有些風景只在停滯不前時才能見到 在可活到百歲的現代社會，五○歲是人生最重要的轉捩點 　　子曰：「五十而知天命。」然而，五○歲其實是「迷惘、困惑」的年紀。在公司動輒得咎，回到家又要為子女的學費傷透腦筋。明明認真工作了大半輩子，卻發現，曾幾何時，不論公司或是家中，根本沒有自己的容身之地——這就是「五○歲之壁」。 　　但是，在五○歲前辭去銀行員工作，改當作家的江上剛是這麼說的：「如果有什麼想做...

　　作者保坂隆以精神科醫生的身分，教大家如何不被金錢控制，過屬於自己的老年生活；教大家花小錢，享受人生的方法。 　　必須重新檢視自己的意識跟生活型態。提出願景 : 先描繪出「五年後的自己」、「朝這個目標，邁向下一個十年」等，每天的生活方式與用錢的方式自然會改變。先勾勒出自己理想的老年生活，找到屬於自己使用金錢跟時間的方式。 　　50歲以後，必須要擁有「年輕的心」與「健康的心」。 　　重...

　　「物品」是人生存的證據，居家環境是反射心靈的鏡子。 　　人活得越久，持有的物品數量越多。同樣地，在同一棟房子裡住得越久，經歷的悲歡喜樂、煩惱糾葛也隨之增加。 　　50歲正是養兒育女告一段落，開始思考退休生活，重新檢視人生的最佳時機！ 　　收拾指的不是「丟東西」，而是從家中過多的物品當中「挑選」，對於自己與家人真正需要與重要的物品，收納成容易使用的狀態。 　　所以最首要的要先搞清楚...

　　退休並非距離遙遠的事，而是必須提早規劃的事！ 　　年輕時未竟的夢想、理想中的老後生活…… 　　全都可以藉由「重新開機」再啟美好的第二人生！ 　　日本最具權威的「老前整理」顧問坂岡洋子 　　教你透過整理，譜寫人生下半場的幸福劇本！ 　　 　　聽到「退休生活」或「老後生活」之類的詞，你腦中會浮現什麼樣的想法？「退休離我還很遠，要趁現在努力打拚！」、「退休後多的是時間，到時再來規劃老後...

會賺錢很重要，會理財更重要， 有的人怎麼賺都不夠花。 不論是進修、旅遊、置產、退休、養老...... 只要會理財，夢想成真並不難。 　　人不理財，財不理你。 　　婚前想要買車，婚後想要買房， 　　生孩子需要養育費，年紀大需要照護費， 　　你的心中是否有理想的人生規劃？ 　　只要透過正確的理財規劃， 　　慎選理財工具，就能一步步實現理想。 　　作者為專業理財規劃顧問， 　　以淺顯的文...

《50歲之後的健身管理（修訂版）》由三位年齡均在50歲以上的運動醫學專家為50歲以上的男性和女性群體專門寫作，並且基於中老年人健身□重要的四大板塊——有氧訓練、力量練習、平衡練習和拉伸練習，為中老年人的健身管理作出了科學、合理的規劃。通過自我評測、行為記錄，説明讀者找到適合自己身體狀況的鍛煉方法，規劃自己的訓練，正確安排時間以及設定目標，從而説明讀者養成終生健身、科學健身的良好習慣。 ...

  誰說練肌力是年輕人的專利，上了年紀只能健走、跑步？ 專家研究，50歲以後練肌力， 能增加骨密度、遠離肌少症， 防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病， 並能活化大腦、避免失智症。   年紀越大，越需要鍛鍊全身肌肉！ 本書詳介強度較高的阻力運動及有氧運動帶來的身心助益， 並提供營養建議，幫助熟齡者擁有更有活力的人生。 為了恢復年輕時忽略的健康，也為了解答種種有關高齡運動的疑惑， 作者在...

「年過50，還美的這麼不科學！」 「關掉濾鏡，好氣色依舊扛得住！」 凍齡女神們為何能一直容光煥發？ 答案就在本書   　　女人啊，不管到幾歲，都不該放棄美麗～ 　　年齡生長無法逆時鐘，沒─關─係 　　妝容合宜，看起來就好元氣又有型， 　　自然可以愈活愈美愈自信！ 　　Point➧皺紋•斑點•鬆弛•白髮•扁塌 OUT！消除令人「顯老」的元素就對了。   　　減齡感≠裝小，打扮必須與時俱進～ 　...

　　老並不可怕，重點是做好準備 　　一本陪你以及父母，做好預防的實用指南 　　 　　「長照只有少數老人家需要。」、「我還年輕，不用擔心失智、失能會發生在我身上。」…這些都是離譜的錯誤觀念！ 　　 　　老，是一個即使你不想面對，也會到來的現實，不管是父母、或是自己，只有提早做準備，才能因應。台灣高齡化時代來臨，30、40、50世代該如何面對？「長期照顧」是什麼？為什麼要關心這個議題？ 　　 ...

「吃一碗麵，喝一碗湯，你的旅行就開始了。」 第17屆卓越新聞獎得主野島剛最新作品 一位資深記者走出日本，台灣舒適圈的50歲中年一人旅 以最在地的庶民食物，勾勒出21個國家最樸素真實的樣貌 及其背後的歷史糾葛、文化思索一 　　在旅行中，每次因為食物的美味而感動時，我就會燃起強烈的求知慾，想要知道美味的背後藏著什麼秘密，還會特地去找資料，了解它成立的歷史和背景，也會詢問當地居民各種問題。於是，...

功能醫學專家劉博仁醫師首次公開親身實踐＋臨床經驗累積的全人健康祕笈   　　醫生好忙都做得到，你一定也可以 　　身心靈平衡6大支柱，一樣都不能少 　　情緒好健康 　　飲食吃得對 　　排毒做周全 　　運動剛剛好 　　睡眠有足夠 　　親情來支持   　　面對生活習慣造成的各種身心慢性疾病，劉博仁醫師從營養、基因到功能醫學角度提出健康的新思維、新作為，本人就是最佳的實踐範例，將功能醫學強調的營養、...

　　│好房子，讓你笑著住到老│ 　　40歲開始規畫、50歲開心打造！ 　　越住越年輕 　　給自己一個安心減齡的家 　　讓父母好用、自己未來也享受，別等「老了再說」！ 　　【老後的家，不是你所想的那樣！】 　　●高齡住家≠100%無障礙的家　●老後的家≠一定要花很多錢 　　●熟年住家≠長照的家　　　　●在宅養老≠一定要搬家換房 　　【熟年住得好，中年就得開始起跑！】 　　▎在宅養老第一...

　　★日本摺紙協會老師、日本幼兒算術協會代表理事共同研發製作 　　開心玩，輕鬆學，利用摺紙促進心理與大腦的成長 　　讓孩子從摺紙遊戲中發現「數學」，建立數感，摺出數學力！ 　　★學習立體圖形與數學思考力！ 本書特色 　　◆內容編排由淺到深，選材內容讓5-7歲幼兒能自己動手完成。 　　◆從平面到立體的翻摺，培養空間概念和邏輯思考。 　　◆從遊戲中發現「數學」，建立數感，培養自信心與成就...

50歲以前，都在為別人拚命，為別人累積 來到50歲，身心熟成得剛剛好的年紀 正是時候，重新盤點人生秩序 練習把不必要的重擔，一一放下 這一刻開始，你的人生為自己活 　　●日本最幽默、最會講故事的和尚，教你笑迎人生五十歲 　　●真言宗密藏院住持名取芳彥，教你有態度、有高度的人生智慧課 　　●什麼是中年？ 　　「年」紀界於歲數的「中」段，簡稱中年。 　　傳說中擺離了懵懂無聊的青春期、爆肝看人...

老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義 　　做對這些事，長命百歲無病痛： 　　* 吃對食物，提供滋養身體的營養素 　　* 要活就要動，肌力...