右腿痛感觉是里面一根筋痛是怎么回事. 我来答 ... 也有可能是坐骨神筋有病。

一. ... 疼痛向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射，伴有麻木或感觉异常。

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一根筋右腿搜索资料1个回答#热议#大多数男性都抵触彩礼吗？为什么？粉丝的菠萝2017-06-07·TA获得超过555个赞知道答主回答量：368采纳率：50%帮助的人：60.2万我也去答题访问个人页展开全部也有可能是坐骨神筋有病。

一.根性坐骨神经痛在得病初期，其表现不典型，多为一侧腰痛，腰部酸胀、怕冷，部位较深。

这种腰痛多在活动后出现，休息后消失。

以后腰痛逐渐加重，转化为持续性疼痛，活动后加剧。

疼痛向患侧臀部、大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射，伴有麻木或感觉异常。

咳嗽、打喷嚏、大便可使疼痛加剧，多数病人描述这种疼痛为电流样的，由腰沿坐骨神经走行向远端放射。

患者走路时身体向前向健侧倾斜，卧位时患腿屈膝屈髋，因为这样可以减轻疼痛。

大多数患者在下腰部患侧棘突旁有明显压痛点，当压迫此点时，疼痛常由局部向该侧下肢放射。

有时在患侧臀中部有压痛，而臀以下的坐骨神经压痛不明显。

这种患者颏胸试验阳性（即患者仰卧，将其头被动前屈使下颏触及胸壁时，出现下肢疼痛或疼痛加剧），直腿抬高试验阳性。

二.干性坐骨神经痛疼痛部位多位于臀部、大腿后侧、小腿后外侧以及足部。

疼痛呈持续性，阵发性加剧，有时为烧灼样或刀割样，夜间和活动后加重，咳嗽、喷嚏等动作时疼痛无加重。

坐骨神经走行区压痛明显，而腰椎部位无压痛。

这种病人直腿抬高试验阳性，即患者仰卧，两下肢伸直，将其患侧肢体保持膝关节伸直位抬起，在70度以内时即出现疼痛（正常人屈髋关节角度为90度）。

无论哪种类型的坐骨神经痛都可出现臀部和小腿肌肉松弛。

病程较长者可出现这些部位的肌萎缩，即患侧臀变小、小腿变细。

可出现疼痛区的感觉异常，跟腱反射减弱或消失。

个别病人还可出现患侧下肢皮肤发凉、干燥少汗或多汗。

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2017年10月28日星期六從屁股痛到腳–坐骨神經痛（懶人包）女人,白映俞,老年人,肌肉骨骼系統,男人,神經外科,神經系統,神經科,骨科,健康好人生,網路醫學院,醫師相信大家對「坐骨神經痛」這個字眼並不陌生，但所有的下背痛都是坐骨神經痛嗎？還是坐著會痛才是坐骨神經痛？我們一起來看看。

要說到坐骨神經，請容我先介紹脊椎，脊椎台語稱為「龍骨」，是我們身體中央由一塊塊硬脊椎骨組合而成的。

骨頭與骨頭之間則是有彈性的「椎間盤」組織，這是兩塊脊椎骨之間的軟骨，負責連接脊椎骨，並增加身體前俯後仰的活動度。

脊柱的椎管內有脊髓，是一路從頭頸部延伸到腰部的神經傳遞系統，並分出成對的脊神經，讓大腦與身體外界之間就藉此溝通訊息。

坐骨神經不但是條挺粗的神經，也是全身最長的神經。

坐骨神經匯集下背部神經分支，經過臀部並往下延伸，沿著大腿後側往下走，在膝蓋處分支，再通道腳底，幾乎提供了整隻腳的皮膚部分、大腿後側肌肉、小腿及腳部肌肉的所有神經連結。

因此，當坐骨神經出問題時，痛的範圍可不小，患者可能從下背一路痛到屁股及整條腿。

幸好坐骨神經痛通常影響「單側」的屁股及腿，僅有少數人是兩側一起來。

每位患者的痛法不一定一樣，有人輕微痛，有人刺痛，有人的痛帶有燒灼感，甚至是說不上來、難以描述、無法簡稱為痛的極度不舒服。

坐骨神經痛的症狀可以是：●下背痛●屁股和腿感到疼痛，坐下時尤其明顯●有種針刺般的燒灼感延伸至單側整條腿●持續的一側屁股痛●突然有陣快速竄過的痛而站不起身●覺得腳麻麻的，不太能動這些症狀，在患者久坐、咳嗽、擤鼻涕、久站、或舉重物都會更嚴重。

請記得，「坐骨神經痛」描述的是「症狀」，而不是病因。

那麼哪些原因會導致坐骨神經呢？我們回頭看看脊髓神經的解剖位置，你就能發現，神經在脊柱附近有一堆的硬骨和軟骨，因而被保護得好好的，但不管硬骨或軟骨若有什麼變化，就可能會壓迫到神經。

因此常見引發坐骨神經痛的原因，常與脊柱的病變有關，例如：●椎間盤突出：破裂而突出的椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，導致坐骨神經受到壓迫● 骨刺：骨頭退化磨損造成的突起，壓迫到坐骨神經。

● 腰椎狹窄：影響到坐骨神經通過的路徑● 腰部或臀部肌肉緊繃：肌肉緊繃也可能壓迫到神經，最著名的為「梨狀肌症候群」● 椎體滑脫：脊柱往前位移，會拉扯到神經● 脊椎腫瘤：萬一長了腫瘤，當然可能會壓迫到神經● 糖尿病：這是坐骨神經痛裡少數「非壓迫性」的原因！而是由神經本身長期在高血糖狀況下發生的病變引起。

有些族群比平常人更容易罹患坐骨神經痛！● 年紀：年紀大脊椎會有所變化，容易造成骨刺或椎間盤突出，患者群常大於50歲。

● 肥胖：體重太重的話，對脊椎來說就是帶來許多壓力，多餘的重量都會讓脊柱更容易變形，婦女懷孕時候罹患坐骨神經痛的機會也會變高。

● 職業：如果常常需要背負重物，或常開長途車輛的司機們，都可能因為長期負重或久坐不動罹患了坐骨神經痛，這些患者可能介於30到50歲就開始感到不適了。

● 糖尿病：高血糖的狀態下神經都泡在糖水裡，破壞神經，帶來包含坐骨神經痛等的各種神經病變。

若有以下狀況，請別認定這「只是坐骨神經痛」，而需要盡快就醫！●患者突然非常痛，且同時覺得肌肉無力，無法活動。

● 是因為車禍、跌下樓梯、被打等「外傷」原因而感到的下背痛及腳痛● 在坐骨神經痛時，還發生了尿失禁或大便失禁！● 坐骨神經痛超過一個星期，或自行服藥後不見改善！到醫院之後，醫師會先詢問你的症狀，並做適當的身體檢查。

至於要不要安排影像學檢查，像用X光看有沒有長骨刺，用核磁共振評估椎間盤及神經，或用肌電圖了解是哪處的神經受到壓迫，就要看醫師的臨床判斷了！使用消炎止痛藥和肌肉鬆弛劑是常見的基本治療，偶爾會用上抗憂鬱劑與抗癲癇藥物，或是局部注射類固醇，減少神經發炎。

多數人過了幾天或幾個禮拜後會有些改善。

坐骨神經痛發作時，居家療法也很重要，能幫助改善坐骨神經痛！你可以在醫師建議下做以下事情改善坐骨神經痛！● 冷敷與熱敷：坐骨神經痛剛發作的時候可以冷敷痛處，發作兩、三天後可以改成熱敷或冷熱敷交替。

● 多做下背伸展：伸展下背、臀部、與腿部，記得練習時先不要做跳躍、衝擊力大、或帶有扭轉的動作。

● 訓練核心肌肉：運動好處多多，能矯正姿勢、強健肌肉、增加彈性，脊柱型態比較能維持在良好程度，才不會因為脊柱變形而壓迫坐骨神經。

● 維持良好坐姿和站姿：姿態不好，脊柱及椎間盤變形的機會就增

75歲的劉伯伯從5年前開始右腳走路會痛，看了醫生以為是足底筋膜炎，但貼了痠痛貼布卻沒有什麼效果，過程中疼痛感還從腳底、腳踝、小腿一直延伸到大腿 ...Skiptocontent75歲的劉伯伯從5年前開始右腳走路會痛，看了醫生以為是足底筋膜炎，但貼了痠痛貼布卻沒有什麼效果，過程中疼痛感還從腳底、腳踝、小腿一直延伸到大腿跟髖部，需要拿拐杖走路，不過症狀時好時壞，所以也沒有特別注意。

結果今年開始右腳非常冰冷，痠痛、抽痛而且還發白，所以急忙到大醫院急診，但還是覺得只是小問題，所以當聽到「馬上安排住院」的時候，劉伯伯真的傻住了「什麼？有這麼嚴重嗎？」腳是人類第二個心臟「腳是人類第二個心臟，血管最長，但最容易被忽略。

可是8成的下肢急性血栓都是來自心臟，所以不趕快處理，除了截肢還可能致死。

」國泰醫院心血管中心醫師張嘉修說，俗稱「腳中風」的下肢動脈栓塞是周邊動脈塞住、血液不流通，劉伯伯送來的時候雖然自己覺得「還好」，但其實許多肌肉已經壞死了，再晚一點就可能截肢。

但走路會痛的症狀跟足底筋膜炎很像，張嘉修說，其實不是心臟專科的醫師，也沒辦法在初期的時候就判斷出來，但其實有一個簡單的小方法可以判斷，就是「足底筋膜炎因為發炎，腳底會是熱熱的，但腳中風卻會是冰涼的。

」如果再一摸腳底的脈搏，發現很微弱的話，幾乎可以確定是腳中風，就要趕快來就醫，張嘉修說，或是貼了2週以上的痠痛貼布，足底筋膜炎卻沒有改善，也要做進一步檢查才行。

下肢動脈栓塞的症狀足底感覺異常：因為血液供應不良，會有類似足底筋膜炎的酸痛感。

間歇性跛行：缺乏氧氣跟養分，容易累，所以走路會走走停停，腳無法出力。

皮膚變薄、脫毛：失去養分供給，連皮膚也代謝不良，再嚴重一點就變成皮膚潰爛。

冰冷、疼痛：缺乏血液，組織開始缺氧而代謝停滯。

傷口潰爛感染：尤其是被當成一般痠痛時，一直貼藥膏更容易造成感染。

截肢、死亡。

張嘉修說，雖然通常血栓只有1mm，甚至沒有一個小指甲大，但是造成的堵塞卻是很嚴重的，因為末梢的血管非常細微，如果不注意，很可能放到腳趾、腳底、腳背發黑，這時候就必須要截肢。

怎麼治療下肢動脈栓塞因為劉伯伯的栓塞已經持續一段時間，從大腿一直延伸到膝蓋以下的3條小血管，只是最近才整個塞住，所以張嘉修說，這種沒辦法進行外科手術，討論過後決定使用「EKOS微導管震波溶栓」。

這項手術進來台灣已經5~6年的時間，這個手術的原理是在鼠蹊部開2mm的傷口，放入一條導管，再將帶有超音波震波節點的管路放入，到達血栓的位置，利用超音波的能量將血栓震「鬆」，再打入血栓溶解劑，溶解率可以達到90％以上，而且只需要半小時到一小時的手術時間、住院2天，比起傳統繞道手術的住院2週、4~5公分傷口，減少不少風險跟疼痛。

「因為急性血栓會有一層纖維，把紅血球、血小板通通包起來，變成一個緊密的結構，超音波就是把這個纖維震鬆，再用藥物溶解裡面的包覆物，所以用藥的劑量可以很少、效果卻很好。

」張嘉修說。

不過這種手術需要自費相關的醫材，約莫12~15萬元左右。

治療完之後還需要注意什麼？不過下肢動脈血栓多半來自心臟，所以並不是清理完血栓就好，所以張嘉修又安排了其他部位的血管檢查，發現劉伯伯有高血壓、心房顫動，而且胸腹主動脈有剝離的情況，右大腿的血栓就是來自剝離的斑塊。

雖然在沒有症狀時不需要治療，但就不能服用抗凝血劑，「所以當時還好是使用EKOS微導管震波溶栓，因為抗凝血劑的藥物可以用很少，才不會增加剝離的風險。

」不過張嘉修也強調，40歲以上的中老年人、缺乏運動或久坐不動、有三高問題、抽菸、有冠狀動脈家族史、過重，都是發生「腳中風」的高危險群，建議要多運動、多喝水，才能讓自己遠離危機。

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目前位置首頁養生誰說拉筋一定很痛？躺著輕鬆「拉腿筋」，一次解決水腫、下背疼、...Sujit老師的3分鐘神奇瑜珈課About撰文者MasterSujitKumar2017-02-19瀏覽數：54808病痛是坐出來的！肢體伸展╳舒緩身心╳療癒修復，Sujit老師透過簡單3分鐘的神奇瑜珈課啟動身體能量，不花錢、不吃藥，解決現代人的健康問題與常見小毛病！MasterSujitKumar，五歲開始修習瑜珈，參加多項瑜珈比賽獲獎無數，至今仍是印度Bihar州立瑜珈比賽蟬聯6次冠軍紀錄保持人，在26歲創辦索莉雅太陽瑜珈（Sujit-Sauryayoga），立志推廣瑜珈這門古老科學，希望藉由超過20多年的教學經驗帶給全家男女老少身心靈平衡健康的生活。

「瑜珈不僅是坐在瑜珈墊上練習各種不同的體位法而已，瑜珈學習更是與我們的日常生活息息相關。

從瑜珈練習中學習與自己的身體對話，靜下心來慢慢體會，感受每一次的練習，觀察自己身體的變化與進步。

」【索莉雅太陽瑜珈】官方網站 、【索莉雅太陽瑜珈】Facebook粉絲團【著作】2017《3分鐘解痛瑜珈》2015《Sujit老師的七堂神奇瑜珈課》2013《全家老小不生病的健康瑜珈》2010《跟著印度老師學瑜珈》photos放大顯示你常覺得自己的腿筋緊到不行嗎？其實，你的臀部深處可能也很緊繃，背部更是僵硬，骨盆活動範圍也受到限制......而這些，都跟腿筋有關！腿筋肌肉的功能是什麼？為什麼這麼重要呢？大腿後側的三條肌肉就是我們一般說的腿筋，其中兩條肌肉是從髖關節出發，沿著大腿內側一直到膝蓋處，另一條則是沿著大腿外側到膝蓋處，換句話說，我們的腿筋同時也連繫著坐骨及髖關節。

腿筋有兩個重要功能：延展臀部，並讓膝蓋維持靈活。

當我們在走路或跑步時，腿筋會強烈收縮，同時將大腿骨往後推讓我們得以往前進，同樣的方式，在後彎的動作中，臀部也會獲得延展。

為了要讓臀部在正確位置上，坐骨與膝蓋後側之間的腿筋會保持收緊，當我們沒有使用它或是沒有以正確的方式放鬆時，腿筋會因慢性縮短而變得越來越緊繃，此時，過度伸展與肌肉緊張的問題就接踵而來了。

另一方面，腿筋太緊也有可能是鞋子所造成的，一般的鞋子會使用符合人體工學具有高低起伏的鞋墊保護腳，讓我們在走路的過程中免受傷害，但在站立的時候會讓我們的臀部不自覺往前傾，這樣就會對腿筋造成負擔了。

同時，腿筋緊也是背部疼痛的隱形殺手。

一般來說，在搬舉重物時，上半身、腿部肌肉、臀部都會使力，同時，脊椎周遭的肌肉群要確保脊椎保持中正，但如果你的腿筋太緊，就會限制骨盆的運動程度，當你在舉重物時就無法保護你的下背肌肉遠離肌肉痙攣、受傷、椎間盤破裂等等。

上述只是列舉可能造成的傷害，腿筋過緊可能導致非常多的問題，下背痛是最常見但絕不是唯一的負面影響，很多人都有臀部深處患有慢性疼痛的問題，這其實就是因為上半部的腿筋過度緊張所引起的。

保持腿筋的柔軟度非常重要，規律伸展腿筋是健康的關鍵之一，因為很多日常活動或是運動時所受到意外傷害（例如拉傷），都是因為腿筋過緊所造成的。

讓腿筋輕鬆伸展的超有效瑜珈動作跑步後，腿筋通常都會變得極度緊繃，所以在運動之後做瑜珈伸展是不可或缺的，不只針對後腿，同時也增加下背部與臀部的柔軟度，舒展這些部位可以幫助你減輕腿筋的緊繃程度。

確保你的腿筋經常適度伸展，能夠讓你在做任何運動時表現更好，更有餘力做到各種動作與姿勢！如果想讓腿筋拉長延展、讓大腿肌肉回復正確運作，單腿半犁式或半犁式就是你一定要練習的動作了！photos放大顯示1.躺姿，雙手握住彈力帶（可用毛巾取代），右膝蓋彎曲，將彈力帶繞過右腳板。

2.吸氣時，雙手輕拉彈力帶，用彈力帶下拉前腳板的力量，將右腿打直抬高至90度，與地板垂直。

左大腿保持伸直，並且緊貼地面。

兩個大腿稍微往膝蓋內側旋轉，讓腿部肌肉維持在正確的姿勢。

正常吸吐。

右腿繼續與地面垂直，膝蓋不要彎曲，讓肌肉進行更深層的伸展。

背部與臀部持續貼地。

停留5～10個呼吸後，慢慢放下右腿，然後換另一隻腳練習。

3.接著，可以練習同時抬起兩隻腳，停留5～10個呼吸後慢慢回來。

【注意事項】在一些瑜珈課程中，你可能聽過老師的指導是要你在特定的站姿、平衡、前彎動作中將膝關節鎖住，用意是為了要讓腿部伸直。

但我的經驗發現，其實這是會造成傷害及不良後果的錯誤指導，反而會危害關節及腿筋健康，所以我們必須有意識的避免這類習慣，讓大腿肌肉在練習相關動作時能夠恢

Skiptocontent扣八控控，關心你的坐骨神經，這句經典廣告台詞，你一定不陌生吧！腰痛、腳麻是坐骨神經引起的嗎？坐骨神經痛到底是怎麼一回事，讓我們看下去。

坐骨神經從腰椎第四節到薦椎第三節神經所組成，會經過臀部沿著大腿後側往下，在膝蓋後側分支一路向下到腳底，並供小腿外側前、後，小腿後側和足底、足背的感覺。

因此當坐骨神經受壓迫，產生的症狀會出現在小腿外側前、後，小腿後側和足底、足背刺痛、麻木。

你可能會問，可是我的臀部和大腿後側有刺痛、麻木感，醫生說這是坐骨神經壓迫造成，大腿後側刺痛、麻木的原因其實是腰部脊椎神經根病變，是脊椎神經在下背區域受到壓迫而導致症狀出現在大腿後側。

iStock-1135882027坐骨神經痛的症狀當坐骨神經出問題時，症狀從腰部、臀部、小腿到足底。

經歷過坐骨神經痛的病人，所描述的症狀都不太一樣，有的人輕微痛，有的人刺痛、灼熱感，甚至難以形容的痛，坐骨神經症狀可能有下列幾種：下背痛坐下時，腰、屁股和腿感到疼痛有針刺般、燒灼感延伸到整條腿覺得腳底麻麻的，行動受到限制嚴重者，會有間歇性跛行(行走距離無法太遠)哪些原因會導致坐骨神經痛呢？由腰椎構造、坐骨神經走向可以略知一二，當腰椎、薦椎出了問題，例如：長骨刺、椎間盤突出、脊椎滑脫、腫瘤，可能會造成神經壓迫，另外坐骨神經所經過的路徑被堵住，例如：神經孔狹窄、肌肉緊繃，也會讓坐骨神經受到壓迫。

一般我們所形容的刺痛、麻木、緊繃，稱為「症狀」，並非原因，治療坐骨神經痛，除了緩解症狀，找到病因才是解決之道。

坐骨神經痛發作時，拉筋、伸展、運動很重要！1.平躺在床上，雙手抱住右大腿後側，讓膝蓋伸直，停留3秒，一回做5下，每天做5回圖片提供：康富物理治療所2.平躺在床上，雙手抱住右大腿後側，讓膝蓋打直並讓腳踝勾起，停留3秒，一回做5下，每天做5回圖片提供：康富物理治療所5.坐在椅子上，右腳打直、身體前傾，讓腳踝往上勾起，停留3秒，一回做5下，每天做5回圖片提供：康富物理治療所4.坐在椅子上，右腳打直、身體前傾、頸部微彎，讓腳踝往上勾起，停留3秒，一回做5下，每天做5回圖片提供：康富物理治療所5.四足跪在瑜珈墊上，手握彈力帶並讓彈力帶繞過腰部，做出骨盆前、後傾，一回做5下，每天做5回圖片提供：康富物理治療所影片動作介紹：文/歐峻邑主任物理治療師延伸閱讀腰痛要看哪科？許嘉麟醫師教你坐骨神經痛的判斷方式慢性發炎疾病多！吃8種食物抗發炎遠疾病怎麼都睡不飽？瑜珈「大休息」躺10分鐘等於休息3小時！Heho熱門文章1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Delta變異株更像重感冒2021-06-292.整理包／高端疫苗今日開打！保護力？副作用？什麼時候打？五大重點一次看2021-08-233.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.COVID-19／重改意願不影響接種排序！怎麼更改疫苗預約登記？2021-08-275.COVID-19／BNT疫苗明下午開放登記！指揮中心：優先給學生打2021-08-27影音健康【營養TalkTalk】增加抵抗力維生素Ｄ不可少！獲得足夠攝取量有這2方法2021-08-24【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識

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