初學勿看！它很深，但它很重要！ 　　它近在眼前，但你看不到！　　噶舉傳承重要轉世上師——桑傑年巴仁波切　　為三年閉關行者講解實修版恆河大手印　　對初學者很難，卻是必讀經典　　對心性修持者，卻充滿啟發，光芒閃爍 　　桑傑年巴仁波切於蓮師聖地仰列秀的邊倩寺，為三年閉關行者所開示之《恆河大手印》，輯錄為文字出版，願此成為開啟增長清淨善業資糧之門。--第十七世大寶法王 　　你的心頑固嗎？　　當一...

★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！ 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖＆20支教學示範影片】 　　● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖，讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 　　● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法，將身體視為整...

瑜伽是一項全身運動，可以幫助我們燃燒脂肪和挺拔身姿，從而塑造體形和提升氣質。此外，瑜伽還可以幫助我們緩解壓力和激發能量。因此，練習瑜伽可以讓我們身心受益。本書作者結合多年的練習和教學經驗，從瑜伽的起源與發展、與健康的關係、飲食的藝術、基本的姿勢和有益身心的序列等方面，對瑜伽這項運動進行了全面、系統的介紹。通過專業演示和分步詳解，本書全面介紹了拜日式、站立式、坐式、倒立式、手臂平衡式、後仰式、...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...

　　恆河大手印 　　「大成就者帝洛巴二十九偈金剛頌」釋論 　　千年前，恆河畔，一首解脫之歌， 　　帝洛巴一唱，那洛巴的輪迴幻夢就醒了…… 　　帝洛巴說道： 　　「我帝洛巴無任何開示，如果你能自見自性即解脫！」 　　然後，以破鞋打昏了那洛巴。 　　那洛巴從昏迷中醒過來時， 　　帝洛巴心中所有的斷證功德如模子印塑般， 　　一切盡皆顯現在那洛巴心中。 　　大成就者帝洛巴，是藏傳佛教噶舉黃金珠...

徐恆志老居士，法名定真。1915年出生于浙江省寧波市鎮海區。少年時，因受其父親燻陶，歸信佛教。25歲時，皈依能海法師受三皈五戒。後受王驤陸上師的般若翼旨，有所頷悟，遂函授觀心方法。 1945年，隨王驤陸上師研習密乘“心中心法”，潛心修持。1952年，皈依清定上師受瑜伽菩薩戒，並為《覺訊》月刊撰稿。 1953年，出版《學佛是怎麼一回事》、《怠樣實踐佛法》等著作，深受信眾歡迎...

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日本狂銷80萬冊，各大書店／網路書店排行榜No.1 風靡紐約、日本的奇蹟「零位訓練法」， 好萊塢女明星、頂尖運動選手搶著學。 修身形、活氣血、釋放痠痛、減脂瘦身， 4週讓你的身心回歸輕盈優雅體態！ 　　相信在你小的時候，不需要為了肥胖與身體痠痛煩惱。然而由於年齡增長與日常動作積累，你的身體部位逐漸變得萎縮，從原本應該在的位置上歪斜走位。肌肉為避免萎縮，會一直用力而變得僵硬，當可動範圍縮減後...

專治頑強腰痛、久坐族最有效的腰痛處方， 日本復健治療師必學的「鈴木復健法」正式登台！ 　　累積30年看診經驗、來自臨床治療20萬人次的心得技術， 　　獨創14式神奇伸展復健操， 　　只要矯正骶骨歪斜， 　　頑強腰痛就此消失無蹤，人生徹底改變！ 　　【常年腰痛、一直找不出原因的痠痛一直困擾你？】 　　●你是常年腰痛、遍尋名醫的資深患者？ 　　●你是必須久坐、盯著電腦螢幕的上班族？ 　　●...

拉伸就能瘦？我不想努力了！ 三個月瘦4.9KG、腰圍小2.9CM！ 小腹的真相就是── 被重力壓扁的肌肉＋下降的肋骨＋擠成一團的內臟 不需要器材，沒有飲食限制，隨時隨地都能做， 一天3次，利用地心引力消小腹、練曲線，輕鬆擁有易瘦體質！ 　　一想到瘦小腹，馬上覺得難度好高、好痛苦？明明勤做腹肌訓練，不僅小腹瘦不下來，竟然還會造成腰痛？這是因為我們習慣的訓練方法是錯的！ 　　◆專業的物理治療...