LEADER鐵人三項賽事訓練班，提供鐵人三項訓練、成人游泳、鐵人體能訓練相關活動與訓練，每年春季與秋季固定開班，與各大運動場館及諸多國手鐵人教練合作，創造超過95% ... 為改變鋪路，為生活找到新出口2021秋冬鐵人生活工作坊初心．​自律．改變鐵人三項在這幾年當中，影響了許多朋友的生活，也改變了許多人對自己的看法。

鐵人三項對素人來說，是一種很特別的運動，它讓許多人可以透過努力與學習，做到過去以為做不到的事情，也從中體驗到新的生活型態，發現自己還有許多改變的潛能。

這是一個易於正面回饋回到活的運動，它讓我們學會紀律、學會時間管理，學會健康生活，學會與自己對話；學會面對大自然，學會欣賞自己。

每年秋冬，LEADER都會開辦鐵人三項訓練營，帶大家挑戰隔年春天的鐵人賽。

由於鐵人賽事訓練班著重週期化訓練的實作，而鐵人運動中蘊含許多知識與科學的準備，每一次的訓練營總會有著因為同學基礎不同，學習感受和進度有落差的情況發生，因此在今年秋天，我們想要推出知識與實作兼具的鐵人生活工作坊，為有興趣進入鐵人三項運動的新朋友，整合先修知知識，從運動生活中認識鐵人三項，從鐵人運動中學習計畫性活；改變，就從跨出第一步開始！ ​為什麼會有鐵人生活工作坊？​鐵人三項運動熱潮在台灣幾年，已經不只是一項運動，它更進一步積累為一種生活型態。

許多從事這項運動的朋友，在鐵人三項運動中改變了生活的習慣，對生涯的看法。

由於長時間規律的訓練，以及自我挑戰的習慣，他們養成了「規律、健康、良好時間管理」的習慣，同時從向外競爭收斂到到自我要求，由於運動可以滿足大部分的心理需求，生活變得更加單純，更易滿足；如果說新時代的時尚生活潮流是低物質與無欲，我們可以在鐵人運動族群中看見清楚輪廓。

因此，在迎向2022年的此時，推動鐵人三項運動，我們與其說這是一個專業的運動，不如說這是一種新時代的生活方式，我們希望透過推動鐵人的生活模式，把健康與積極的生活型態，分享給更多的朋友，推入更多的運動家庭。

  鐵人生活工作坊包含什麼？​鐵人通識課程 鐵人三項運動是一種生活型態，但凡新的生活型態，都從一些基礎的知識開始。

知識是一種素養，一種謙卑，一種準備；通識課程從了解鐵人三項運動歷史與規則開始認識，到如何準備裝備與訓練，還有運動安全意識，正確的營養習慣養成。

成為一個優雅有自信的鐵人運動愛好者，而不是盲目追逐凸台的競技者；知識可以為我們實現。

​鐵人技術課程​鐵人運動令人著迷之處，就是知識與技術的含量高於一般單項跑步活自行車運動，特別是游泳需挑戰長距離的開放水域，超過一般市民經驗之外，對於成人來說能有機會在生活中重建學習機會，是一件有趣的挑戰。

整合過去幾年我們的經驗，我們將從「鐵人三項運動」的角度來解析游泳、騎車與跑步的技術要求，特別的是，我們會從您在這三項運動中的能力不同，為您分析您的優勢與該加強的方向，當然，我們也會提供有效的心法與方法。

​鐵人訓練計畫工作坊－－量身訂做自己的訓練計劃​建立專業知識，每個人都有機會成為自己的教練，學會訓練專業，就是自己一輩子的健康專業財富。

這可能是第一個有人手把手教你，讓你有機會為自己寫一個專屬訓練計畫的工作坊，同時透過小組討論與上台分享，短短幾個小時，你可以專注認識自己，透過計畫實現未來的夢想。

​ 鐵人生活工作坊資訊與特色主辦單位：領袖人整合行銷有限公司活動精神：專為素人設計，在正式參與鐵人三項訓練之前，提供先修課程，期盼素人在生理與心理各方面能有更完整的準備。

強調鐵人運動知識優先，安全比競技重要，通過自我挑戰而改變的生活態度。

融入實作工作坊操作模式，透過學習成為鐵人，培養職場與生活計畫的新技能。

適合對象：喜歡運動生活，同時對鐵人三項運動的規劃感興趣。

曾經參與過鐵人三項運動，但感到懵懵懂懂，希望有系統學習完整知識與計劃的朋友。

地　　點：松運小巨蛋運動園區​教練團隊：LEADER專任教練及長期合作教練課程內容：鐵人通識課程鐵人技術課程訓練計畫工作坊選課方式：請參考課程列表，可依需求與時間條件，可單選課程，也可複選。

課程費用：NT.1200~NT.5800/每種課程，一次報名兩個課程9折優惠，報名三種以上課程85折優惠，8/30前早鳥價可再9折．人數限額：按中央防疫指揮中心規定，泳池含教練不超過10人，其餘課程含工作人員皆在20人以內。

  課程列表－鐵人通識課程工作坊報名處看更多細節鐵人技術課程工作坊報名處​訓練計畫工作坊工作坊報名