圖片來自：youutbe. 今天這一趴要跟大家分享「10分鐘早晨瑜珈」，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天 ...卡卡洛普宅宅新聞電影聊天事情報局排行榜APP简体卡卡粉絲團宅宅新聞粉絲團加入噗浪好友宅宅新聞APP下載加入小圈圈熱門:漫畫宅宅AVDay扭蛋歐派校園正妹Cosplay老司機BL留言列表收藏文章帳號設定登出首頁最新正妹正妹總覽#歐派#雙馬尾#水手服#AV女優#寫真女星#AVDay動漫動漫總覽#繪師#鬼滅之刃#聲優#cosplay#天竺鼠#海賊王#老司機#咒術迴戰電影電影總覽#宅宅電影週報#安海瑟薇#真人電影#哈利波特#日本電影#動畫電影新奇新奇總覽#在家工作#尼特族#推特話題#電視節目#職場#男女寵物寵物總覽#喵星人#汪星人#動物#倉鼠#毛小孩#睡姿型男型男總覽#木村拓哉#俳優#大叔#美男子#男模#阿部寬KUSOKUSO總覽#低成本Cosplay#萬聖節#惡搞#網友看法#失敗#珍事件詭異詭異總覽#鬼月特輯#都市傳說#靈異#恐怖#廢墟#假人#鬼屋#鬼故事娛樂娛樂總覽#夏季日劇#春季日劇#傑尼斯#新垣結衣#半澤直樹#偶像團體科技科技總覽#APP#機器人#手機#鍵盤#魔人玩3C#電競美食美食總覽#甜點#主題餐廳#壽司#拉麵#宅美食#打卡美食遊戲遊戲總覽#Switch#魔物獵人#任天堂#手機遊戲#PS4#勇者打遊戲#電玩#Johren玩具玩具總覽#模型#扭蛋#開箱#改造#夾娃娃機#一番賞設計設計總覽#展覽#文具#文字#發明#包裝#藝術潮流潮流總覽#穿搭#化妝品#髮型#婚紗#飾品#時尚#指甲彩繪汽車汽車總覽#露營車#電動車#超級跑車#德國車系#日本車系#英國車系精華西斯人氣讚文Kuso《把隱形眼鏡變成一顆球》4年每天用完的隱形眼鏡誕生美麗藍色結晶ww聊天事超噁心～10大最怪異的海洋生物詭異《日本網友們的恐怖經驗談》簡短介紹畢生碰過最恐怖的事情沒有妖魔鬼怪也可以很可怕遊戲《女主播外出不自制？》柴田阿彌找弟弟賞花釣魚網友不識動物森友會開罵糗大了動漫《最終回發情期》漫畫接近完結都會讓角色湊成對？銀魂預言鬼滅之刃被譽為先知科技給剛開始獨居的人《一個人住必買的生活用品》日本網友的心得推薦湧入27萬人按讚...詭異《萬博樂園雲霄飛車脫軌意外》日本遊樂園史上數一數二的恐怖事件好心讓位給小孩遭死劫……《洋芋片姐事件》高中生拍猥褻照片被退學？網友護航吃洋芋片的觀眾不該受懲罰新垣結衣廣告《集合啦！動物森友會》我的設計篇功能追加好想要她畫的貓貓卡卡洛普宅宅新聞最新 & 正妹持之以恆《10分鐘早晨瑜珈》伸展身體讓你天天都有正能量今天這一趴要跟大家分享「10分鐘早晨瑜珈」，我想對於忙碌的上班族來說，運動已經是一件相當不容易的事情，試想你今天被業績壓得喘不過氣來，今天超時加班到9點10點，奉命出差到了一個遠得要命王國等等，有太多因素可以讓你累到不想運動，但如果情況允許的話，其實阿漆還是建議大家要動一動，尤其是上班勞累的上班族們原汁原味的內容在這裡  對於上班族而言運動基本上就兩個時段，一個是下班的時候另一個就是上班之前，我知道比起下班運動上班前要爬起來，那個難度之高恐怕比移住火星還難(開玩笑)，但有時候早晨運動就是一種習慣的累積，如果你能把自己調整成愛上早晨瑜珈，那麼他對你一天開始的伸展筋骨、提高正能量等都有相當大的幫助瑜珈並不是一種高強度或速度快的運動，正因為它速度不快，所以一邊動作拉伸的時候，同時也可以讓自己的內心沉靜，一邊修身的同時也是修心，因此無論早上做或晚上做，基本上有做對身體都好，說不定你持續一段時間之後就會發現，你容易焦慮、總感覺沒有睡飽、無法專心的狀況都可以透過瑜珈獲得改善喔今天畫面上大家看到的這些，是youtube頻道「바니쌤예쁜몸매만들기」所更新的內容，這裡是一個會上傳瑜珈動作的一個yt頻道，我想對於忙碌的都市人來說，不見得有這麼固定的時間出門運動，因此如果一有空想抽個空練習，看個影片試著練習一下動作個人覺得幫助很大其實這樣的頻道在網路上很多，如果你自己本身就會一點，我想自己有空就練這沒有問題，但如果你是那種想練卻不知道怎麼練的朋友，起手式有個影片可以參考我覺得很不錯當然啦！一些正確的動作我覺得還是要有老師教會比較好，畢竟運動讓自己身體健康才是王道，如果因為姿勢錯誤讓自己受傷就不好了說  宅影音 相關宅文Σ>―(〃°ω°〃)♡→《美魔女騎士竟是50歲大叔》善用變臉APP分享兜風記錄爆紅真相曝光網友大讚原本就很帥Σ>―(〃°ω°〃)♡→韓國景點《燈塔壁畫村》穿梭在東海田谷牆巷內出去還有百萬海景可以看Σ>―(〃°ω°〃)♡→乳tuber露臉了《くまクッキング爆胸料理頻道》不~我看錯了好像也沒全露QQ宅宅新聞首頁最新新奇正妹寵物型男Kuso科技動漫美食詭異娛樂汽車電影遊戲設計玩具潮流精華西斯凌凌漆2021.