是藥也是毒，少不了副作用！　　不用吃藥，對症按摩身體也能自癒！　　只要3秒就能找出正確穴位，只要3個步驟就能消除疼痛　　34種常見病症，3分鐘內用按的就能立刻解痛！ 　　整合耳穴、掌穴、腳底按摩與全身穴位，每個穴位與反射區都有清楚圖解與文字說明，按本書清楚的分類目錄，快速找出你的病症！只要對症照著按，不用吃藥就能有效除病痛！ 　　一、結合【病症詳解】＋【食療養生】＋【精確取穴】＋【對症按...

　　按摩穴道好處很多，不但可以去除頭痛、腰酸背痛，還可以去除鼻塞、失眠、便秘脹氣、眼睛疲勞。本書以清晰真實人體放大照片，以圖示告訴你人體412個穴位的位置，除了照片之外，還搭配清楚的文字敘述，讓你找穴位不出錯。 　　並介紹各穴位的功效以及有助改善的疾病，另外提供治療疾病的搭配穴道，亦即針對某些疾病，和其他穴位搭配按摩，可發揮更好的效果。即使你對中醫經絡穴位完全不懂，也能馬上使用，迅速學會。...

減緩懷孕期間各種不適症狀， 預防產前憂鬱和產後身材走樣，一指搞定！ 　　胃部感到壓迫，時常噁心想吐。 　　半夜一直起來上廁所，晚上沒辦法熟睡。 　　肚子越來越重，整天腰酸背痛。 　　總是心浮氣躁，莫名感到不安。 　　肚子裡有了小生命之後，準媽咪的身體會產生許多變化，連帶心理上也容易不安，甚至因此陷入憂鬱。但是妳要知道，懷孕、生產的這條路上，妳並不是一個人孤軍奮戰，而是和先生、寶寶三個人...

三步驟對症壓按穴道， 消除不適與疲勞！ 　　我們都認為「按摩身體」可以消除疲勞、舒緩筋骨，讓身體好好喘口氣。 　　研究也指出，如果在按摩的同時，也能壓、按刺激穴道的話，更可以讓效果事半功倍，進而減緩身體的諸多不適症狀。 　　本書收錄全身上下的主要穴道，並詳註穴位的找尋方法與對應症狀。舉凡常見的肩頸痠痛、腰酸背痛、關節痠痛、頭痛、胃痛、眼睛疲勞等常見不適症狀，再到消除腹部贅肉、打造曲線...

堆積如山的工作、莫名痠痛的身體，可是不敢請假，但工作效率幾乎是零！ 　　上醫院人擠人很煩、經年累月的身體疼痛，　　卻擔心藥物副作用，不敢吃止痛藥！ 　　預防勝於治療，真人示範，圖解取穴！　　經穴按摩X排毒體操，　　保持健康就是這麼省錢又簡單！ 本書特色 　　不難不難，只要有真人圖解示範取穴，穴道按摩一點也不難！　　「排毒瘦身、疼痛舒緩、保健養生」三大保健需求立即滿足，　　經穴按摩╳排毒體操，...

免吃藥、免打針就可達到的神奇效果！　　大街小巷越來越多的足健中心，您嘗試過足部按摩嗎？這可是許多外國及日本觀光客來台灣指定的行程之一，金城武、黑目瞳、深田恭子、志村健…等都讚不絕口。足部按摩不只是可以紓解雙腳的疲勞與負擔，對健康更具有免吃藥、免打針就可達到的神奇效果！一般女性朋友最在意的身材曲線與水?膚質，也能因足部按摩促進血液循環及內分泌正常而得到改善。　　足部按摩對健康的六大好處：1.增...

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你...

外在的「胖」，是身體正在向你求救的訊號！ 運用芳療力量，以香氛+飲食釋放積聚已久的壓力 進而以運動、按摩消脂促代謝，重新找回輕盈曼妙 天天都能做！四階段有益袪脂塑身的日常芳療提案   　　覺得自己胖、對體態不滿意是每個人多少都有的困擾，無論是吃太多、壓力肥、代謝差、中年胖所產生的身材走樣，都是身體被你忽視已久的訊號！脂肪形成是一種身體的保護機制，可能是心靈的空缺、生活中的壓力、荷爾蒙失衡…等...

沿承千年健身養生引導術之精髓 集粹中醫髒腑、經絡和五行之精要 簡便易學，更適于現代人習練的腰腎保健功法 強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華，以腰脊牽動全身，配合呼吸及內氣鼓蕩，使兩腎得別有益的按摩、腰部經絡得到充分調理，從而增強丹田氣，疏通髒腑氣血。 可改善腎精不足，修復腰部虛損，緩解腰酸背痛，清理肝明毒素，行氣活血，調理髒...

　　現代人常患莫名的痠痛，令人有「痠痛不是病、痛起來要人命」的困擾，影響日常生活作息甚巨。　　廖美麗中醫師有多年治療痠痛的臨床經驗，在此書中倡導如何以茶飲、穴道按摩等正確、方便且緩和的方式來預防或紓解惱人的痠痛，對如長期坐姿不良的上班族、使力不當的運動員或媽媽們、風濕痠痛的銀髮族等常腰酸背痛的族群而言，是解決病痛的一大福音。作者簡介：　　廖美麗中醫師　　學歷：中國醫藥學院中醫研究所醫學碩士、...

遠離亞健康‧防治文明病 　　徒手治療不用藥 　　修理身體保健康 　　附真人示範徒手療法DVD 　　●您有陳年運動傷害的困擾嗎？ 　　●您的復健療程是否只做了1/4？ 　　●您的復健之路為何總是停滯不前？ 　　●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？ 　　●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？ 本書特色 　　體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練 　　最完整的徒手治療療程，發揮最優質的...

別再讓脊椎繼續歪斜了！ 　　擁有漂亮的脊椎曲線，你才能擺脫肩背酸痛、升級體態優雅美人！ 　　日常生活中，許多不經意的小動作，都是脊椎變形的前因。例如習慣性駝背、愛半躺半坐等，時間一久便會產生腰酸背痛；嚴重的話，脊椎側彎、骨刺都會開始找上你。所以，從小長輩叮嚀我們要「站有站相」、「坐有坐相」不是沒有道理的。 　　平日維持良好的姿勢，不僅可以擁有美好的體態，還可保持正常的新陳代謝。本書將會告訴你...

在辦公室裡健身？？？對！！ 　　這本書將指導你如何在工作中運用小動作來鍛鍊和放鬆，並將健身融入你每天的日常工作，藉此來強健你的體格。不管是坐在辦公桌前，還是在開會議時，甚至是在接聽電話時，你都能輕鬆地鍛鍊；只要穿著你平日的工作服，就能輕鬆完成這些小動作。 　　雪莉?艾曲（Shirley Archer）在這本書裡特別為朝九晚五苦無時間運動的你提供了一種獨特、新穎的健身方法，幫你塑形，強健體魄...

快速找準穴位，不適癥狀手到病除。取穴到位，指壓立即進行，不尋醫的靈丹妙穴，不用藥的天然養生，經穴同源，標本兼治，健康快樂每一天。 忙碌一天回到家，你是否覺得腰酸背痛？電腦盯時間長了，你是否覺得眼楮酸痛、皮膚干燥……這是身體在向你報警呢！你必須立即停止手頭的工作，給身體一個呵護。眾多的方法中，最綠色、最環保的莫過于按摩穴位了。 你知道按摩哪些部位最有效嗎？你知道怎樣按摩效果...

在我國民間，自古就有「偏方治大病」的說法，正所謂「智慧藏於民間」，有許多來自老百姓在長期的生活實踐中總結或發現的養生方法經受住歲月的侵蝕，歷經反復驗證，代代傳承下來，成為療效切實而顯著的老偏方、經驗方，為我們的健康護航。老偏方對中國人的影響是悠久而深遠的。在現代醫學進入中國之前，這些民間的老偏方肩負着維護全體國民健康及保健養生的重大作用。馬洪蓮編著的《很老很老的老偏方職場疲勞一掃光(超值白金...