腰痠背痛、肩膀痠痛是不少上班族的常見問題，關鍵往往出自於坐姿不良、施力不當等原因，長期下來不僅帶來疼痛不適，更可能帶來更嚴重的 ...

除了老化，錯誤的姿勢是造成下背痛最大凶手！沙發族常窩在椅子上看電視，開車族常維持同一姿勢，下背長期會.

錯誤的姿勢包括：需要一直往下低頭看、下巴超過胸口往前許多、或是你必須朝左或朝右看且許久不動。 Check 4. 肩膀手部：肩要鬆、手要靠. 不論 ...

背痛是成年人常見的症狀，輕微者可能會感到背部肌肉僵硬痠痛；較嚴重 ... 是造成背部急性疼痛的主因，因此提醒注意日常抬舉重物錯誤的姿勢， ...

大部分的背部不適，會伴隨著肌肉緊繃，而肌肉緊繃也會引起背部不適。 肌肉緊繃的原因有很多：單一或僵化的姿勢、異常或錯誤的動作、脊椎磨損 ...

姿勢不對，腰酸背痛？這3個動作讓你生龍活虎！ 2018-07-23 由 點點醫生 發表于健康. 說到腰痛，大家或多或少都經歷過，腰痛的發病率僅次於感冒。浙江中醫藥 ...

有可能是姿勢不對、或者坐太久肌肉僵硬，妳這應該是下背部疼痛的症狀，以前 ... 辦公室上班族的下背痛絕大多數原因都是坐姿不良所引起，加上固定姿勢過久， ...

經常莫名痠痛，很可能是每天久坐、久站，再加上姿勢不良所導致。 《腰痠背痛​不要來》建議，姿勢正確能減輕身體負擔，平時多活動身體、養成 ...