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FacebookLine你在尋找護膚建議嗎？專業皮膚科醫生們分享了他們心目中最佳的保養技巧，且這些秘訣也是他們在整個職業生涯中學到，並推薦給患者的規則。

以下，是皮膚科醫生推薦並分享的21個正確的護膚方法與技巧：1.了解肌膚週期規律研究發現，一般人肌膚更新的週期是一個月，油性肌膚若想頻繁一點可以兩周一次，乾性肌膚則建議兩個月一次。

每個人都有一段對皮膚無能為力的時期，但是面膜可以迅速平衡肌膚：泥膜可以減少油脂，而凝膠則可以鎮靜肌膚泛紅。

繼續閱讀面膜怎麼挑選？片狀面膜、塗抹式面膜，你的膚質適合哪一種面膜種類？ByYoyoSu2.夜間保濕更重要如果你醒來發現肌膚乾燥，那麼要改變的是夜間保養程序，而不是早上的。

預防勝於治療，在晚上就做好保濕比早上時修復來得容易。

繼續閱讀厚敷保濕凍膜是正確的嗎？破解10大關於「晚安凍膜」的迷思ByYoyoSu3.卸妝濕紙巾不該是你的清潔第一選擇卸妝濕紙巾可能比一般卸妝產品來得方便，但如果你住在高污染的城市，不要依靠他們來替肌膚清潔，最好還是用卸妝油或卸妝水，乖乖做好清潔步驟。

繼續閱讀全新10款【保養型卸妝品】必收清單，不需大力拉扯、假睫毛不用怕、清潔後不乾澀ByYoyoSu4.分區使用保養品你不必全臉都使用同一種產品。

大部分的人都是混合肌膚，建議可以試試在容易出油的T字部位使用果酸類產品，能有效地減少痘痘爆發，其他乾性部位則使用保濕乳霜。

繼續閱讀還在擦瓶瓶罐罐嗎？4招輕鬆養出好肌膚ByYoyoSu5.記得給保養品吸收的時間當你再進行保養程序時，分別給疊擦的保養品2~3分鐘的吸收時間，才不會被下一樣產品稀釋或抵銷。

繼續閱讀掌握3大原則！快速完成肌膚保養正確步驟ByYoyoSu6.小心陽光紫外線其實，有九成的細紋都是來自於陽光曝曬，防曬乳是年輕肌膚的最終關鍵，記得使用SPF30或更高的產品。

繼續閱讀「勤擦防曬乳不只是防只曬黑，更能保護肌膚抗衰老！」防曬５大迷思一次解釋清楚ByYoyoSu,FlowerChen7.定期去角質每週進行化學換膚有助於健康的細菌生長。

而粗糙的去角質產品則具有相反的作用，引起破壞膠原蛋白的酵素。

如果是第一次接觸化學換膚，一般肌膚可以試試果酸，油肌或混合肌可以試試水楊酸，乾肌和敏感性肌腹則可以使用溫和的乳酸。

繼續閱讀去角質，是要去除老廢角質！「正確去角質」的基本6原則ByYoyoSu8.維他命Ｃ是你的好朋友維他命C可以美白，淡斑，主要是維他命C可以阻斷黑色素的合成，讓可能快要變黑的肌膚，快速還原透明，讓斑點淡化和不生斑。

繼續閱讀真相解密／為什麼保養品都愛來參一咖？超級維他命C擦了不只美白，還可以「不老、透亮、彈潤、平紋加緊實」？ByYvonneWang9.用泡沫洗面乳將殘留的油脂掃淨洗面乳有泡泡是好的，能增加柔順感，才不會對肌膚造成傷害，但大量的泡泡或是擠出來就是泡泡的洗面乳，可能代表活性界面劑太強，對肌膚並不好。

洗臉前，最好在自己在雙手上搓揉起泡會較安全，不要直接擠在臉上起泡，以免過度拉扯肌膚。

繼續閱讀保養第一步！破除錯誤洗臉5迷思ByYoyoSu10.加