高溫瑜伽減肥

【問題】高溫瑜伽減肥？推薦回答

1.《瑜伽養生︰做自己的瑜伽醫生》

作者：文道（主編）

只是希望借用“瑜伽導引法”，給讀者一個並不高深的啟示，大概您也曾想到過類似問題——人真的需要經常“清火”嗎？減肥屢屢不成功的原因到底是什麼？難道減肥就一定需要減少進食和消耗性的運動嗎？手術是椎間盤突出的“萬靈丹”嗎？髒器下垂就一定是不可逆的嗎？更年期當真可以人為“推遲”嗎？豬腰子、羊蠍子和補品、補藥，真的就是補腎佳品嗎？“面子”真的需要重金打造嗎？再有——“瑜伽”到底是什麼？瑜伽難道就是“抻...

2.《圖解5分鐘瑜伽》

作者：鄧林馨

　　身體靈活的人，頭腦也聰明！ 　　本書能讓你輕易學會美容、塑身、養身、提升免疫力、抗老美顏。 　　只要透過五分鐘，就能讓你快速進入瑜伽的健康世界，體會真正的肢體感覺與心靈上的美。 本書特色 　　1.圖文搭配，版面精美 　　2.步驟條列式解說，簡單易懂 　　3.瑜伽動作精選，讓你隨時隨地做瑜伽 作者簡介 鄧林馨 　　畢業於廣州星海音樂學院，香港瑜伽協會導師，上善瑜伽協會高級導師。 　　19...

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