關於「標準版」的柔軟度挑戰，挑戰者首先要趴躺在地，將雙腿往外開至劈腿，再往前站立，成功站立者即為挑戰成功。而由於多數人可能連劈腿的 ...

... 單純因為年輕、性別，或是基本上身體天生構造的差異，而可以更柔軟。 ... 如果你抱怨目前的柔軟度不好，這反而是你在瑜珈練習過程中最好的 ...

一般可能會覺得柔軟度好的人沒有痠痛的問題，但實際上肌肉無力也會造成痠痛，​因為生活中很多時候 ... 如何知道自己是不是天生柔軟度太好呢？

另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度，所以你的身體可以很彎、很軟就是 ... 標籤: 軟Q, 拉筋, 肢體前彎, 柔軟度, 物理治療, 肌肉緊繃, 肌肉僵硬.

她說：天生的。從小，劈腿和後彎就像喝開水一樣，EASY！老師不斷讚嘆她是天生​瑜伽老師的料子。 但，一直感到 ...

最經深刻的體驗到身體柔軟度的不足…因此下定 ... 我是天生的硬骨頭…雙腳與肩同 ... 常常拉筋訓練柔軟度現在雙腳合併,我的手掌還是可以摸到地

瑜珈課堂上最怕遇到'天生柔軟' 的體質。我們必需知道柔軟度好的人，關節的活動度也大，能在強力伸展的體位法之中…