。--作者鈴木美紀 　　▲不管是零食或餐點通通可以自己吃掉…　　▲走路的速度要快一點或慢一點都無妨…　　▲可以細細品味壯闊的美景…　　▲下山以後可以從容享受泡湯的樂趣…　　▲可以邊看著美麗的山景邊跟自己對話…　　▲爬山讓人充滿成就感，也讓人更有自信…　　▲爬完山都會感覺...

　　2月9日　　光腳穿也很舒服的戶外鞋 　　前天在表參道的Timberland趁著打折買的。明天還會下雪，所以明天就來穿新鞋吧。不論是走路、跑步、登山、滑雪，都少不了準備一雙好鞋。除了睡覺外，大概只有游泳和練柔道的時候不必穿鞋吧？猛然一看，外面已成了銀色世界。看樣子會積雪！ 　　2月10日　　新買的襪子每一雙都是菱形花紋　　說昨天沒有下雪，大概也不會有人懷疑。因為早上起床以後，雪就融得差不多...

　　特別獻給要開始登山、重拾登山樂趣的你　　簡單的解說&圖解，讓讀者一看就懂…… 　　經常和生意盎然的大自然相會，可以豐富我們的生活。　　一輩子都可以享受登山樂趣，更是人生最棒的一項興趣。 　　本書將所有登山應該懂、應該做的事以簡潔易懂的方式寫出。不論是入門者還是以前有登山經驗的人，從選鞋子、步調分配、地圖的讀法、日常的訓練……，簡單的解說&圖解，先學起來會很有幫助，可以了解進步重點；本書囊...

DK知識開門  打開小公民的學習視野 　　結合閱讀階段，奠基全方位知識學習基礎，專為6-12歲小讀者量身打造的知識類橋梁書國外橋樑書的建構，有一塊非常完整的領域——「知識類讀本」。這類型的讀本符合橋梁書的閱讀進階功能，而且不同於百科、圖鑑，知識類讀本不僅僅提供「資訊」，而是用故事體的結構與吸引人的節奏，讓孩子得以「知其所以然」，了解資訊背後的「故事」。從而也學習到如何用文字，清楚明白的表達主...

　　本書中的智慧教導源自於，美洲巫醫組成的地球守護者的祕密社團。他們認?，一切造物——人類、鯨魚、甚至星星——都是出於意願的力量而由光所組成。地球守護者們運用四個洞見來治療疾病，消除情緒上的困擾，甚至長出能以不同方式衰老和療癒的新身體，經歷一次新的進化。 　　第一個洞見教導你，如何像蛇蛻皮一樣完全卸下過去的情感傷痕。第二個洞見教你如何超越恐懼和憤怒，以實踐和活出優雅。第三個洞見告訴你如何跨出...

一百多年來，《國家地理》的名字已經成為「優秀攝影」的同義詞。一些世界上最優秀的攝影師周游世界，捕捉值得記憶的畫面，交給美國國家地理學會的這本雜志刊登和出版。 現在你可以從這本出色的旅行指南中了解到《國家地理》雜志的攝影師是如何拍攝了那些傑出的相片。 這是一本在說明的同時給予鼓舞的報影書。其中那些關於《國家地理》雜志的攝影師們是如何（以及因何）進行攝影的素材豐富的故事更是為本書錦上...

本書采用先進的放免技術和PCR技術對長時運動量訓練引起的下丘腦、垂體、性腺(腎上腺)和骨骼的代謝變化，以及其相互關系進行較為系統的研究。 全書共分9個部分，主要對中醫藥消除運動疲勞方法手段及機理進行研究，具體內容包括中藥復方不同的調理方式對長時間遞增負荷訓練大鼠物質代謝某些指標及骨骼肌AR基因表達的影響、中藥復方不同的調理方式對長時間遞增負荷訓練大鼠HPGA及其調節的影響、...

　　一根繩子有多少種用處呢？你是不是還只會胡亂地把東西綁起來，或者只會打個蝴蝶結來固定呢？ 　　想用利用繩子為生活及野外活動，提昇趣味及便利嗎？　　那你一定得擁有本書，所有你想得到及想不到的結繩，本書統統有。並依據使用機會來分類，讓你可以在緊急需要時，可以很快地決定出要用什麼繩結。 　　只要幾個基本的結繩，就能在日常生活中活用，並配合各種場合來變化。　　如此一來，只要一根繩子，就可以應用於各...