獨家收錄國際羽壇最新戰術打法 金牌冠軍推薦速效與實用訓練方案 頂級教練與王牌運動員實戰心得 從最基礎的打法入手，傳授更多高手絕技，層層分解，詳析詳解，從初級到高級，實現突破。 讓你與羽毛球貼身零距離，全面掌握羽毛球運動的基礎知識。從場地，到裝備。再到比賽規則，全部囊括！ 速效入門，掌握握拍、揮拍、步法、跳殺等實用技法。靈活應戰，百發百中，高手接球、低手接球、網球接球。從容應戰。 《跟我學羽毛球》所涵蓋的內容，包括了羽毛球運動的背景知識、基本裝備與技法，帶領讀者輕松步入羽毛球運動的天地。當然，若想成為一等一的高手，除了要有幾招自己的絕活，還要有以世界羽壇巨星為榜樣的魄力，勤加練習，循序漸進。 沒有什麼能替代精湛的個人技術，也沒有什麼可以迎合粗劣的戰術，一切都需要從最基本、最務實的方面練起。而貫穿所有過程之中，同時也最為關鍵的，是敢于嘗試的勇氣。 DVD中文簡／繁可選字幕，高清晰實景拍攝、優質畫面。羽毛球攻防技巧中的精華之術“擊球”，詳析詳解，快速掌握。羽毛球國家專業教練教學示範，冠軍品質，權威保證。 惠程俊，中國國家羽毛球專業教練。

序言 Part 1 羽球知識知多少 羽毛球場地與器材 羽毛球裝備點點通 Part 2 拿起你的羽毛球拍 一起來做熱身運動 正確的握拍方法 快速的揮拍技巧 基本步法與移動技巧 蛟龍出水般的跳起技術 Part 3 先學幾手絕活 靈活百變的擊球技巧 高手擊球 低手擊球 網前擊球 Part 4 成為羽毛球高手 發球戰術 接發球戰術 單打戰術 雙打戰術 Part 5 你也能和他們一樣 龔智超的正手推球及柔和殺球 葉釗穎的變向劈殺 孫俊劈吊斜線的假動作 王友福處在絕境中的反攻 湯仙虎的騰空劈殺和反手抽球 皮特‧蓋德的滑動推球和打對角線 拉斯姆森的快速移動 附錄 羽毛球運動年度大事記 羽毛球比賽方法及主要規則簡介 羽毛球五大賽事

運動天地，任你揮灑 在這個全民健身的時代，若論球類運動的普及度排名，羽毛球絕對是名列前茅。事實上，無論是在數九寒冬，還是在炎炎夏日，無論是在街頭巷尾，還是在球場上、公園里，我們都可以看到握著球拍揮汗如雨的羽毛球客。 1920年，羽毛球正式引入中國，而中國的羽毛球真正開始蜚聲國際是在1981年重新加入國際羽聯之後。現如今，無論是在“湯姆斯杯賽”、“尤伯杯賽”、“蘇迪曼杯賽”，還是世界羽毛球錦標賽、奧運會羽毛球賽的賽場上，我們都可以睹識中國運動健兒的驕人戰績。從最早的湯仙虎、楊陽，到現在的林丹、張寧，他們的名字響徹國際羽壇。 對羽毛球運動健兒來說，精湛的個人技術固然是取勝的關鍵，但更為重要的，卻是後天的踏實練習。 眾所周知，羽毛球是一項高技能性競技運動，其核心技術是快、準、狠。羽毛球的各種技法，從最基本的上網、跑動、攻防的各種步法，到發球、擊球的各種技術，以及各類單項與組合練習，都離不開這三項核心技術。然而，單純地強調某個方面，往往會有失偏頗。以揮拍和步法為例，羽毛球運動對揮拍速度的要求是快一點、再快一點，但單純地使蠻力只會吃力不討好。正確的揮拍要求是能在充分調動身體潛能的同時保存、節省體力。羽毛球運動對步法的要求更為苛刻，步法被譽為“羽毛球運動的靈魂”，許多擊球技術都是靠熟練、快速、準確的步法移動來完成的！而所有這一切都需要對規則的掌握以及對技術的摸索、習得。功到，方能成。 本書所涵蓋的內容，包括了羽毛球運動的背景知識、基本裝備與技法，帶領讀者輕松步入羽毛球運動的天地。當然，若想成為一等一的高手，除了要有幾招自己的絕活，還要有以世界羽壇巨星為榜樣的魄力，勤加練習，循序漸進。沒有什麼能替代精湛的個人技術，也沒有什麼可以迎合粗劣的戰術，一切都需要從最基本、最務實的方面練起。而貫穿所有過程之中，同時也最為關鍵的，是敢于嘗試的勇氣。 沒有什麼技法能彌補個人勇氣的不足，運動能開啟人類挑戰自我、探索未知的天性。鼓起勇氣參與，才是問題的關鍵所在。 所有的美好與未知，都將在我們揮舞球拍的那一刻，在我們走出第一個步點，在我們當機立斷地還擊對方的那一刻之後開啟。羽毛球運動的真正樂趣，只有投入其中的人才能夠心領神會。