跳台滑雪(Ski Jumping)起源於挪威，又稱跳雪，就是運動員腳著特制的滑雪板，沿著跳台的傾斜助滑道下滑。

借助速度和彈跳力，身體躍入空中， ...時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻登錄注冊退出登錄人民網通行証   立即注冊記住登錄狀態忘記密碼？人民網>>體育>>綜合>>冬季冬運會：如何看懂跳台滑雪2016年01月15日16:12  來源：人民網-體育頻道 項目名稱：跳台滑雪競賽時間：1月9~10日競賽地點：黑龍江省亞布力體育訓練基地金牌總數：3跳台滑雪(SkiJumping)起源於挪威，又稱跳雪，就是運動員腳著特制的滑雪板，沿著跳台的傾斜助滑道下滑。

借助速度和彈跳力，身體躍入空中，並在空中飛行約4-5秒鐘后，落在山坡上。

現設（男/女）90米級（原為70米級）、（男子）120米級（原為90米級）和（男子）團體賽（大台）3種項目。

項目歷史1879年在奧斯陸舉行了首屆跳台滑雪比賽。

1883年被列入霍爾門科倫滑雪大獎賽。

19世紀末，先后傳入瑞典、瑞士、美國、法國、意大利和波蘭等國家。

1925年起舉辦世界跳台滑雪錦標賽。

1924年被列為首屆冬奧會比賽項目，初期的跳台滑雪利用山坡等自然地形進行，19世紀80年代開始出現土木結構的跳台。

1972年首屆世界跳台滑雪錦標賽在南斯拉夫舉行。

該項目從第一屆冬運會即被列為比賽項目，其中大台項目從1964年正式列入冬奧會項目。

 競賽規則跳台滑雪比賽中的跳台由助滑坡、著陸坡、停止區組成。

比賽時每個國家單項限報4人，團體限報一個隊4名運動員。

比賽時運動員不用雪杖，不借助任何外力，以自身體重從起滑台起滑，經助滑道獲得高速，於台端飛后，身體前傾和滑雪板成銳角，兩臂緊貼體側，沿自然拋物線在空中滑翔，在著陸坡著陸后繼續自然滑行到停止區。

比賽中選手必須跳得盡可能遠，同時還需要注意跳躍質量。

以姿勢和距離分計算總成績。

姿勢分由5位裁判根據運動員完成動作的准確性、完美性、穩定性以及整體性打分，每個分數不超過20分，去掉最低分和最高分后，將剩下的3個分數相加，最高分為60分。

距離分要根據k點距離確定每米分值，k點為理想著陸點，運動員跳躍距離達到k點為60分，短於k點距離，將所短距離乘以每米分值（大台乘以1.8分，小台乘以2分），再從60分中減去﹔超過k點距離，將所超距離乘以每米分值（大台乘以1.8分，小台乘以2分），然后加上60分。

兩次比賽的姿勢分與距離分之和為運動員總分，得分多者名次列前。

個人賽須經過一輪資格賽進入最終決賽。

團體賽分為資格賽和決賽階段，資格賽（每隊每人跳一次，每隊跳四次）成績前八的隊伍晉級決賽，決賽每隊八次試跳（每名隊員試跳兩次）的總成績決定最終的排名。

決賽階段以各隊4名運動員兩次比賽所得分相加，得分多者名次列前。

技術要點跳台滑雪的技術動作包括四部分分別是助滑、起跳、空中飛行和著陸。

助滑：是為了在起跳端造成更快的初速度，以延長空中飛行距離的一種技術。

在順著助滑道的傾斜面前進時，運動員兩腿盡量深蹲，上體前傾成流線型姿勢，力求與雪面大致平行，以最大限度地減小空氣阻力。

起跳：是整個技術動作的關鍵，起跳動作的好壞決定著運動員的成績。

由於助滑的最快速度可達每秒30多米，因此，掌握起跳的最佳時機是衡量運動員技術水平高低的主要標准。

起跳用力的方法與跳高或跳遠都不相同，確切地說，它不是跳而是兩腿快速下蹬的動作。

運動員順著助滑道快速滑行，一般當雪板尖到達台端時立即起跳，上體向前伸展。

空中飛行：運動員隻有保持大膽、沉著、穩定和善於控制雪板的空中飛行姿勢，才能獲得理想的成績，這時，運動員的上體應充分伸展，上體與下肢間稍有曲折，兩雪板平行並與腳底呈銳角上仰，上體與雪板基本保持平行，兩臂伸直貼放於身體兩側。

著陸：著陸時，應具有彈性和穩定性，兩腳成弓箭步前后分開，身體重量分別落於兩腳，雪板后跟略領先於板尖著陸，兩腿屈膝做緩沖，兩臂左右平伸，以維持身體平衡。

落地后，保持平衡姿勢順利滑到終止區，全部動作即算完成。

裝備頭盔：上面有獨立的或可以動的面罩，有的頭盔還有護顎。

連體服：柔韌性強，輕便寬鬆，以減少空氣阻力。

滑雪靴：很好的柔韌性，同時可以保護腳踝。<