高度、材質怎麼看？ 正常情況下，枕頭高以8～15cm 為宜，或按公式計算：（肩寬- 頭寬）÷2。

頭部的重量佔身體重量的四分之一，因此，頸椎一整天下來是很辛苦的狀態，醫師說只有在平躺休息時，它才可以放鬆，如何挑選一顆合適的枕頭很重要，讓人 ...

另外，床墊的軟硬度改變時，理想的枕頭高度也需要改變。比起睡在禢禢米或木板床等硬床時，睡在較軟的彈簧床上時，身體會下沉的更 ...

如何計算最佳枕頭高度？ 睡覺占人生的1/3時間，而現代的「21世紀文明病」頸椎疾病，大多是因不良睡姿或生活習慣，長期使肩頸維持在不正確的姿勢過久， ...

正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2。 習慣仰臥的人，其枕頭的高度應與自己的拳頭高度一致；. 習慣側睡的人，其 ...

枕頭太高或太低都不好， ➤枕頭太低：頭部後仰，容易打呼淺眠，影響呼吸。 ➤枕頭太高：肩背肌肉頸繃，脖子懸空沒有支撐。 最佳枕頭高度計算公式：（肩寬－頭寬）÷ 2 ...

經過統計側睡的人佔大多數約65%的人口，其次才是30%的正睡(仰睡)，趴睡則是最少的5％。睡姿不同，所需要的枕頭高度也不同，正睡(仰睡)、側睡、趴睡的枕頭高度如何計算 ...

一天之中，我們大概有1/3的時間在睡眠中度過，枕頭高度也會直接影響到我們的 ... 正常情況下，枕頭高以8~15cm為宜，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2.

枕頭高度計算 · 你怎麼站，就怎麼躺 站姿時，頸椎向上延伸，為垂直線狀，躺著時，頸椎為水平線，因此，仰睡時，枕頭最合適的高度約為肩膀的厚度，側睡時， ...