孩子胖胖才可愛？ 別再養大孩子的胖細胞！小心── ■三高提早報到、體能不足 ■發生骨骼異常、月經早到 ■課業及社交活動遭遇困難 減重權威名醫傳授家有胖小孩的父母聰明減少精緻糖的攝取+提高活動量，管控好孩子的體重！ 〔兒童肥胖迷思Q&A〕 Q：吃胖一點，生長期才有機會抽高？ A：錯！營養不均的孩子看起來胖胖壯壯，長高時間提早，但在生長高峰期，卻因血液中缺乏營養素使身高無法長到極限。 Q...

　　女孩們的省時手作 　　２８款超極粗針織的快速時尚！ 　　因為使用了超粗的編織針與線材，使得完成作品需要編織的針數得以大幅減少，製作時間也因而縮短許多，但織紋花樣清晰呈現的成品，卻更加具有時尚感。鮮亮活潑的黃色、溫暖大方的紅色、經典沉穩的湖水綠等，單用亮眼吸睛，搭配原色線則散發休閒自然風情，結合蔚為風尚的莫藍迪色系，展現優雅俐落氛圍。即使是織法簡單的基礎日常包款，也能藉由配色組合出令人驚...

腰腿好、不會老 腰腿痛是衰老的象徵。 百分之九十的痠痛都跟循環有關，尤其是下半身 擺脫這裡痠、那裡痛，留住青春與體力。趴趴走，玩遍天下 　　．36種疼痛、57個穴位，不打針、不吃藥，緩解各種腿部、腰部各種疼痛 　　．7種人人都學得會的保健運動，守護腰腿健康。 　　．現在的人如廁時都坐在馬桶上，結果腰腿越來越退化。假使您蹲不下去、蹲不久、蹲下的姿勢不標準，表示您已經退化太多。常做這7個...

　　從妻子的O形腿，復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密！ 　　從幼兒到百歲老人都能做！ 　　每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操，他們的人生真的改變了！ 　　 　　物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地， 　　他建議妻子天天按壓腳趾，讓小趾伸直恢復正常。 　　沒想到一週之後，妻子嚴重的O形腿，居然大有改善。 　　湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗， 　　他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...

　　為了瞭解女性在什麼狀況下減重會遭遇到瓶頸，作者進行24次刻意增重再「減重」的實驗。親身體會「想變瘦」在心理層面的痛苦，以及正確的肌力鍛鍊能夠產生多麼好的效果。 　　無論是「美臀」「纖細大腿」「筆直的小腿肚」，想變瘦的部位都能美夢成真，在家就能做的超簡單肌力鍛鍊！每週只要做2次，效果絕對看得見。就算是不愛運動的人，也可以改變自己，從腿開始瘦的「神鍛鍊」瘦身操大公開！ 　　瘦腿的必要3元...

　　快速完成，實用又美麗的自然風麻繩手織包！ 　　購物出遊的大容量包款＆輕巧雅致的隨身小包， 　　３０款百搭自然風鉤織包全收錄！ 　　多用途的麻繩輕巧堅靭，帶著獨特的自然風情。運用粗麻繩鉤織而成的包包，不但短時間內就能迅速完成，更是美麗實用的外出配件！３０款隨織即用的自然風時尚麻編包，分為三大單元：純麻線鉤織的經典麻繩鉤織包、結合其他素材的提把變化款麻繩鉤織包，以及加上線材變化的麻繩＆毛線...

　　落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法   　　先求放鬆舒緩、初步止痛，再找出疼痛開關，根治問題。 　　★身體使用說明書：認識如何行立坐臥，發揮身體最佳機能 　　★主要部位故障原因：是不當使用還是過了保固期？身體故障如何初步排除？結構式分析教你找到疼痛原因 　　★疼痛救急＋筋膜放鬆：有效緩解疼痛，關掉疼痛開關 　　為什麼睡前還好好的，睡醒就落枕脖子轉不...

女巫阿娥教你做自己的居家藥草師！ 20種日常香草植物 近百種預防保健良方一次傳授 　　人氣良皂、環境噴霧、萬能油膏、消炎漱口水、腸胃調理茶 　　止痠痛∣防蚊∣消炎∣利消化∣助好眠∣暖身∣回春 　　Step by step，給你最詳盡的做法 　　最溫和‧很天然‧超簡單的植物療癒手作配方 　　居家必備，家的預防保健自己做！ 　　【植物力，身心預防與保健其實很容易！】 　　◎忍冬（金銀花）具...

　　我真的不是故意要劈腿的！　　我劈腿只是因為......　　因為我不想跟女友分手　　因為我想證明自己還有魅力　　因為我想擁有健康的身心靈　　因為我...... 　　劈腿，要有格、有道，　　我們了解你內心的需求、為你打造最安全的性愛冒險！　　這是一本從先知到總統，從帥哥到宅男都需要的兩性叢林存活秘笈！ 　　關於被劈腿......　　你怎樣知道另一半劈腿？　　你有成為劈腿對象的潛力嗎　　如果你...