精選2021 熱血運動坐姿單腳前彎式瑜珈），選手傳授運動技巧20本全收錄，找尋或想要了解更多坐姿單腳前彎式瑜珈相關生活風格或書籍，就來做自己.做自己2021熱血運動坐姿單腳前彎式瑜珈），選手傳授運動技巧20本全收錄1.《醫學瑜伽解痛聖經：乾針名醫Dr.Victor精準對症，打造36式神奇醫學瑜伽療法，無解的常年痠疼痛都能自癒》作者：謝明儒人推薦　　見證推薦（依照姓氏筆劃排序） 　　●迷客夏副總經理吳家德　　●星和醫美創始人林信一　　●麗嬰房集團創辦人林泰生　　●知名美食評論家胡天蘭　　●美國普林頓大學中西醫學研究所客座教授、屏東基督教醫院疼痛科主任梁子安　　●梁氏針法太空中醫中心院長梁家仁　　●愛上新鮮共同創辦人暨執行長張佑承　　●名模、演員蔡淑臻　　●iCook愛料理共同創辦人蕭上...2.《排毒頻譜33式熱瑜伽(附VCD)》作者：韓俊套特效排毒頻譜33式熱瑜伽，以下簡稱頻譜33式熱瑜伽。

　　這套練習是在原有頻譜熱瑜伽基礎上的升級。

較之基礎的頻譜熱瑜伽而言，更具有實用性、全面性、超負荷性、瑜伽性和趣味性，排毒減脂的針對性和效果性更強。

全身的內部組織和淋巴腺體在瑜伽、高溫和遠紅外頻譜的刺激下重新平衡身體的自然化學性和激素指標，從而調整身體的內外機能。

　　在編排中，這套姿勢以古老的瑜伽典籍中的經典體位為基礎，依循身體肌肉、...3.《兒童瑜伽：45堂簡單又有趣的瑜伽課》作者：艾莉莎貝‧茱安伊麗亞‧格林度與肌力桌子式橋式小風車式大象式小青蛙式小星星式老虎式蟾蜍式孔雀式 ◎強化孩子的背部沙發椅式小木匠式海豚式眼鏡蛇式小貓式駱駝式手風琴式蝴蝶式國王式 ◎單人與雙人的平衡練習種子發芽式天秤式刺蝟式騎士和公主式小舞者式松樹式大白鸛式火鶴式盪鞦韆式 ◎練習平心靜氣與專注展翅小鳥式弓箭手式風中的樹式小蜜蜂式嬰兒式烏龜式小狗...4.《峇里島樂活瑜珈30式》作者：田上綾子學者無從入門。

本書作者是峇里島著名瑜珈道場的助教，依據其教學經驗及自我體驗，精選了30式瑜珈，循序漸進逐一介紹，使初學者能在家中輕鬆享受瑜珈的樂趣。

本書特色?1.循序漸進的指導　　首先介紹瑜珈的基本觀念和知識，使修習者對瑜珈有一通盤的了解。

接者按照姿勢的難易程度，由淺入深，逐一指導。

2.詳盡的分析與圖解　　本書將每一個姿勢拆解成幾個步驟，針對每個步驟加以詳細指導，並附上圖解，以及真...5.《脈輪與拙火瑜伽：瑜伽體式的最上乘密法(二版)》作者：邱顯峯鍊祕法。

作者簡介邱顯峰　　現任：　　教授瑜伽整體鍛鍊課程（自1988年起）　　瑜伽教師培訓班教師　　瑜伽呼吸法及身印法師資培訓班教師　　斷食自然療法師資培訓班講師　　教授梵咒瑜伽與瑜伽梵唱　　教授瑜伽冥想與直覺開發　　教授身、心、靈暨氣功課程（自1973年起）　　自發功各級課程教師　　學經歷：　　喜悅之路靜坐協會理事長（2003-2007年）　　取得...6.《李玉美的女人瑜伽：教妳經前保養、生理期休護、迎接黃金更年期！》作者：李玉美更年期的前兆，但因為二十多年來修練瑜伽的成果，自忖身體向來健康，從未有過生理期的不適，不僅輕忽這些症狀，還照常練習瑜伽、做腹部動作，所有生活一切如常。

沒想到來經兩個星期，我開始頭暈發漲、頭痛難受，連走路都會喘，持續一個月後，經血終於停止，這才意識到事態的嚴重。

當我的禪修老師MA知道這個情況後，熱心地介紹我去看中醫。

看病當天，一掛完號，我便體力不支地躺在候診室，輪到我看診時，醫生立即診斷出是身...7.《瑜伽解剖書：解開瑜珈與人體的奧祕(擴大增訂版)》作者：萊斯里．卡米諾夫、艾美．馬修斯中會自然浮現臟器和脊椎的位置、肌肉和骨骼的關係。

　　從原理到實作，知其然更知其所以然　　從基本原理講起。

瑜伽各個動作中，最關鍵的部分就是「呼吸」和「脊椎」。

因此本書一開始，是從呼吸和脊椎的生理機制講起，解釋什麼才是真正的腹式呼吸及勝利式吸法、為何人類的脊椎是大自然最巧妙的設計？同時讓我們知道呼吸和脊椎的擺放，會如何影響到骨骼的位置，並進而帶動臟器的相對位置和肌肉的鬆緊。

由基礎到實作全盤了解...8.《日日好氣色讓妳美得久、老得慢、瘦得快：美女中醫20年親證．漢方古法滋陰攻略66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養》作者：吳茱萸 祖國傳統中醫學更是用神秘的陰陽學說規範了「男屬陽、女屬陰」的明確定位。

雖說要想身體健康、容顏嬌美，就必須做陰陽平衡之人。

但是大多數女性不瞭解的是，我們的身體與男人不同，本身屬陰、喜陰，只有不斷地調整我們的身體