體式彙整 | 瑜珈姿勢英文
蓮花坐式（Padmasana） · 2017-03-17 亞洲瑜伽編輯 練習. 介紹： 蓮花坐式是蓮花的姿勢，是瑜伽體位法中最重要的體式之一；做這個動作需要…SkiptocontentSearchfor:search介紹： 橋式是將身體後彎，拱成橋梁形狀的體式；鞏固脊椎、臀部和脖子，可減少焦…閱讀更多...介紹： 魚式的梵文意義為魚；仰卧後彎的體位法，伸展頸部、胸部及脊椎，有助呼吸…閱讀更多...介紹： 單手上弓式是反向的下犬式，可以加速全身血液循環，鍛練手臂及雙腿。
&…閱讀更多...介紹： 束角式以坐姿腳掌對腳掌的體式，能打開髖關節，平靜心情。
…閱讀更多...介紹： 蓮花坐式是蓮花的姿勢，是瑜伽體位法中最重要的體式之一；做這個動作需要…閱讀更多...介紹： 馬面式體位法似馬而得名。
動作：坐在地上，左腳置於右…閱讀更多...介紹：單腿肩立橋式是肩立橋式的變化體位法，單腿向空中抬高。
動…閱讀更多...介紹： 祈禱式是拜神與祈禱的體式。
動作：雙手併起指尖朝上，…閱讀更多...介紹：簡易坐式是個舒適的調息和冥想姿勢，它有定心作用。
所有其他做完後，這個最…閱讀更多...文章導覽123...14NextPosts»聯絡我們[email protected]@rbk4629e
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動…閱讀更多...介紹： 祈禱式是拜神與祈禱的體式。
動作：雙手併起指尖朝上，…閱讀更多...介紹：簡易坐式是個舒適的調息和冥想姿勢，它有定心作用。
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