出版22年以來，《馬拉松終極訓練指南》始終是最暢銷的跑步書籍，這其中的原因有很多，但最重要一條就是：它真的有效。本書將清晰地傳授跑馬拉松的經驗，使每一位跑者在沒有傷痛的情況下發揮出最高的水平。霍爾•希格登是芝加哥馬拉松官方訓練計划的制定者，芝加哥馬拉松原訓練顧問，《跑者世界》的長期作者，也是參賽超過100場馬拉松的老將。本書保留了霍爾•希格登在跑步訓練方面的核心知識理論，包括傷病預防、訓練、...

　　我們將出版以世界最大規模13萬人的台北馬拉松為目標，為了能夠完全跑完最大距離的訓練書刊。42.195km，感覺是一個遙不可及的距離，但好好認真訓練準備的話，任何人都能夠達成完全跑完的夢想。但是，光是跑步而已，並不能獲得所有能幫助跑步的知識。本刊將以六個月後參加比賽為設定，從正確的站姿開始，包含行走方式、身體姿勢，自我訓練課程等各項方面，以能夠完賽的目標為指導，詳細的介紹所有應具備的知識。...

飛奔的信使菲迪皮茨被壞蛋田鼠們設置的陷阱擊中，不僅失去了記憶，還失去了勇氣。他肩負着傳遞馬拉松戰役結果的重任。可是他卻忘記了戰役的結果！雞舍的安危也取決於這個結果！壞蛋田鼠們趁機利用樹樁的回音，打起了雞舍的壞主意……一陣陣的「號角」聲，讓菲迪皮茨驚恐萬分，卡門和卡梅利多為了幫助菲迪皮茨恢復記憶和勇氣，想盡了辦法，連公雞爺爺的神奇羽毛都用上了……波斯人的軍隊打過來了嗎？

　　相信有許多人是基於「增進健康」、「消除壓力」、「減肥」等各種不同的訴求，才開始慢跑。在不同的目的下，以自己的方式開始跑步。沒有時間、地點的限制，沒有繁複的規則必須遵守，只要輕鬆的跑。這種單純的樂趣，正是跑步的魅力。　　一旦體會跑步的樂趣，不免興起向馬拉松挑戰的念頭，然而若是未經訓練，就突然決定參賽，不僅可能無法跑完全程，更可能造成運動傷害。　　因此本書特別強調跑步的正確姿勢，如何選擇合適...

　　作者44歲時因意外導致脊椎碎裂，47歲竟敢挑戰馬拉松42.195公里。成功跑完三場馬拉松後，領悟了運動新觀念：成功＋健康＋藝術，也就是「運動健康，健康運動」。希望沒有運動細胞、體弱多病的讀者們，能大大改變人生觀！　　她的主要心得和見證如下：1.雙腳完好如初。跑完三個馬拉松，沒有任何水泡，破皮瘀血發黑。2.更年期的膝關節及大腿關節隱隱作痛，竟然在跑完巴黎馬拉松之後，不藥而癒。完全不需做傳統...

　　常有人說現代的大學生大多在「浪費時間」，此並非真相，其實他們都想朝著「積極進取」的方向前進，只是現今的社會環境大不相同，受教品質因經費稀釋而不足，畢業後多會面臨低薪及失業的困境。 　　大學生大多明白：聰明才智、家世背景、考上世界百大的名校，都不是完成夢想的「充分條件」。夢想不會使人偉大，足夠的「累積」才能百鍊成鋼。 　　「時間管理」是累積實力的最佳工具，能使您走出舒適圈，擺脫失敗藉口...

　　本書從孫一鴻感念他父親孫運璿先生留下的遺產「無價」；到胡志強的〈有時星光、有時月光〉感嘆人生無常，也感謝所有的人；曹又方以另一角度閱讀人生的〈高低正邪〉；林少雯為全才漫畫家劉興欽「畫像」，多彩多姿十分有意思。歐銀釧〈一百三十七個月亮〉映照人心月滿光華。〈人生是場馬拉松〉，李艷秋把自己的故事寫出來，讓人驚奇她曾有一段那麼慘淡的少年時代。不錯，人生是一場馬拉松，卻也無限美好！ 本書特色 　　...

　「健身跑步可以幫助你制定目標，擬訂成功策略，享受過程並樂在其中。」 　　Gabe Jennings 　　美國1500公尺奧運資格賽冠軍，2000年 　　結合個別化的訓練及專家建議，《健身跑步》第三版由美國備受尊敬的教練們提出獨到見解。 　　無論是為了健康、競賽或兩者而跑步，《健身跑步》收錄了能幫助你達成目標的有效計畫。經過顏色編碼及客製化，此13至26週的訓練計畫，包含基礎鍛鍊、體能鍛...

更少的訓練量，每周三天的訓練頻率，這是輕松切入一項運動的訓練方法，而且能在毫無傷病的情況下打下基礎。可是一旦將馬拉松作為自己的目標，這樣的計划將遠遠不夠。本書能夠讓你既能完成比賽，又能享受到半程馬拉松帶來的樂趣。本書提供的訓練方法能讓你在整個訓練計划內安排不同距離的比賽，而又不破壞訓練的連續性。漢森訓練方法與其他的訓練方法不同，它不僅能讓你成為完賽者，更能讓你對跑步產生持續的興趣。盧克•漢弗...

全長42.195千米的馬拉松是里程最長的長跑項目，跑步者需要擁有很強的體能和意志才能跑完全程。本書作者盧克·漢弗萊加入漢森—布魯克斯長跑項目已經有7年多時間了，是一名非常成功的會員，在此期間他還攻讀了運動科學的碩士學位。在過去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬拉松課程，指導上百名馬拉松新人完成他們人生的第一個全程馬拉松，幫助許多老馬創造新的個人最好成績。在書中，盧克·漢弗萊以人體生理學原理作...

丁祖昱、曾朝恭、楊傑、顧怡雯著的《馬拉松人人都可以（全新修訂版）》中作者總結了自己的跑馬經驗，結合全面的跑步知識和豐富的跑馬資訊，幫助更多的人參與到跑步這項運動中來。 丁祖昱，1973年生，經濟學博士，現任易居企業集團CEO，克而瑞信息集團董事長。2014年為了身體健康喜歡上跑步，並在短短兩年時間里全程馬拉松打破三小時。為了帶動更多人跑起來，在企業內部成立跑團、贊助馬拉松比賽，推動地產...

跑過的路不會背叛 時間是伴侶，里程是情人 汗水是付出，成績是回饋 　　自我挑戰： (迷你馬) (半馬) (全馬)選擇自己可承受的里程數，為自己設定目標。 　　平時練習該怎麼練？該如何選擇適合的練習場地？高手就在你身邊，跑者不藏私通通大公開。 　　撞牆期怎麼突破？從心理到生理層面全面剖析，讓你的跑馬成績再提升。 　　台灣經典賽事經驗傳承與分享：跑馬選手不可錯過的賽道還有獎牌獎盃。 ...

人生就是一場馬拉松。 著名跑／走教練丹尼‧爵爾運用中國的太極拳原理， 首創「氣功馬拉松訓練計畫」， 打造無痛苦、無傷害，輕鬆有效提升運動品質的跑步新方法， 讓你從此改變人生！ 隨書附贈體驗課程優惠券。 　　馬拉松運動近年來蔚為風潮，成為許多人的日常健身之道，而高達80%-90%的馬拉松選手在訓練過程中都曾面臨受傷的困境。《氣功馬拉松》便是要打破迷思，使馬拉松選手及一般愛好者不再需...