【問題】小腿肚dcard?推薦回答 1.《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟:超過46萬人見證!天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善!【18招全彩圖解】增強小腿力指壓法大公開!》作者:槙孝子 ★★★日本狂銷超過46萬冊!獨創「小腿力」健康法!★★★ 70%的血液都集中在人體「下半身」,天天按摩小腿,疾病就會慢慢改善! ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 高血壓‧糖尿病‧癌症‧心肌梗塞‧過敏性皮膚炎 氣喘‧腰痛‧膝蓋痛‧肩膀痠痛 手腳冰冷‧失眠掉髮‧更年期‧老年痴呆 自按、全家保健,18招全彩圖解「增強小腿力對症指壓」大公開! ... 2.《小腿肚6大經穴對症按摩:美腿、紓壓、解痛!惱人婦女病、慢性疾病也能不藥自癒》作者:小池弘人市野小織★小腿肚知道你哪裡生病了★ 位於身體下方的小腿肚 是全身氣血循環「最易淤積」的瓶頸處 氣血一旦不通,則各種病痛生 因此小腿肚,是全身健康的「檢測器」與「紓解開關」 搭配經穴位置,沿著六大經絡對症按壓小腿肚 惱人的頭痛、婦女病、慢性疾病都能不藥自癒 ■為什麼小腿肚知道你哪裡生病了? 當我們站或坐著時的姿勢,位於身體下方的小腿肚是最容易累積血液與水分的地方,因此當我們按摩...3.《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟【全球熱銷100萬冊DVD回饋版】(實作手冊+「小腿肚按摩法」示範DVD)》作者:槙孝子《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》 ★全球熱銷100萬冊 ★日本NO.1健康暢銷書 讀者好評不斷,「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出! 一天5分鐘揉揉小腿肚,強化免疫力,有效抗老、防癌、降血壓! 15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD (獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」) 《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後,全球累積銷量已超過100萬冊,讀者不斷來信表...4.《護理寶寶腸胃 不肚痛、不便秘》作者:毛鳳星 本書以專業的角度,依寶寶的腸胃特點,就小兒常見腸胃消化問題作出解讀, 如腹瀉、嘔吐、厭食、積食、腹脹及腸痙攣等,以不同年齡階段對症護理,讓父母輕鬆照顧寶寶,遠離腸胃疾病。 作者簡介 毛鳳星 北京兒童醫院副主任營養師、北京醫學會臨床營養分會委員、全國婦聯專家組成員。 從事兒童臨床營養研究工作20多年,擅長嬰幼兒餵養和兒童肥胖、兒童糖尿病、兒童腎衰及兒童期代謝病的... 5.《法式1分鐘陰道訓練法:細腰╳瘦肚╳恢復緊實》作者:Bergeron容子細腰×瘦肚×恢復年輕如妳所願! 「陰道訓練法」的先進國家──法國的女性 不論到了幾歲都很美麗的理由 陰道就像身體的其他肌肉一樣也要每天做運動! 「陰道訓練」是隨著呼吸鍛練整個骨盆底肌群的訓練! 隨著呼吸收緊陰道,就能使從骨盆內到軀幹的深層肌肉受到的刺激倍增。 每天持續進行,即能矯正骨盆、塑腰、瘦小腹,創造優美體態, 還具有預防尿失禁、改善血液循環、擺脫慢性疲勞...6.《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯:任選一餐改喝湯料理,單月無壓力-2.5公斤、褲子從XL改穿M號!》作者:工藤孝文若宮壽子★第一本針對減「內臟脂肪」的專門食譜書★ 減重不復胖的關鍵,是先瘦肚子裡的內臟脂肪! 減重名醫的瘦身秘訣大公開:任選一餐改喝低醣瘦肚湯, 平均1個月減2.5公斤,不挨餓、瘦超快、不復胖! 【大餐後的救星】「含醣量低於5g」的超低醣瘦肚湯,大餐後、甜食失控後,馬上補救! ◎今天就該開始喝瘦肚湯的你: ‧晚餐都很晚吃。 ‧四肢瘦、肚子胖的青蛙體型。 ‧超過4...7.《胖小子動動操!19種有趣的減重遊戲.45道營養的健康餐,讓孩子輕鬆甩掉胖胖腿.肥肥肚》作者:蕭敦仁半月工作室孩子胖胖才可愛? 別再養大孩子的胖細胞!小心── ■三高提早報到、體能不足 ■發生骨骼異常、月經早到 ■課業及社交活動遭遇困難 減重權威名醫傳授家有胖小孩的父母聰明減少精緻糖的攝取+提高活動量,管控好孩子的體重! 〔兒童肥胖迷思Q&A〕 Q:吃胖一點,生長期才有機會抽高? A:錯!營養不均的孩子看起來胖胖壯壯,長高時間提早,但在生長高峰期,卻因血液中缺乏營養素使身高無法長到極限。 Q... 8.《曉肚知腸:腸菌的小心思》作者:段雲峰 作者把浩如煙海的科學文獻進行了井井有條的梳理,結合當前的人體微生物組研究成果,詳細描述了與人類生活密切相關的各種微生物,特別是腸道微生物對人體健康發生影響的基本原理,將不起眼的微生物與人們日常生活習慣和身心健康進行了科學的分析和解釋,為認識微生物與人類疾病的關係提供了生動有趣的知識普及,展示了一種整體性的健康新理念,讓讀者大開眼界。 本書特色 1.「腸菌博士」帶你見「微」知著,關...9.《低GL瘦肚沙拉:專為亞洲人設計!世界營養權威推崇的112飲食法,教你減醣、甩油,打造不復胖的瘦體質!》作者:綠食譜研究所 源自世界級營養學權威的飲食理論,國內醫師親身實證, Low-GL 112飲食法,最適合醣類上癮的亞洲人! 挑對「低GL」食物,搭配「碳水化合物1:蛋白質1:蔬菜2」黃金比例, 讓你維持血糖均衡、有效降低食欲,從此甩開難纏的凸肚子! ‧你還在執著於計算每餐熱量、食物GI值,或是執行斷醣計畫嗎? ‧你每天坐在辦公室裡,腰圍越來越粗,就算少吃也消不下來嗎? ‧你苦惱於...10.《立即享瘦,減醣瘦身家常菜200道:一天三餐正常吃、不必餓肚子忍耐,無壓力的自由搭配減醣餐! (附可攜帶食材/調味料含醣量表)》作者:市瀬悦子 想減醣瘦身,但一口飯都不能吃…實在太痛苦?你一定要看這一本! 為什麼本書能夠助您〝立即享瘦〞!關鍵在於… ★不用算熱量,一看就懂的瘦身原理! ★使用常見的食材、基本的調味料來製作 ★吃少量的米飯或麵類也OK。 不挨餓,不硬撐,能夠持續不卡關、不復胖 ★食譜數量滿滿的200道。 分量十足&營養均衡,自由組合每一天的速瘦餐! 減醣幼幼班必備!吃飽飽,還能快... 11.《3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞》作者:好食課 這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸,每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算,為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問,以及在執行減醣的錯誤迷思,告訴大眾如何正確減醣不傷身,同時點名各類減醣好食材,依照不同需求和目的,精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐,達成365日日減醣瘦身的目標。 ★一本從食物份量計算到實...12.《小腿肚健康法》作者:大內晃一小腿肚是人體的「第二個心臟」, 可調整五臟六腑且讓血液流通更為順暢。 每天只要花個10分鐘, 動動手、按摩小腿肚,讓你的生活大小毛病通通一掃而空! 「小腿肚」風潮,帶你預防各類疾病! 體驗驚人的健康力量! 小腿肚不僅會影響全身的血流,東洋醫學還認為它會透過「腎經」、「肝經」、「脾經」、「膀胱經」等多個經絡(「氣」的通路)影響全身的健康。 而平常提到「小腿肚健康...13.《揉肚臍健康法(二版)》作者:永井秋夫 肚臍是身體的中心也是健康的中心 整頓自律神經平衡 消除心、身體、頭部的疲勞 作者簡介 永井秋夫 第二代舞蹈家 西崎 綠 永井先生活躍於國際鍼灸專門學校紀念活動以來,已有十年以上的歷史。對於一個舞蹈者來說諸如「足痛」「腰痛」正是日常家常職業病,此時此刻正接受治療的我,得知永井先生獲得勳四等瑞寶獎章,本人內心由衷地感謝與祝福。 而且永井先生長年從事於鍼灸界之教育活動,我相... 14.《精準對症腹診入門:經絡穴位.壓痛點.漢方藥,摸摸肚子查百病》作者:平地治美腹部硬硬的、柔軟無力、脹氣、有水聲…… 這些症狀代表什麼意思? 腹診的基本功,一本書就上手 ◎8種腹證詳解、24個舒緩穴道、11帖對症中藥 ◎腹部是反映身體的一面鏡子,每天摸摸肚子,掌握身體任何變化,及早判斷身體的疾病前兆 ◎看中醫時不知道怎麼跟醫生解釋症狀?本書附上「腹診檢查表」,讓您每日紀錄,看診時也可讓醫生一目瞭然! 本書介紹中醫學中的腹診, 明確指出幾種腹部症...15.《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫》作者:禹智仁金聖珉★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的通體舒暢! 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛! ...常見生活風格問答脂肪型小腿dcard小腿圍dcard一個 月 瘦 小腿 Dcard瘦腿成功dcard小腿肚dcard脂包肌小腿dcard延伸文章資訊小腿肌問題只能靠醫美了嗎 | 瘦小腿肌dcard本人167/58 之前有試著靠過減肥看能不能成功瘦到小腿結果好像沒什麼變化 也有試著拉筋、抬腿、按摩但穿短褲拍照也沒有明顯變化目前小腿如下想問問有 ...#分享瘦小腿手術(更手術後第37天 | 瘦小腿肌dcard女孩們這才叫真的肌肉型小腿啊! 穿貼腿褲更是不得了啊所以我雖然只穿長褲,但不是男友褲我可是不穿的哦 這種小腿比大腿還粗的情形也是人世間少有 ...瘦小腿這件事 | 瘦小腿肌dcard由於我看了好多妹子都因為瘦腿問題崩潰我決定現身說法關於我的瘦腿血淚史我是肌肉型蘿蔔腿大約在國中時期發現自己的小腿粗而且是比粗還粗於是開始了 ...#瘦身要怎麼瘦小腿肌肉 | 瘦小腿肌dcard過年的時候稍微放縱了一下導致現在變得有點肉肉的原本應該算是滿標準的身材現在不知道是不是因為開始打工的關係小腿的肌肉很明顯的長出來了而我也為了 ...完完全全的脂肪型小腿怎麼減啊崩潰 | 瘦小腿肌dcard墊腳怎麼可能瘦小腿肌. ... 小腿脂肪會不會消失你現在就鍛鍊小腿你如果小腿最後瘦你就是脂肪+肌肉(超級壯如果你先瘦小腿那就是運氣好你想賭嗎XD B4.小腿 | 瘦小腿肌dcard小時候直至前陣子一直都有在慢跑,不知道是因為這樣還是基因,我小腿肌超發達的啦 ... 的很沒自信才想問是不是少走路就能瘦小腿,-,小更新,留言的女孩們也太好了吧!小腿肌 | 瘦小腿肌dcard分享瘦小腿手術(更手術後第37天. *因為不是葉配,所以就不分享是在哪家診所,*不想上熱門也拒絕上新聞,*純粹想自己紀錄,*預計7月中會安排手術,這篇會持續更新, ...#問要怎麼瘦蘿蔔腿呢 | 瘦小腿肌dcard各位午安,本人160/55,體脂25%,小腿圍37cm,先附上我肥壯的蘿蔔腿, ... 肌肉真的就是跟基因蠻有關係的如果真的要瘦小腿肌是要打肉毒不是抽脂喔~.肌肉小腿到底怎麼瘦? | 瘦小腿肌dcard有沒有人和我一樣,可以提供你們瘦小腿的方法呢? 謝謝. 小腿 · 肌肉. 1647 ... 除了日常每天要按摩小腿肌跟抬腿以外你這樣可能要透過醫美打肉毒了.小腿肌變纖細的小統整 | 瘦小腿肌dcard