若是少數沒有固著的臍石，我們可以嘗試自行在家清理完成，但若無法自行清除也不可強摳硬挖，假如細菌從傷口進入體內，導致相連結的腹膜等部位感染發炎， ...靈媒科學家Aimer的時空旅行Aimer珮詩穿越時空來見你觀自在宇宙有為法日誌相簿影音好友名片201606021121溫熱肚臍治百病?愛分享幫自己清潔肚臍後，來個艾灸吧！Aimer【早安健康/邱士懿編譯】「肚臍挖太乾淨容易感冒喔！」你是不是也因為這句話，從此打消清理肚臍的念頭呢？甚至有人說，挖肚臍容易及相連的內臟，這樣聽起來挖肚臍就更是萬萬不可了。

然而先前日本有一段影片記錄了清除「臍石」的過程，讓許多網友都嚇壞了，下面日本營養管理師望月理惠子告訴你肚臍清潔的正確方法！ 「臍石」指的是對肚臍內污垢置之不理，任其累積成為小如豆子、大至10元硬幣大小的黑褐色硬物。

形成臍石，不但外表看起來髒髒的不乾淨，還會發出陣陣惡臭，色素沈澱在肚臍之後，肚臍一帶的膚色也會變黑。

 對此，日本營養管理師望月理惠子表示，以正確的方式清潔肚臍，不但能防止肚臍藏污納垢、預防臍石形成，也不會弄得破皮、招來傷風感冒，更有助於保持個人衛生。

 我有臍石嗎？按壓肚臍的自我檢測法如果你平時沒有清理肚臍的習慣，不妨以手指輕輕按壓肚臍，如果感覺到肚臍裡面有硬塊，就很有可能是臍石。

望月理惠子指出，想要清理臍石，必須視臍石是否固著，來決定要自行在家清理，或是求助於專門的皮膚科門診。

 若是少數沒有固著的臍石，我們可以嘗試自行在家清理完成，但若無法自行清除也不可強摳硬挖，假如細菌從傷口進入體內，導致相連結的腹膜等部位感染發炎，反而對健康有害；因此這時應求診於專門皮膚科醫師，透過專業的協助來取出臍石。

 一週一次，用棉花棒、嬰兒油輕柔地清潔肚臍清潔肚臍的頻率，一般而言約一週一回最適當。

必須注意的是，清潔肚臍時動作要「小心、輕柔」，而且最忌用手硬摳、以棉花棒往肚臍最深處強挖，因為肚臍周圍皮膚比較薄，可能在還沒清理乾淨之前，就造成感染了。

 準備物品棉花棒／紗布數支／塊 嬰兒油／橄欖油適量 執行步驟1.洗澡前，先將少量的嬰兒油或橄欖油塗抹在肚臍上。

 2.靜候10～15分鐘，污垢會自行變軟、浮出。

 3.以棉花棒或紗布輕柔地擦拭、除去污垢，再以清水沖去剩餘油污。

 肚臍是全身經絡氣血樞鈕！溫熱肚臍治百病強體質【早安健康精選書摘】記得閩南有一句古老童謠說：「肚臍深深堆金。

」這本來只是一句名不經傳的巿井詼諧寓言，但是如果以嚴謹的態度，用醫學的觀點來詳加考證的話，可會令人大大驚奇，因為這竟然是一句名符其實的養生保健至理名言。

肚臍，即神闕穴，亦稱臍中穴。

雖然是人體腹部正中線上一個微不足道，自以為然的凹陷痂洞，其實它是唯一能交通全身所有經絡，貫注五臟六腑，直達四肢百骸和五官九竅，並與機體的生理及病理關係密切。

同時，也是人體最大的生命能量儲藏庫及調節埸，並具有溫陽救逆的特效。

神闕穴在醫療上具有開竅復甦、調和陰陽之強大作用，能主治各種諸虛百損的疾病，和治療很多疑難雜症，並且是人體用以養生保健最重要的腧穴（穴道）之一。

其穴位正介於機體的中焦（脾胃區）與下焦（腎及泌尿生殖器區）的中間。

「臍下腎間動氣之處」，乃先天血脈之結蒂，後天之氣舍，元神之闕庭，五臟六腑之本；又是沖脈循行之地，十二經之根，生氣之源，元氣歸藏之所。

肚臍貫通全身臟腑經脈器官組織，是所有經絡氣血流注運行的樞鈕。

根據中醫學「經脈所過，主治所及」的理論，用針灸方法刺激肚臍，能夠激發其經氣，直接起著和胃健脾的作用，而藉著循經感傳，對整個機體起振奮中陽、行氣運血、通經活絡、平衡陰陽的效應，並良性地調節各臟腑、器官、組織系統的生理功能，增強免疫力，從而達到預防和治療全身各種疾病的作用；同時也能保健強身，延年益壽。

灸神闕穴能防全身疾病中醫臨床上，早已普遍盛行施灸肚臍，來防治各種疾病，和保健養生，防衰抗老，並且高度肯定了它的效益。

如《普濟方》：「近世名醫，遇人中風不省，急灸臍中皆效。

」、《醫宗金鑑》：「主治百病。

」、《針灸甲乙經》：「水腫大臍平，灸臍中，無理不治。

」又曰「絕子，灸臍中，令有子。

」、《肘後備急方》：「霍亂。

又方：以鹽內臍中上灸二七壯。

」《日本．經外奇穴介紹》：「一針，治諸病無效時針神闕。

」以上列舉的古代醫學文獻，說明灸神闕穴能救治中風