整形醫院都是騙人的嗎？ 　　但是你還是忍不住想一窺究竟，好奇怎麽電視上的明星就是不會老呢？ 　　瘦臉針、溶脂針、美白針……不用開刀也能美得不知不覺？ 　　雷射除班、果酸煥膚、電波拉皮……保養品都可以丟掉了？ 　　雷射溶脂、射頻瘦腿、自體豐胸……從此就能抬頭挺胸作人？ 　　如果你覺得國內整形醫院都是騙人的，但又忍不住想去嘗試看看， 　　你需要的是破解整形醫院的話術，看清價格技術背後的祕密...閱讀更多

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《現代瑜伽：完美身材塑造之路》是一本瑜伽體式圖典，根據身體體位詳細地介紹了最為流行的現代瑜伽和空中瑜伽中的上百種基礎姿勢，從入門姿勢開始循序漸進，逐級向高難度的姿勢進階，全面而科學地為瑜伽愛好者制定了一套系統、科學的健身方法。全書共分5章，介紹了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清潔法、瑜伽收束法、開始瑜伽前的準備、開始呼吸、塑形前奏、面部瑜伽、頸部瑜伽、肩部瑜伽、美胸瑜伽、背部瑜伽、美臂瑜伽、虐...閱讀更多

一棒在手，按摩不求人，酸痛不再！ 高級按摩師推薦的桿麵棍(拍打棒)按摩法， 力度舒適均勻，手法多變，安全又有效！ 　　‧身體的疼痛不適，用桿麵棍鬆一鬆吧！ 　　無論是都市人常見的肩頸腰腿痛，還是失眠、壓力大、手腳冰冷、面色萎黃、全身疲倦、便秘等毛病，本書都提供紓緩症狀及保健養生的按摩方法，隨時有意想不到的舒適感！ 　　‧經絡穴位很難找？順着按就可以了！ 　　桿麵棍按摩法的另一好處是按摩範...閱讀更多

　　渴望擁有一雙美腿，卻不知從何著手？本書從如何吃、去脂按摩法，到簡易瘦腿操....，使妳分分秒秒輕鬆瘦腿。如果妳對自己的腿型不太滿意，也或許妳希望雙腿更加緊實玲朧，本書所提供的九種瘦腿秘訣及簡易按摩法、快速去脂魔鬼操等精彩內容，為妳量身打造一雙修長美腿！閱讀更多

本書將瘦身方法在全身都瘦的主線下，按照局部劃分，並提供輕松、快速的方法，方便讀者隨時隨地、簡單有效地瘦身，並提供了科學的瘦身飲食方案，讓減肥不再是盲目地餓。 瘦身減肥的13個誤區 不同的臉型，不同的瘦臉方法 快速瘦小腿 打造筆直的雙腿 平坦小腹瘦出來 輕松瘦腰 豐胸美胸 瘦手臂 打造翹臀 肩背部更骨感 最有效的飲食方法 特效瘦身蔬果和茶飲 附錄 減肥無厘頭10招︰...閱讀更多

身體的美麗祕密，就在肩胛骨！ 　　不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦，這是真的！ 　　我們的身體有一個主宰美麗的關鍵，那就是背部的肩胛骨， 　　日本知名的整體名師寺門琢己稱肩胛骨為「天使的翅膀」， 　　不論妳有什麼樣的身材困擾，都能藉由開啟「天使的翅膀」得到救贖！ 　　出門前總是害怕照鏡子嗎？ 拒當虎背熊腰女孩，甩掉惱人的凸腹肥臀， 　　每天只要5分鐘，快跟著一起動一動，這次一...閱讀更多

全書精選了1001條有效且實用的減肥美體小秘訣，分別從常見、難解決的問題入手，對身體各個部位的減肥美體難題逐一擊破，讓您的身姿更加優美楚楚動人。不管您是想要身體哪個部位瘦下來，翻閱本書都能得到您想要的解決方案。 王彥亮，國內高品質時尚研究機構「摩天文傳」創始人，時尚圖書總編。主編過數十本時尚圖書，併為國內眾多時尚雜誌策劃欄目和拍攝時尚大片。閱讀更多

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拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動！通過以正確的方法拉伸，每天只需幾分鍾，我們就可以伸展肌肉筋腱，舒展骨骼血脈，消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛，增強身體柔韌度，還能瘦身。總之，隨時隨地拉伸好處多！本書根據日常工作、生活的健身需求，針對特定人群設計出一系列拉伸動作套路，這些套路可以滿足我們隨時隨地健身的需求，對腿部、臀部起到有效的健身塑形效果。閱讀更多