親身實證→11天就能迅速降2公斤！ 半年將體脂從32%降到23%！ 吃得開心，才能持久， 同時餵飽自己與靈魂的舒壓減醣計劃！ 找出最適合自己的減重方案，混搭也沒問題！ 重新建立不復胖的飲食日常。 　　激瘦限醣餐20g‧無壓少醣餐36g‧佛系減醣餐50g 　　三階段皆適用於減醣新手、肉食愛好者、想試試微減醣的你。從此擺脫泡芙人稱號、健檢不再有脂肪肝、產後瘦身無障礙，控制血糖一直瘦！...

♫♪看過來，燒肉的美味細節在這裡♪♫   　　想開燒肉店，卻苦於沒有關於牛肉的處理知識而感到卻步嗎？ 　　冷門的部位難以料理，難以銷售不出去而造成食材浪費嗎？ 　　醬料是襯托肉品美味的關鍵，究竟該如何呈現，才能錦上添花呢？ 　　套餐該如何規劃，才會讓客人吃得滿意又不會膩呢？ 　　——走進究極燒肉的世界，你會發現料理也是一門烹調藝術。   　　燒肉一詞源於日本，特指將經過分解的特定部位牛肉或豬...

　　本書集結了8家日本知名甜點店廣受歡迎的經典一口小甜點110款， 　　每家甜點店的首席甜點師傅都使出看家本領， 　　將店裡最具代表性的一口小甜點作法，不藏私、詳細的刊載在書中， 　　其中包含有馬卡龍、泡芙、杏仁餅……等烘焙甜點、未烘焙的甜點與糖果點心， 　　每一款甜點製作完成後，都具有高雅的風味， 　　以及賞心悅目的外觀，香酥脆口、綿柔滑細、風味濃郁…… 　　各種你能想像到的一口小甜點，全...

***本書裝訂方式為採特殊裝幀，可１８０度平放*** 　　從空盤到滿盤，化觀念為實作；　　用雙手重建飲食的價值，改變生活的質感。 　　如果教育不能使我們更有生活的能力、更懂得美、更理解愛，就只是落為討論。 　　梵谷曾說：「生活的習作在哪裡結束，創作從哪裡開始，這是無法說清楚的。」 　　因此，我不是只想寫一本實用的廚房工具書，我還想藉著這本書從觀念的討論到練習的落實，來印證我對於教育的信念與實...

　　用樹脂黏土做 　　可愛迷人的 　　袖珍單盤料理 　　時尚早餐、單盤午餐、甜點拼盤……等。 　　選擇自己喜歡的配件， 　　創作世界上獨一無二的餐點！ 　　獨特的餐具也能自己做喔！ 　　加上吊扣就變成掛飾， 　　等到更熟練以後，還可以自由變換尺寸。 　　如果家裡有黏土人、BJD娃娃， 　　還可以幫他們製作能一起拍照的擬真迷你餐點！ 　　加入自己的巧思，讓這些可愛的暖心袖珍單盤料理， 　...

裴勇俊、鄭日宇、播音員盧洪哲崔江熙、李娜英、金泰熙、李智雅、洪秀賢、具荷拉、當紅韓國天王天后指定御用的指導老師！ 　　改變韓國演藝圈的金明英教練，首次在台公開發表「明星級自體瘦身訓練訣竅！」　　翹臀、勻腿、纖腰、薄背、腹肌、美胸，再也不是夢！ 　　拒絕無效運動  停止飢餓遊戲 　　終結減肥生活第一本！ 　　◎出乎意料的禁忌：　　裝可愛會變大餅臉！性感翹腿就和美腿說bye-bye！ 　　◎意想...

　　從空盤到滿盤，化觀念為實作；用雙手重建飲食的價值，改變生活的質感。 　　如果教育不能使我們更有生活的能力、更懂得美、更理解愛，就只是落為討論。 　　梵谷曾說：「生活的習作在哪裡結束，創作從哪裡開始，這是無法說清楚的。」 　　因此，我不是只想寫一本實用的廚房工具書，我還想藉著這本書從觀念的討論到練習的落實，來印證我對於教育的信念與實行。－－蔡穎卿 　　怕麻煩而不下廚當然是有道理的，不過，這...