翦翦雙瞳非夢事──十分鐘美眸再現秘訣夏日豔陽不留痕──五分鐘擺脫黑斑雀斑光潔肌膚無瑕疵──六分鐘永久除毛秘招精雕細琢飾嬌容──截長補短的加分彩粧法訂作一張嬌俏臉──整容整型手術大觀三千髮絲不煩惱──歐美日流行變法新招瘦身DIY不花錢──短期塑身強效絕招

全身美容訓練班體貼呵護，眼睛明亮有神眼睛浮腫皮下脂肪腎病飲食習慣十分鐘雙眸神采再現黑眼圈適當分配時間多做有氧運動勤做眼部護理眼部皺紋預防眼部皺紋秘訣油脂粒跟討厭的油脂粒說再見拒絕夏日「贈品」──雀斑和黑斑追尋雀斑，黑斑成因遺傳因素色素沉澱預防和治療妙訣改善臉形──告別圓臉與雙下巴創造迷人臉龐修長臉頰部分消除雙下巴嬌嫩玉手，線條纖細手部護理勿忽略滋潤雙手肌膚按摩纖纖玉手指甲健康情報指甲反映健康情況指甲問題面面觀直紋的出現橫紋的出現指甲表面凹凸不平白點的出現指甲變黃與可惡的毛髮說再見重拾光滑完美的肌膚脫毛方法逐個捉適用於眉毛及脣上汗毛的脫毛方法適用於手指及手背上的脫毛方法適用於腋下、手臂及腿部脫毛方法適用於比堅尼部位（Bikini Line）的脫毛方法減肥內衣改善體態美控制游離脂肪位置合適尺碼助你改善體態整容及矯形手術透視整容要三思而後行整容及矯形手術傳真眼部整容耳部整容鼻部整容脣部整容下巴整容臉形整容拉面皮手術隆胸手術抽脂肪手術美麗妝容基本法塗粉底的技巧手指、海綿不相伯仲塑造完美妝容粉底的選擇以最佳狀態迎接佳期的來臨留住動人時光拍攝婚紗照保養儀容迎接最美一刻修剪髮型臉部、嬌軀的護理放鬆心情肌膚保養交流站愛護皮膚，從沐浴開始剔除身體的小瑕疵正確的美容沐浴先洗溫水浴特別部位按摩重要的冷水浴天然美容，令你美得自然天然美容法自製美容用品日式自然美容法天然洗臉配方天然爽膚水天然面膜全身天然護理配方家居美容院自助瘦身貼士家務有助減肥在家裏進行局部減肥自助美容美髮貼士經濟美容護膚家中護髮之道健康健美報料室認識喝水的重要性全面護膚之道──補充水分水是健康的夥伴何謂優質水？給你另類選擇水的精華──電解水吃得健康，告別脂肪避免減肥的惡作劇引致肥胖的兩大敵糖分脂肪Pauline推介健康美食小心選擇食物美食重點推介番茄櫻桃木瓜紅蘿蔔綠豆海帶白菜節瓜芝麻馬蹄水蛇中式減肥，有效方便中國醫術瘦身有法針灸配合中藥減肥羊胎素與胎盤素有分別嗎？以胎盤作美容食用胎盤胎盤素護膚品羊胎素的使用注射羊胎素注意安全，以免感染人胎素的使用享受spa，讓你明豔照人何謂spa？Spa有助去毒除勞Spa服務多元化秀髮護理小檔案秀髮健康，不再煩惱了解你的頭髮認識頭髮的構造頭髮的生長周期「煩惱絲」帶來的困擾油性頭髮的煩惱乾性頭髮的煩惱開叉及易折斷頭髮的煩惱白髮的煩惱頭皮屑的煩惱脫髮的煩惱真實個案（一）真實個案（二）日式天然美髮錦囊給你一些天然美髮配方天然洗髮水配方天然護髮素配方天然深層護理配方假髮大追擊假髮尼龍假髮「真髮」假髮局部「真髮」織髮植髮駁髮十大魅力秀髮選舉傳真靚人靚髮心得楊寶玲葉童鍾麗緹任達華趙曾學韞美髮Q&A日本之旅傳真/ul

自序　一九九六年對於我來說，可算是豐收的一年。首先，我有機會推出我的處女著作，而且還幸運地大受讀者歡迎，因此在五個月後，再推出第二本有關keep fit的書，成績更超越前者。讀者的支持，實在給予我很大的鼓舞，亦是驅使我在繁忙的工作中，繼續保持寫作的原動力。　另外，一九九六年亦賜予我機會再次感受獲獎的滋味。自一九八七和八八年在選美台上獲過獎後，我好像已很久沒有獲得什麼特別大獎（幸運大抽獎那些當然不算啦！）；雖然獲獎與否並不代表一切，但若能得到認同，那不是錦上添花嗎？能夠當選十大魅力秀髮得獎者之一，我當然感到非常高興，更提高了我在鑽研護髮方面的興趣，亦因如此，在這本書內，我除了寫有關美容扮靚貼士外，亦花了很長的篇幅講解有關頭髮的護理。　雖然一九九六年已成過去，但我期望你們對我的支持會繼續延續下去，使一九九七年成為另一個更值得我紀念的一年。