如何才能跑完全程的馬拉松？而且是不到4小時的時間跑完？ 　　如何才能跑得更穩、更快、更省力？ 　　日本馬拉松教練、同時也是高木直子的跑步教練金哲彥 　　教你從走路開始練習，建立正確的跑步基礎， 　　不但跑完馬拉松，身心都變得健康！ 　　所謂「跑力」不只是「腳力」，而是需要「體幹力」。　　體幹中以腹肌、臀肌、腸腰肌……為主的核心肌群，支撐跑步落地的衝擊，再把它轉化為前進的推力。而「走路」...

　　★《華爾街日報》《科學雜誌》《出版家週刊》《圖書館期刊》書摘推薦 　　★《賈伯斯傳》作者、諾貝爾經濟學獎得主、網際網路之父同聲讚譽 　　從安全帶到世界最高的杜拜塔， 　　看似遙不可及的工程思維，卻藏在我們生活中的每個角落！ 　　成千上萬的馬拉松跑者當中， 　　什麼設計能讓作弊的選手無所遁形？ 　　從香蕉到菸灰缸等形形色色的商品， 　　如何只靠一種系統就能精準管理？ 　　第一本揭開工程...

跑遍世界，超乎你的想像！ 從最正統到最瘋狂，195場讓你大呼過癮的路跑 給不安分的靈魂，來一場瘋狂的Road running！ 　　隨著跑步運動日漸風行， 　　越來越多人的將路跑當成自己的度假方式。 　　從布拉格跑到波士頓，路跑不只讓你超越自我， 　　還可以趁機探訪全世界各個新奇角落， 　　簡直一舉兩得！ 　　本書精選195場最有趣、最傳奇、景色最壯麗、 　　最挑戰體能極限以及最吸引...

　　★鐵路系列連續第9年銷售冠軍全新改版！最新重點＋法令修訂＋最新題解→三大修訂要點助您與最新考情同步，是鐵特考生們備考路上最堅實的夥伴！】★   　　感謝PTT上榜考生誠摯推薦：不得不說，宏典真的是有志考鐵路的好朋友，不知道該買哪個版本的考友，不妨可以考慮一下宏典的～   　　按部就班紮實改版、題題解析、不妄想速成。這就是宏典《鐵路特考》系列連續第9年蟬連銷售冠軍，連續6年...

日本銷售逾30萬冊，TCP/IP經典入門書 　　在TCP/IP出現之前，網路的目的是連接電腦，進行資料交換，以讓有限設備之間彼此通訊的電腦網路為主，進行開發。不僅可連線的設備有限，用法也有限制，與現在的網路相比，並不方便。在這種背景下，為了能更自由、輕易連接大量設備，才開發出TCP/IP。如今，除了電腦之外，車子、相機、家電產品等也可以使用TCP/IP連線。電腦系統的虛擬化、雲端等結構也都...

　　高雄自由行最實用的導覽書 　　在地記者精心彙整玩高雄的10條私房路線，還有在地人激推的「巷仔內」老字號美食，不管你是第一次到高雄或是都會雅痞玩家、人文藝術愛好者，還是熱戀中的情侶、背包客。透過本書都可以找到最適合自己的行程，利用高雄捷運輕鬆深度體驗高雄風情。 　　坐高捷吃喝玩樂，不但要帶你看遍高雄的美景、小吃，告訴你每個週末逛街的好去處：三多商圈、凱旋站、文化中心站，瑞豐夜市的巨蛋站等，...

　　★全球50場此生必跑的精采賽事　★美國亞馬遜 4.5 顆星評鑑 　　５０場經典賽事精華完整收錄：從跑者的夢幻賽事：紐約馬拉松、倫敦馬拉松；到有趣瘋狂的路跑賽：背妻路跑、殭屍路跑；還有最自虐的賽事：撒哈拉沙漠穿越馬拉松、阿爾卑斯山越野賽 　　★英國鐵人上尉化身金牌陪跑教練，和你達成50場經典路跑完賽 　　★搭配實用數據圖表，包括地形、坡度、比賽日期、完賽率和特殊技巧，讓你無往不利 　　★幽...

　　★ 全球第１本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 　　★ 精選30多項舉辦３屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事，逐一分析 　　★ 醫護鐵人長年經驗，專業分享   　　馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防？比賽的前、中、後期又該如何防護與補給？醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦３屆以上賽事，點評分享，從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」，完整介紹...

愛跑步的女生很美，也很快樂！ 　　西班牙熱門暢銷書！Amazon書店讀者★★★★☆（4顆半顆星）口碑見證！ 　　特別收錄最受女生歡迎的跑步健康食譜！ 　　跑步怎麼可能有好處？ 　　跑起來很累，肌肉會痠痛， 　　而且五分鐘似乎已經是極限！ 　　但其實跑步對女生有「很多」好處， 　　不但能夠預防骨質疏鬆、加速新陳代謝， 　　還可以活化大腦，讓人更有想像力， 　　所以，跑吧！女生們，一起來跑吧...

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挑戰馬拉松就從本書開始， 透過日本青山剛教練的專業指導， 讓你循序漸進完成夢想！ 　　每個人投入路跑或馬拉松的目的各不相同，有的人為了要健身減重，有的人為了要超越自己，也有的人則是志在參加、享受比賽。不管其目的為何，跑步真的是一項有益身心健康的全民運動。在鼓勵大家多多參加跑步活動的同時，希望大家也不要忽略運動本身可能會帶來的意外傷害，即使它看似很簡單，難度並不高，但仍然需要做好充分的準...

雄好吃都在這！ 在地老饕告訴你一定要去的168私藏美食全攻略 超詳細美食地圖， 店家VS捷運超連結， 不繞路、步行就到， 吃遍韓粉小吃、老字號店、IG網美打卡餐廳、創意點心， 告訴你GOOGLE地圖沒標的祕密好菜 　　百萬網友齊讚嘆！原來到高雄要這樣吃才夠爽！ 　　韓粉們請注意，吃到這些攤位才是真正韓好味！ 　　吃貨們看過來，吃到這些老店才是體驗雄對味！ 　　小吃、美食、甜點通通包，16...

　　本專輯為2021高雄獎徵件得獎作品，內容豐富，有書寫、繪畫等平面作品，亦有空間、影像、科技及計畫、跨領域藝術作品，共計25件。 　　媒材類型：水墨、膠彩、壓克力、油畫、複合媒材等。

【試題大補帖系列熱賣中！】  不容錯過的上榜必備好書在這裡！  精選多年度公職考試歷屆試題，讓你省去到處尋找考古題的煩惱！  試題按照年度排列，迅速掌握出題方向  每道題目提供完整解析，測驗、複習一把罩   　　本書收錄公職考試【電子學(含電子學概要、電子學與電路學)】106~109年共四年的申論試題詳解，幫助您一次準備全面應戰、熟悉題型順利上榜。   　　本書收錄科目包含：電子學概要、電子...