愛護地球的32種方法 | 愛護地球的方法
生活中盡可能減少不必要的開銷和浪費，一切保持從容簡單，是愛護地球、享受身心自然平衡的最好方法。
忙碌緊湊生活突然給SARS病毒一攪， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章樂活居家愛護地球的32種方法收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數31,4602003/07/01·作者/李宜蓁·出處/康健雜誌第56期放大字體生活中盡可能減少不必要的開銷和浪費，一切保持從容簡單，是愛護地球、享受身心自然平衡的最好方法。
忙碌緊湊生活突然給SARS病毒一攪，原本的節奏走了樣，許多人卻意外發現，生活也能輕鬆過：可以不交際應酬、可以在家簡單吃、可以聽一整天音樂、陪小孩說一整天的話，每件事都從容慢慢的來。
簡單的幸福，不是每個人都有能力欣賞，巧妙地保持自身與外在環境的平衡，更非輕而易舉的事。
讓生活之舟只承載你需要的東西，不多求不浪費不複雜，是愛護自己也愛護地球的自然哲學。
讓生活空間簡單：●清除生活中不必要雜物，把不需要但可用的東西送給需要的人。
●隨時保持生活環境的清潔整齊，把現在不需要、未來卻可能用到的東西打包成箱，標上兩年後日期。
一旦發現過期了，連箱子都別開，直接丟掉。
●換住較小的房子，避免有多餘空間可以堆放雜物。
選擇通風好、採光佳的健康建築。
讓心靈簡單：●將三個鐵環裝訂的大本萬用手冊換成小本行事曆，每天把todolist做完，別讓它牽制你明天的生活。
●做事講求精確，改掉馬虎差不多的壞習慣。
●擺脫不喜歡的節日！因為準備過重要節日常給人壓迫感，不去party、不買禮物、不寄卡片、不應酬可以是一大解脫。
●每個星期給自己獨處的時間，遠離認識的人群和環境，喘口氣回到原點。
●對每天提早一個小時起床的人來說，那一小時是一天中最美的時刻，完全屬於自己，做想做的事，思考變得清晰。
●學習緩慢的藝術，從容優雅面對生活，你可以控制自己的生活步調。
●學習說「不」，減少對別人的過度承諾與責任感，讓人際關係簡單清朗。
廣告讓生活簡單：●不使用化學殺蟲劑，化學殺蟲劑對昆蟲和人都有不好影響，毒素可能殘留在環境裡。
試著利用天敵或自然陷阱對付惱人昆蟲。
●選用自然提煉或可以生物分解的清潔劑，選擇有公信力的廠牌並注意標示。
●外出用餐時使用環保餐具──自己的杯子、筷子和碗，既沒有造成浪費，用得更安心。
●全面降低生活開銷，購買之前先問自己「是需要還是想要」。
●選用再生材質製作或可循環利用的物品，一旦買了，儘量用久一點，不任意丟棄。
●節省水電瓦斯等消耗性能源。
在沒有公告限水時繼續保有限水時的節省習慣，如果冷氣吹3小時會涼，就不吹5小時，節省荷包也節省資源。
讓飲食簡單：●每天所需肉的份量是一個巴掌大，外食族應儘量降低多餘攝取。
●清淡飲食，少吃油煎油炸、高鹽、精緻的食物。
每天花一點心思設計飲食內容，憑直覺進食很容易超出體重正常範圍。
●保持飲食均衡、多樣化的原則，吃七分飽不餓就足夠。
●專心吃飯。
午餐會報、邊吃邊看電視，是最不健康的飲食習慣。
讓行動簡單：●每星期把車子放在車庫一天，搭大眾運輸工具、嘗試騎自行車或走路上下班。
●儘量開小型車，在都市行動方便、節省稅金也節省能源。
讓穿衣服簡單：廣告●除非需要行頭的大老闆，大部份人不需要很多套正式服裝。
●少買需要乾洗處理的衣服，乾洗劑不但使身體過敏也污染環境。
從乾洗店取回的衣服，記得取掉封套，放在室外晾乾一兩天再收。
●毛衣可以用手洗，洗完平放晾乾即可。
●儘量購買天然材質的衣服。
●檢討自己使用衣物的習慣是否太浪費，毛巾擦完身體、襯衫穿過一次就丟進洗衣簍？讓健康簡單：●運動真的很重要，每星期找時間運動、流汗，排除身體毒素，活化細胞。
●關心自己及家人身體健康，經常吸收健康資訊，身體疼痛時別急著吞止痛藥，聆聽身體要告訴你的訊息，預防永遠勝於治療。
●隨時保持正確姿勢，肩膀往後拉，抬頭挺胸。
每天站立貼牆半小時有助維
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章樂活居家愛護地球的32種方法收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數31,4602003/07/01·作者/李宜蓁·出處/康健雜誌第56期放大字體生活中盡可能減少不必要的開銷和浪費，一切保持從容簡單，是愛護地球、享受身心自然平衡的最好方法。
忙碌緊湊生活突然給SARS病毒一攪，原本的節奏走了樣，許多人卻意外發現，生活也能輕鬆過：可以不交際應酬、可以在家簡單吃、可以聽一整天音樂、陪小孩說一整天的話，每件事都從容慢慢的來。
簡單的幸福，不是每個人都有能力欣賞，巧妙地保持自身與外在環境的平衡，更非輕而易舉的事。
讓生活之舟只承載你需要的東西，不多求不浪費不複雜，是愛護自己也愛護地球的自然哲學。
讓生活空間簡單：●清除生活中不必要雜物，把不需要但可用的東西送給需要的人。
●隨時保持生活環境的清潔整齊，把現在不需要、未來卻可能用到的東西打包成箱，標上兩年後日期。
一旦發現過期了，連箱子都別開，直接丟掉。
●換住較小的房子，避免有多餘空間可以堆放雜物。
選擇通風好、採光佳的健康建築。
讓心靈簡單：●將三個鐵環裝訂的大本萬用手冊換成小本行事曆，每天把todolist做完，別讓它牽制你明天的生活。
●做事講求精確，改掉馬虎差不多的壞習慣。
●擺脫不喜歡的節日！因為準備過重要節日常給人壓迫感，不去party、不買禮物、不寄卡片、不應酬可以是一大解脫。
●每個星期給自己獨處的時間，遠離認識的人群和環境，喘口氣回到原點。
●對每天提早一個小時起床的人來說，那一小時是一天中最美的時刻，完全屬於自己，做想做的事，思考變得清晰。
●學習緩慢的藝術，從容優雅面對生活，你可以控制自己的生活步調。
●學習說「不」，減少對別人的過度承諾與責任感，讓人際關係簡單清朗。
廣告讓生活簡單：●不使用化學殺蟲劑，化學殺蟲劑對昆蟲和人都有不好影響，毒素可能殘留在環境裡。
試著利用天敵或自然陷阱對付惱人昆蟲。
●選用自然提煉或可以生物分解的清潔劑，選擇有公信力的廠牌並注意標示。
●外出用餐時使用環保餐具──自己的杯子、筷子和碗，既沒有造成浪費，用得更安心。
●全面降低生活開銷，購買之前先問自己「是需要還是想要」。
●選用再生材質製作或可循環利用的物品，一旦買了，儘量用久一點，不任意丟棄。
●節省水電瓦斯等消耗性能源。
在沒有公告限水時繼續保有限水時的節省習慣，如果冷氣吹3小時會涼，就不吹5小時，節省荷包也節省資源。
讓飲食簡單：●每天所需肉的份量是一個巴掌大，外食族應儘量降低多餘攝取。
●清淡飲食，少吃油煎油炸、高鹽、精緻的食物。
每天花一點心思設計飲食內容，憑直覺進食很容易超出體重正常範圍。
●保持飲食均衡、多樣化的原則，吃七分飽不餓就足夠。
●專心吃飯。
午餐會報、邊吃邊看電視，是最不健康的飲食習慣。
讓行動簡單：●每星期把車子放在車庫一天，搭大眾運輸工具、嘗試騎自行車或走路上下班。
●儘量開小型車，在都市行動方便、節省稅金也節省能源。
讓穿衣服簡單：廣告●除非需要行頭的大老闆，大部份人不需要很多套正式服裝。
●少買需要乾洗處理的衣服，乾洗劑不但使身體過敏也污染環境。
從乾洗店取回的衣服，記得取掉封套，放在室外晾乾一兩天再收。
●毛衣可以用手洗，洗完平放晾乾即可。
●儘量購買天然材質的衣服。
●檢討自己使用衣物的習慣是否太浪費，毛巾擦完身體、襯衫穿過一次就丟進洗衣簍？讓健康簡單：●運動真的很重要，每星期找時間運動、流汗，排除身體毒素，活化細胞。
●關心自己及家人身體健康，經常吸收健康資訊，身體疼痛時別急著吞止痛藥，聆聽身體要告訴你的訊息，預防永遠勝於治療。
●隨時保持正確姿勢，肩膀往後拉，抬頭挺胸。
每天站立貼牆半小時有助維