Svastikāsana, Sanskrit for the “auspicious pose,” is a meditative seated position in Yoga which activates the deep levels of the navel (Maṇipūra) chakra...PřejítnaOddílytétostránkyNápovědakusnadněnípřístupuNabídkuotevřetestisknutímalt+/FacebookE-mailnebotelefonHesloZapomnělijstepřístupkúčtu?ZaregistrovatsePodívejtesenaYogawithAldonanaFacebookuPřihlásitseneboVytvořitnovýúčetPodívejtesenaYogawithAldonanaFacebookuPřihlásitseZapomnělijstepřístupkúčtu?neboVytvořitnovýúčetTeďneSouvisejícístránkyIntoSamadhiTrenérCapitalofmysteryZábavníwebSomaSaloliUmělecEASTivalFestivalConscious.livingOsobníblogTaalTalesEditorArmando'sFoodieCornerOsobníblogBiancaGuidi/YogaAlternativníaholistickázdravotnípéčeEtha_lifeZdraví/krásaHeelErgFijnWebozdravíaživotnímstyluTheGrooverHudebník/kapelaStudioKatelijneDavidsMístnífirmaNedávnýpříspěvekstránkyYogawithAldona5.dubnav22:35AbreathingtechniqueinYogatogetmoreoxygen,regulatetheflow...ofenergyandlifeforcethroughoutyourbeing,getridofexcessivetoxinsandactivatethethroatchakra💙⚠️Precautions:Don’tpracticethispostureifyouarepregnant,haveverylowbloodpressure,sufferfrompanicattacks/extremeanxiety,constipation(itwon’thelp,onthecontrary!),aresuperintroverted(willmakeyoumoreso)orifyouhaveaverypoorbody-breathconnection(inthislattercaseyoucanworkonitandgraduallybuilditup).Ifyougetdizzyduringthepractice,stop🙂ZobrazitvícYogawithAldona5.dubnav22:32🙌🏽UjayiPrāṇāyāma,SanskritforthevictoriousbreathinYoga,isa...lsoknownasoceanbreath,snakebreath,whisperingbreathand/orsnoringbreathbecauseofthesoundgeneratedinthisparticulartypeofbreathing.�➡️Ujjayimeans“VictoriousUprising”,pertainingtotheexpansionandmovementofthepranicenergyupwards⬆️.Thisbreathingtechniqueincreasesoxygenationandbuildsinternalbodyheat,activatesvishuddhachakra(thethroatchakra),andhelpstoregulatetheoverallflowofenergythroughoutyourbeing,whichcanbeparticularlyusefulwhendoingdynamicpracticeslikeashtangaorvinyasayoga.Ithasmorebenefits,whichImentioninmylatesttutorialnowfreelyavailableonmyYouTubechannel🎥.⚠️Precaut