本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：60歲葉蒨文「滿頭白髮和皺紋」，放閃林子祥：他最愛我可愛的皺紋！結婚25年互動超甜11月你的「錢」途如何？還是桃花開不完？真心說不測會後悔婚變後首發聲！理科太太終結「偽單親」協議離婚！理想型老公變婚姻中「缺席的人」Lisa比基尼、Jennie洞洞裝太兇！韓國頂級女團身材管理「杯子進食法」少女時代也用過你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。

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現在，就來看看吧！1967年出生的那英，在40歲高齡時懷第二胎，體重飆到90公斤，胖到自己都不敢照鏡子，產後3個月身材沒瘦下來，甚至完全嚴重走樣。

那英就曾對媒體說：生完孩子坐月子，我照了照鏡子，哎呀，這誰呀！我都不覺得鏡子裡的是那英。

那段時間連孩子都不願意抱，對什麼事情都天天看不順眼，沒事就想吵架，自己也想不通，最後只能逃避。

慢慢就睡不著覺，然後冒虛汗，心慌，然後就坐在床上渾身發抖。

後來，覺得這樣真不行了，就下決心減重。

吃遍減肥藥，結果還是鍛鍊最有效那英減肥也經歷了許多曲折。

為了變瘦，那英直白的說：我什麼藥都吃過，減肥藥沒有我不知道的！也進行節食過，效果不明顯，而且精神不佳，唱歌時還忘歌詞，熬夜熬出了黑眼圈，人比黃瓜憔悴。

後來，還是發現「鍛鍊」這招最有效！再忙再累，也要抽空運動說自己變成健身狂人的那英，平常除了游泳、騎腳踏車、跑步、投籃，還會找專業教練鍛鍊，就算再忙再累，運動也從來不間斷，自然而然就瘦下來了。

那英就曾在出席活動時說，不要投機想法，瘦身本來就需要作長期計畫的。

曾經，在節目中挑戰花式平板支撐的那英，不僅僅是單純的耐力比拼，更是加入了不少花式的肢體動作，交替抬手抬腿，速度也越來越快。

值得一提的是，那英是在完全無教練指導的情況下，獨立完成全套平板支撐動作，令不少網友驚歎，才短短一周，就能把平板支撐玩出花樣，佩服那英老師絕對是健身達人。

曾經為某公司代言的那英，加強自己的運動量，把身材減到極致。

瞧瞧，超瘦的！而且人也變美了呢！別說沒時間運動！就來算算那英的運動量，一周鍛煉四次，一次一個小時，一年52周，一年共計需要208個小時，這相當於8.7天，僅占了一年365天的2%，你真的沒時間嗎？說真的，想要變瘦的秘訣無他，就是：管住嘴，邁開腿。

看看瘦身有成的那英，那雙腿，簡直讓人超忌妒的啦！話說，這陣子都沒有公開露面的那英，竟傳出她變植物人的謠言，搞得經紀公司發文澄清。

或許，是網友是覺得那英變太瘦，而亂加揣測吧？！紀錄飲食，多吃新鮮蔬果和魚肉那英曾透露，有找到了一位醫生針灸消肚腩，午飯就是3個水煮雞蛋。

現在，每天嚴格控制自己的飲食攝取，平常都是以新鮮蔬果、魚肉等為主，會注意營養均衡，盡量少吃精緻澱粉。

如果朋友聚餐，難免會出比較多時，隔天就會增加運動時間。

另外，還有一點也很重要，就是要每天記錄自己吃了什麼，提醒自己攝取的熱量。

加我LINE好友！私聊女人我最大熱門話題點我下載APP！達人指點，讓妳美麗多一點圖片來源：微博@那英NA工作室、张玉珊修身堂、視覺中國那英歌后瘦身中國好聲音導師延伸閱讀網民跪求甩肉法！被笑像懷孕5個月的泰國女生，4個月怒減30kg2019/01/14真的差很大！丁噹泳裝照超辣，她用這5招瘦了25公斤2019/01/09唱歌會變瘦是真的！洗澡唱一首歌＝跑100公尺，「這姿勢」唱效果加倍2019/01/08網拍女神Grace陳泱瑾狂鏟肉！產後73公斤瘦到接近4字頭2018/12/28日本料理家一年瘦26公斤！微波瘦身常備菜，簡單美味又能吃回好身材2018/11/0690瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要

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