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枕頭高度計算 · 你怎麼站，就怎麼躺 站姿時，頸椎向上延伸，為垂直線狀，躺著時，頸椎為水平線，因此，仰睡時，枕頭最合適的高度約為肩膀的厚度，側睡時， ...跳至主要內容2017-07-202018-08-30發佈留言枕頭到底要睡多高，網路上眾說紛紜，到底是網路謠言，還是有真實憑據呢?我們先來看看，網路怎麼說：古代醫書里曾指出：「高下尺寸，令側臥恰與肩平，即仰臥亦覺安舒。
」也就是說，枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。
原文網址：https://goo.gl/VFPy69【此處所指的高度為頭部重量實際躺上枕頭後，枕頭所支撐住頸部的高度】一般支持頸椎高度為6公分，成人枕頭高度建議6公分左右；小孩枕頭高度隨年紀增加，八、九歲小孩枕頭高度為3公分。
原文網址：https://goo.gl/8UnP8t中國成年人（經過修正和圓整的）合理合適的側臥枕高和仰臥枕高原文網址：https://goo.gl/Uk7Vhg專家建議，小兒應根據發育情況逐漸調整枕頭高度，一般兒童枕頭高度以6~9cm為佳，成人枕高為8~12cm為宜，老年人枕頭略高一些，以10~15cm為宜。
原文網址：https://goo.gl/Lmd28u看了那麼多專家學者的說法，是不是越看越糊塗了呢?難道沒有簡單的方式嗎?以上數據僅供參考，對於產品開發比較有所幫助，但對消費者而言具體尺寸還要根據每個人的生理特徵，尤其是頸部生理結構而定。
看到這邊是不是更頭痛啦!我怎麼會知道我的頸部生理結構呢! 其實，我們挑選枕頭高度，只要掌握幾個大原則即可你怎麼站，就怎麼躺站姿時，頸椎向上延伸，為垂直線狀，躺著時，頸椎為水平線，因此，仰睡時，枕頭最合適的高度約為肩膀的厚度，側睡時，枕頭最合適的高度約為單側肩膀的寬度。
角度對了，高度就對了仰睡時，額頭到下巴的角度約0-15度，側睡時，脖子和肩膀的夾角約90度。
資料來源:現在才知道20140507 3.拉力測試幫幫忙 簡單的小實驗，可以幫助挑選合適高度的枕頭，只要我們的身體在對的位置，都可以輕鬆的使出力氣，所以拉力測試 可以幫助我們更了解我們的頸椎是不是在正確的位置。
https://youtu.be/atoVBC8ksTA枕頭是蓬鬆、柔軟的材質，所以即使是一樣高度的枕頭，因為其軟硬度不一樣，躺上去下陷的高度也不同，所以不要只看數字，要試過才會知道。
加LINE@諮詢歡迎加入我們是幸福床店粉絲團各種材質各種高度任您選枕頭太高長骨刺 搜尋關鍵字:近期文章衛福部推薦防疫商品抗冠狀病毒抗諾羅抗流感PBMDeoSpray長效手動噴霧不含酒精沒有次氯酸使用上的限單人床福利品特賣會台中床墊推薦：我們是幸福床店大里店(2020.1.5試營運)2019十二星座安眠指南—射手座因天氣熱電費漲而熱銷的涼感床墊-帶你認識大家都還看天氣冷颼颼，棉被快出動，各國棉被尺寸大公開床墊尺寸怎麼選?棉被要怎麼洗?掀床的使用技巧床墊髒掉怎麼辦?可以清洗嗎?如何挑選床底床包床罩寢具購買須知(二)床包床罩寢具購買須知(一)-名詞大解釋獨立筒床墊厚度是不是都很厚?打破迷思3~蜂巢式獨立筒比直排式獨立筒好?分類商品介紹床墊訂做床墊購買FAQ未分類活動涼感床墊睡眠知識顧客推薦分享標籤2018年床墊首選2019星座運勢ikea床墊尺寸保潔墊推薦保潔墊清洗保潔墊用途側睡枕推薦凉感床墊十二星座台中床墊工廠台中床墊推薦台北床墊推薦台南床墊工廠台南床墊工廠直營台南床墊推薦土象星座夏日節電必備失眠如何選擇床墊嬰兒床墊嬰兒床墊訂做嬰兒床墊訂製嬰兒床墊選擇嬰兒透氣床墊推薦客製化床墊床墊保固床墊大賞床墊工廠直營床墊推薦床墊推薦我們是幸福床店床墊維修床墊變形床墊銷售冠軍枕頭推薦水象星座涼感床墊涼感床墊好用嗎火象星座睡眠障礙薄墊推薦速配指數配對風象星座高雄床墊哪裡買，睡姿，枕頭推薦，枕頭怎麼選床墊推薦Blog幸福時代-買床墊前要知道的睡眠知識床墊推薦的文章在網路上有很多，買床墊知識更是多到讓人無法判斷真假。
40年台灣ISO床墊工廠直營的我們是幸福床店為了讓消費者在購買前對床墊有更多的認識，所以開設了這個床墊推薦知識的專屬部落格，任何買床墊、買寢具的問題，都可以在此尋找，找不到的也可以直接加我們的LINE或是上FB詢問喔。
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