【問題】嬰兒式腰痛?推薦回答 1.《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失》作者:王羽暄身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身... 2.《10天瘦7公斤,風靡全美的綠果昔排毒法》作者:珍妮佛.史密斯榮登排行榜NO.1,風靡全美的綠色蔬果昔減肥法! 超過365天長踞Amazon Top 100,全美銷量近百萬冊 售出超過25國版權,超過4900位Amazon書迷留言實證! 專業營養師調配,超過100道神奇的綠果昔食譜, 短短10天就能大幅改善健康! 在短短十天內,大家都瘦了五到七公斤,還能大幅改善健康……每天都有很多人因為綠果昔改變了一生,包括我自己的家人朋友。──作者珍妮...3.《人體經絡瑜伽》作者:蔡祐慈暢銷書《瑜珈女王》蔡祐慈 老師 最新力作疏通大腸經、肝經、膽經、膀胱經……經絡瑜伽就能輕鬆達到。 窺探人體經絡『通則不痛』 ——瑜伽對經絡的影響與對體質的改善 經絡瑜珈能按摩硬結的經穴,當伸展到極至時,更能刺激經絡的起點,藉此疏通經絡,暢通氣血,增強臟腑機能。 尤其當身體出現不適症狀時,初期可透過經絡瑜珈運動快速舒緩解除,達到「經之所過,病之所治」的功效。 ◎七天經絡瑜伽: ...4.《魔法瑜伽:日本No.1瑜伽YouTuber教你10分鐘重整自律神經》作者:B-life 想瘦得健康漂亮、想充滿精神的過每一天、想讓身心徹底放鬆舒暢! 一次解決這些煩惱的20個瑜伽動作跟生活習慣 90萬人追蹤的日本頂尖瑜伽YouTuber「B-life」 教你如何讓自己變得更健康、美麗、自信,生活更加充實! ●現代人多少都會有些這樣的煩惱: 睡覺無法減輕疲勞; 難以變瘦、代謝不良; 因工作和家事壓力如山; 長時間久坐辦公、手機滑太久,導致肩頸... 5.《一個動作治好腰痛!:疾病開始於「腰」與「臀」!連名醫都治不好的腰痛,只要3分鐘就可以自己治好!》作者:吉田始史腰痛不必看醫生!萬病皆起源於「腰臀」,腰部健康,全身就健康了。只要「一個動作」,上班族必學的「腰部健康操」! 動太少──「腰痛、肩痠、臀刺痛」的小毛病沒有停止過! 坐太久──每天都要忍受「坐如針氈」的痛苦? 長期腰痛一族,必看!這是你能為自己和家人所做的最佳健康投資! 【正確】腰痛保健觀:解開「腰痛之謎」! + 【1個】解痛關鍵動作:「下壓薦骨」就能保健全身! + 【4大...常見生活風格問答嬰兒式腰痛嬰兒式瑜伽英文嬰兒式睡姿孩童式 瑜珈孩童式瑜珈嬰兒式 脊椎坐姿 嬰兒式嬰兒式 髖關節嬰兒式好處延伸文章資訊睡前必做「瑜伽嬰兒式」,調節壓力還能改善背痛! | 嬰兒式瑜珈皮膚乾燥或發炎?一些自我保健、適當的飲食習慣和適當的瑜伽練習,可以幫助你抵禦秋天的變化,本文介紹「瑜珈嬰兒式」讓 ...呼吸變深,鬆到不想起床!魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡 ... | 嬰兒式瑜珈睡眠瑜珈:靠牆倒箭式[VIPARITA KARANI] 下一頁再分享更多熟睡姿勢,幫助改善內臟運作,魚式、嬰兒式等動作簡單又能好好放鬆、加深呼吸!睡前必做瑜伽嬰兒式,增加背部血液循環改善痠痛 | 嬰兒式瑜珈嬰兒式(Child's Pose)在課堂中為前彎體位法放鬆動作,它能伸展背部,幫助緊繃的背肌放鬆,還可以伸展到髖關節以及舒緩姿勢不良所帶來背...【瑜伽就一招】嬰兒式有助紓解背部壓力 | 嬰兒式瑜珈經痛必做「嬰兒式瑜伽」:圖解4步驟舒緩子宮、背腰與脖子 ... | 嬰兒式瑜珈利用瑜珈「嬰兒式」可以有效減緩經痛。 許多女性的經期在來潮時,都會有經痛的困擾,讓整個生理週期因此總在身體不適與 ...瑜伽嬰兒式,還有這麼多好處... | 嬰兒式瑜珈像任何其他瑜伽體式一樣,嬰兒式也必須至少餐後4小時左右才能練習。當你練習這個體式腸子和胃必須是空的。它是一個休息的體式,在鍛鍊中或 ...VG享受運動/Michelle老師分享正念陰瑜珈嬰兒式全身放鬆 ... | 嬰兒式瑜珈瑜珈能減輕焦慮、 增進健康、 還能帶來好心情!瑜珈老師Michelle分享正念陰瑜伽嬰兒式帶你全身放鬆,將專注力放在呼吸讓自己回到當下,身體 ...史上最佳的放鬆姿勢-嬰兒式 | 嬰兒式瑜珈「嬰兒式」模擬胎兒在子宮中的姿態,能對身體和大腦進行最溫和的安撫,常見於瑜伽中的 ending pose,有助於放鬆全身( ´◡` )