【問題】瑜珈 Youtube?推薦回答
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理 ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身 各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出...
想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢! 一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實! ●現代人多少都會有些這樣的煩惱: 睡覺無法減輕疲勞; 難以變瘦、代謝不良; 因工作和家事壓力如山; 長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸...
簡單來說,力量瑜伽就是一些強調呼吸、力量、控制和柔韌性,從一個動作流動進入下一個動作的體式序列。它融合了有氧訓練與無氧動作,能夠幫助人們制訂以整體平衡為目的的健身計划,從而提高在各種不同運動中的表現。本書介紹了100多個瑜伽體式和27個流動序列,每個體式都配有分步驟練習指導、動作圖示,並列出了需要在體式中激活的肌肉群、練習這個體式的主要益處以及適用於哪些運動類型。當你把這些體式串聯成一個充滿...
絕美夢幻神諭卡X純淨的光之能量 Amazon逾六千位讀者評價平均4.8顆星 英國Book Depository網路書店最受歡迎占卜牌卡 接收來自宇宙智慧的指引,發現你靈魂深處的內在之光和使命 長佔美國Amazon網站占卜、塔羅、新思維榜, 超過4000人★★★★★滿分好評! 暢銷全球、網路討論話題不斷, 最令牌卡迷引頸期待的夢幻、經典神諭卡巨作! 套裝立體書盒內...
面對焦慮的立刻解決指南 反制焦慮X改變大腦邏輯X強化情緒肌肉 檢視一下,你是不是常常如此,內心深感疲憊不堪? 1. 上捷運就開始懷疑出門前有記得關瓦斯爐嗎? 2. 半夜2點躺上床,明天要上班,但就是要先滑一下手機? 3. 寄信前總是重複檢查深怕用字遣詞會得罪對方? 4. 發完貼文後不停重整看看有沒有新的按讚數 5. 一直等著通訊軟體上另一半已讀了沒? 6. ...
~午夜的心靈密談:如何獲得自由與幸福?~ ★聯合國世界和平高峰會議、世界經濟論壇、TED講者 ★印度百大影響力人物、世界知名靈性導師 ★youtube Sadhguru近500萬人訂閱 ★亞馬遜4.5星至高好評 「我希望你能認識另一種科學:內心的科學,體會到它的力量並因而得到解脫。透過這種科學,你將得以成為自身命運的主宰。」——薩古魯 全世界的人都在談論薩古魯。 他既是是詩人...
佛度眾生,宣說萬法,言語般若, 正是要這個濁惡凡塵流轉為淨土世界…… 跨越歷史長河300多年,清乾隆至嘉慶15年的摹刻, 流佈最廣的佛傳圖文史詩! 《釋迦如來應化事蹟.卷三》 ★醜女改容、火中取子、金剛請食、小兒施土、淨土緣起、燃燈不滅……看如來開啟眾妙之門的智慧。 ★源於唐朝,流傳千百年佛陀傳記中的經典之作。 ★清乾隆時,歷時15年精緻摹刻版刷,傳佈...
認識佛陀的第一本書! 跨越歷史長河300多年,清乾隆至嘉慶15年的摹刻, 流佈最廣的佛傳圖文史詩! 《釋迦如來應化事蹟.卷一》 ★乘象入胎、仙人占相、夜半踰城、六年苦行、魔女炫媚、成等正覺……看如來成就無上正等正覺的歷程。 ★源於唐朝,流傳千百年佛陀傳記中的經典之作。 ★清乾隆時,歷時15年精緻摹刻版刷,傳佈最廣的佛教圖畫書籍。 ※流傳千...
世間一切都是無常的,無法久住,即使是佛身也無法例外。 唯有勤精努力,永離生死輪迴,才能得大安樂! 跨越歷史長河300多年,清乾隆至嘉慶15年的摹刻, 流佈最廣的佛傳圖文史詩! 《釋迦如來應化事蹟.卷四》 ★請佛入滅、金剛哀戀、金棺自舉、法華妙典、聖火自焚、均分舍利……佛以自身涅槃,讓世人知道一切諸行無常之理。 ★源於唐朝,流傳千百年佛陀傳記中的經典之作。 ...
佛陀成就無量無邊智光後, 依次度化菩薩、緣覺、聲聞,最後普度一切眾生。 跨越歷史長河300多年,清乾隆至嘉慶15年的摹刻, 流佈最廣的佛傳圖文史詩! 《釋迦如來應化事蹟.卷二》 ★觀菩提樹、龍宮入定、妙轉法輪、說華嚴經、布金買地、降伏六師……看佛陀教化有情世間。 ★源於唐朝,流傳千百年佛陀傳記中的經典之作。 ★清乾隆時,歷時15年精緻摹刻版刷,傳佈最廣...
『如果要尋找愛與夢想,就要去曼谷。』──大狗民 一腳踏進『殺瓦滴咖』的國度,軟綿綿的泰語講起來好害羞,在地人的熱情讓人足感心A!眼花撩亂的時尚與設計,充滿創意的雜貨與市集,連民宿都比人家有STYLE!洪小包的設計師神經在此敏銳搜尋,從眼耳鼻舌心到身體都豐收到不行?乘著船在河與河間的碼頭飄浪,小島的沙灘上只有我、白沙和太陽,一切的一切,都讓人不禁想高喊10000000次『泰棒了!』而這個充滿人...
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第2彈!!Let’s Ocho再進化 ☆★ 只要5分鐘就能看到自己瘦下來 ★☆ 目標就是──腰瘦˙奶膨˙臀翹8字美型身材!! ※超值課程:120分鐘全身舞動狂塑指導DVD 「太意外了,做過一輪『8字塑身操』後,雙臂就瘦了1.5公分!因為手臂是很難瘦下來的,所以真的是太開心了!也讓我再次對於『8字塑身操』的偉大效果感到驚訝!」──日本藝人星野由騎成功神瘦見證(24歲) ★轟動...
我的生命中充滿了一次又一次的失敗, 正因如此,我成功了。──麥可.喬丹 工作生活挫折不斷 時間不夠用來收拾殘局 用幽默翻轉缺憾 並相信 失敗必定帶來禮物 染髮失敗、減肥失敗、戒菸失敗、素顏失敗、當公主失敗 以名人之姿出場……,失敗! 關於挫敗,她瞭若指掌, 此生,她最不缺的就是失敗。 她是成功的記者、主持人,還得過電影最佳新人獎。 儘管生命...