作者這一輩子和羽毛球運動結下了不解之緣，前半輩子當運動員，後半輩子做教練員。這個經歷促使作者積累了羽毛球技、戰術訓練與運用的經驗，對羽毛球運動的鐘愛促使作者寫成了這本書，這是作者在人生道路上留下的珍貴足跡。 1939年2月2日，作者出生在有羽毛球王國之稱的印皮尼西亞的一個小城鎮。那時侯，父親林鐵垣是巨港第一小學的校長，他喜愛羽毛球運動，所以作者從小就常跟他在一趄學打羽毛球。可以說，他是作者的第一位啟蒙教練員。新中國成立後，我們懷著對祖國的無比熱愛和向往，干1952年9月舉家返回故鄉——福建泉州。福建省羽毛球隊正式組建後，作者亍1957年4月25日被挑選入隊，開始了四十多年的羽毛球運動生涯。在當運動員期閂，作者先後與楊人燧（已故）、吳俊盛（在香港任教練員）合作，多次獲得全國羽毛球雙打冠軍。曾在1963年兩次戰勝來訪的世界男雙冠軍——印尼隊的楊金美/陳景源。同年又作為中國羽毛球隊的一員，參加了第1屆新興力量運動會，獲得了男團和男雙兩項亞軍。正當作者的技、戰術逐漸處于巔峰狀態時，不幸的事情發生了: 1964年5月，在廣州的全國羽毛球錦標賽中，作者在一次跳起扣殺時受傷，並被迫退出比賽。經醫生確診為右膝關節內側副韌帶斷裂，決定立即手術。當時，不少人包括一些醫生，都認為作者不能繼續當運動員了。作者非常痛苦，思想斗爭很激烈，不甘心就這樣結束自已的運動生涯，加上平時養成的“胸懷祖國，放眼世界”的思想極犬地激勵著作者下定決唚，一定要繼續當運動員，只耍祖國需要，即使付出再大的代價也在所不惜。因此，作者積極地配合治療，盡可能地做些鍛煉，使體能不至嚴重衰退。就這樣，經過半年的治療，奇跡出現了。1965年初，作者終于又活躍在羽毛球場上，這使作者信心大增，更加發奮訓練，在1965年舉行的第2屆全運會上，作者與隊友合作，取得了男子團體和男子雙打冠軍。全運會後，國家體委根據賀龍副總理的指示，組隊征戰北歐——丹麥、瑞典。作者由于在全運會上啪表現突出而榮幸地被選入中國羽毛球代表隊，結果我們以34：0的戰績大獲全勝，震驚了世界羽壇，也寫下了我們這一代運動員鼎盛時期的輝煌一頁。 1966年開始了“文化大革命”，加上作者在一次訓練中又受傷，故子1969年被下放到上杭縣才溪公社勞動，一苴到1972年才調回羽毛球隊，從此開始了羽毛球教練員的生涯。 二十多年未，經作者執教的運動員中有林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅6人先後獲得23次世界冠軍，Ⅲ人獲得過洲際冠軍，15人獲得全國冠軍，並獲得國內外各種比賽冠軍162人次，亞軍108人次、季軍94人次。為此，國際羽聯為作者頒發了“貢獻獎”；國家體委給作者記了一等功，並授予“體育運動榮譽獎章”。1988年作者被評為“福建省勞動模範”和“優秀教練員”。L992年福建省政府授予作者“首批優秀專家”稱號，並于1997年繼續得到確認。1993年國家體委批睢作者為國家級教練員 （教授級）。 為了提高自己的理論水平，能為我國羽毛球運動的理論建設作些貢獻，作者考入了上海體育學院運動系函授班。作者邊工作邊學習，邊總結邊鑽研，努力地使自己從一個教練員成長為在上海體育學院為全國羽毛球教練員崗位培訓高級班、中級班的講課教授。作者不斷探索羽毛球運動的特點和規律，先後在《中國體育科技》《中國體育報》《福建體育科拔》和《上海體育學院學�酚上發表了近二十篇有關羽毛球逅動的論文，並參與了《中國體育教練員崗位培訓教材羽毛球》的撰寫工作。一次次的寫作實踐豐富了作者的思路，亓拓了作者的視野，積累了大量的材料，也為作者寫成本書奠定了厚實的基礎。這本書可以說是作者幾十年羽毛球運動實踐的總結。書是寫成了，但由亍自己的水平有限，錯誤之處在所難免。作者只是希望通過作者膚淺的心得，能為廣大羽毛球運動愛好者提供一些專業知識，也做引玉之磚，願能促進我國羽毛球運動更快更好地發展。

一、羽毛球運動簡介 （一）羽毛球運動的起源與演變 （二）世界羽毛球運動發展簡況 （三）中國羽毛球運動發展簡況 （四）羽毛球運動發展前景 二、羽毛球運動場地與器材 （一）場地、球網與網柱 （二）球與球拍 三、羽毛球運動基本技術 （一）握拍 （二）發球 （三）接發球 （四）擊球 1．高遠球擊球法 2．平高球擊球法 3．平射球擊球法 4．吊球擊球法 5．殺球擊球法 6．網前擊球法 7．抽球擊球法 8．快擋擊球法 9．半蹲快打擊球法 10．接殺球擊球法 （五）步法 1．上網步法 2．後退步法 3．兩側移動步法 四、羽毛球運動基本技術訓練 （一）握拍與揮拍練習法 （二）單項技術擊球練習法 （三）綜合技術擊球練習法 （四）練習形式 五、羽毛球運動戰術 （一）單打戰術 1．單打進攻戰術 2．單打防守戰術 3．根據對手情況制定的單打戰術 （二）雙打戰術 1．雙打進攻戰術 2．幾種具體的雙打防守戰術 3．根據對手情況制定的雙打戰術 4．雙打比賽中的思想配合問題 5．雙打配合中的幾個主要問題 6．雙打進攻與防守應注意的幾個問題 （三）混合雙打戰術 1．混合雙打進攻戰術 2．混合雙打防守戰術 3．混合雙打中應注意的幾個問題 六、身體訓練方法 （一）身體訓練的意義與作用 （二）身體訓練的基本要求 （三）身體訓練的依據、內容與方法 七、羽毛球運動戰術意識 （一）戰術意識概述 （二）戰術意識內容 （三）培養與提高運動員的戰術意識 八、羽毛球比賽現場指導的原則與要求 （一）戰術指導概述 （二）賽前準備階段 （三）臨場比賽的戰術指導 九、教練員臨場指導能力的培養 （一）提高教練員的愛國心與事業心 （二）提高教練員的知識結構與能力結構 （三）積極參加羽毛球教練員崗位培訓班的學習 （四）把培養對象推到比賽的第一線 （五）熟練掌握比賽指導原則與要求 後記

作者這一輩子和羽毛球運動結下了不解之緣，前半輩子當運動員，後半輩子做教練員。這個經歷促使作者積累了羽毛球技、戰術訓練與運用的經驗，對羽毛球運動的鐘愛促使作者寫成了這本書，這是作者在人生道路上留下的珍貴足跡。 1939年2月2日，作者出生在有羽毛球王國之稱的印皮尼西亞的一個小城鎮。那時侯，父親林鐵垣是巨港第一小學的校長，他喜愛羽毛球運動，所以作者從小就常跟他在一趄學打羽毛球。可以說，他是作者的第一位啟蒙教練員。新中國成立後，我們懷著對祖國的無比熱愛和向往，干1952年9月舉家返回故鄉——福建泉州。福建省羽毛球隊正式組建後，作者亍1957年4月25日被挑選入隊，開始了四十多年的羽毛球運動生涯。在當運動員期閂，作者先後與楊人燧（已故）、吳俊盛（在香港任教練員）合作，多次獲得全國羽毛球雙打冠軍。曾在1963年兩次戰勝來訪的世界男雙冠軍——印尼隊的楊金美/陳景源。同年又作為中國羽毛球隊的一員，參加了第1屆新興力量運動會，獲得了男團和男雙兩項亞軍。正當作者的技、戰術逐漸處于巔峰狀態時，不幸的事情發生了: 1964年5月，在廣州的全國羽毛球錦標賽中，作者在一次跳起扣殺時受傷，並被迫退出比賽。經醫生確診為右膝關節內側副韌帶斷裂，決定立即手術。當時，不少人包括一些醫生，都認為作者不能繼續當運動員了。作者非常痛苦，思想斗爭很激烈，不甘心就這樣結束自已的運動生涯，加上平時養成的“胸懷祖國，放眼世界”的思想極犬地激勵著作者下定決心，一定要繼續當運動員，只要祖國需要，即使付出再大的代價也在所不惜。因此，作者積極地配合治療，盡可能地做些鍛煉，使體能不至嚴重衰退。就這樣，經過半年的治療，奇跡出現了。1965年初，作者終于又活躍在羽毛球場上，這使作者信心大增，更加發奮訓練，在1965年舉行的第2屆全運會上，作者與隊友合作，取得了男子團體和男子雙打冠軍。全運會後，國家體委根據賀龍副總理的指示，組隊征戰北歐——丹麥、瑞典。作者由于在全運會上啪表現突出而榮幸地被選入中國羽毛球代表隊，結果我們以34：0的戰績大獲全勝，震驚了世界羽壇，也寫下了我們這一代運動員鼎盛時期的輝煌一頁。 1966年開始了“文化大革命”，加上作者在一次訓練中又受傷，故子1969年被下放到上杭縣才溪公社勞動，一直到1972年才調回羽毛球隊，從此開始了羽毛球教練員的生涯。 二十多年未，經作者執教的運動員中有林瑛、吳迪西、鄭昱鯉、陳瑞珍、施文、吳宇紅6人先後獲得23次世界冠軍，11人獲得過洲際冠軍，15人獲得全國冠軍，並獲得國內外各種比賽冠軍162人次，亞軍108人次、季軍94人次。為此，國際羽聯為作者頒發了“貢獻獎”；國家體委給作者記了一等功，並授予“體育運動榮譽獎章”。1988年作者被評為“福建省勞動模範”和“優秀教練員”。L992年福建省政府授予作者“首批優秀專家”稱號，並于1997年繼續得到確認。1993年國家體委批睢作者為國家級教練員 （教授級）。 為了提高自己的理論水平，能為我國羽毛球運動的理論建設作些貢獻，作者考入了上海體育學院運動系函授班。作者邊工作邊學習，邊總結邊鑽研，努力地使自己從一個教練員成長為在上海體育學院為全國羽毛球教練員崗位培訓高級班、中級班的講課教授。作者不斷探索羽毛球運動的特點和規律，先後在《中國體育科技》《中國體育報》《福建體育科拔》和《上海體育學院學�酚上發表了近二十篇有關羽毛球逅動的論文，並參與了《中國體育教練員崗位培訓教材羽毛球》的撰寫工作。一次次的寫作實踐豐富了作者的思路，亓拓了作者的視野，積累了大量的材料，也為作者寫成本書奠定了厚實的基礎。這本書可以說是作者幾十年羽毛球運動實踐的總結。書是寫成了，但由亍自己的水平有限，錯誤之處在所難免。作者只是希望通過作者膚淺的心得，能為廣大羽毛球運動愛好者提供一些專業知識，也做引玉之磚，願能促進我國羽毛球運動更快更好地發展。 林建成 2008年9月于上海