世界愈變愈快，你可曾安靜下來，聆聽內心的聲音？ 物質豐饒的生活，真的讓你感覺快樂嗎？還是過度消費之後更空虛了呢？ 透過整理外在環境，找回質樸與平靜之心，實現美好單純生活，就從此刻開始！ ★禪學大師枡野俊明X掃除天后沖幸子首次對談★ 收錄東方禪學X歐洲整理術共69條心靈富裕的法則      　　想要改變人生的關鍵，在於找出自我的價值，回歸初心。美好生活的關鍵不在於「獲得」想要之物，而在於「捨棄...

　　本書內容分為：人物流傳、文化流傳、拳術流傳。人物流傳和文化流傳從起源、體系、發展、人物等談起，以文獻資料的形式較詳盡地介紹了開派宗師盧嵩高來滬時間、居住環境、傳奇故事及照片、拳械源考、經典譜論等；拳術流傳介紹了入門六式、入門四炮、六合大撞等經典練法。 作者簡介 余江 　　盧式心意拳第二代傳承人，師承盧式心意拳創始人盧嵩高的親傳弟子王書文。上海市非物質文化遺產「盧式心意拳」專案保護...

～球形關節人偶迷必備～ 震撼人偶界的大師之作，球形人偶終極技藝之書。 　　球形人偶和繪畫、雕刻一樣，已被認定是一種藝術表現， 　　將不帶生命的材料做成和人類一樣的身形，並賦予生命力時， 　　能帶給製作者莫大的興奮與感動。 　　本書作者為球形關節人偶迷不可不知的大師．吉田 良， 　　其所開設的人形教室「ドールスペース・ピグマリオン」培養了大量知名人形作家。 　　「陶瓷人形第一人」岡馬勲， ...

肩胛骨少動的人，一定容易胖！相信嗎？體重增加6kg，腰圍卻從29吋變25吋？日本塑身名師親自傳授，只要7天，腰圍馬上減4吋！ ◆「瘦下來」不難的！「長(土反)式．完美瘦身計畫」可以讓你少做很多運動！ 　　每天練瑜伽30分鐘、仰臥起坐50次，空中踩腳踏車100回……，每天賣力運動，有效嗎？45歲，育有兩子的日本塑身名師－長(土反)靖子說：「想要真正瘦下來，就得從日常生活的『走路』開始著手，只要...

　　手作書暢銷作者楊孟欣最新著作　　免費加贈DVD！25件作品紙型全收錄＋4件作品影像示範教學，　　超值大方送！ 　　新手學習皮件製作的最佳入門書，Q＆A的呈現、搭配300張全彩照片、詳盡的圖解式教學，以淺顯的方式，介紹皮件製作所需的工具、傳授各式技法，解說最常碰到的大小問題，將所有最最基礎的皮件製作知識，全數傳授給愛手作的你。 　　本書專為新手所設計，分為：〈CHAPTER 1認識工具和材...

　　客家是清代早期已出現的獨特族羣，由於種族遷徙及生存需要，逐漸融會了南方武術、生活及文化元素，衍生出一種獨有的客家功夫。 　　本書多位學者透過文獻研究及客家功夫傳人的口述歷史，爬梳及討論了客家武術的源流、傳統建立、文化背景，以及客家功夫與城市文化交融後的變化、傳播、傳承以至保育等問題。 作者簡介 趙式慶 　　中華國術總會創辦人，2013年與莎拉．肯德打教授（Sarah Kende...

可剝式健康指甲油，免用去光水，擦了就停不下來！ 挑戰最新、無限時尚，完全顛覆以往對指甲油的印象 超方便‧超速乾‧一撕就掉‧無刺鼻味 6~99歲均適用，一次就上手 大膽安心玩彩，吸睛指數破表 　　★★隨書附贈：6色MIT水性可剝式指甲油＋1支彩繪筆★★ 　　★一支筆的「創意無限延伸」，指甲油搭配彩繪筆，隨手畫出自己喜愛圖樣★ 　　★精美的盒裝設計，送禮首選★ 　　超神奇！不需要去光...

　　風靡千萬日本人的開腳潮流！ 　　不管是30、40、50、60、70還是80歲 　　無論身體多僵硬，多不柔軟，多不擅長運動的人 　　只要掌握伸展的「靜‧動‧靜黃金比例」 　　雙腳想怎麼開就能開、開、開！ 　　 　　隨書超值附贈 　　台灣專屬限定銷售開腳必備角度伸展墊 　　墊面貼心標示「180度半圓角度線」，跟著書中的教學，天天伸展，週週測量，成果看得見！ 　　（60cmx40cm，防滑、方...

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家是起點 每個人由此出發、成長 創造尋找相契合的家人和住居型態 為自己織就不同的家樣貌   　　｜隨書附贈｜ 　　「街頭住屋」手繪明信片 (共四款，隨機出貨) 　　可獲得「建築大叔」的街頭觀察，看見住家型態中街屋、公寓和大樓的建築細節，值得收藏！   　　過往的家，是打造理想的建築硬體，與家人生活居住；當代的家，已經不侷限如此，而是能尋找契合的住居模式，為自己尋找、...

　　 [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 　　小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版)，就決定立刻引進推出中文版，是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 　 　　本書訓練動作兼具多樣性與全...

　　「Nob先生的飛機縮尺插畫圖鑑」 　　簡單易懂又實用。 　　以精湛技巧手繪而成的可愛插畫裡充滿對飛機的愛──若要簡單形容下田老師的作品，大概就是這種感覺吧。然而，正如熱衷此領域的各位早就熟知的，這類平易近人的插畫都是運用超乎想像的高難度技巧繪製而成，而讀者也能漸漸瞭解到這一點。 　　老師的作品都有豐富的知識與研究加以佐證，包括各種討人喜愛的角色與背景在內，全是採用漫畫風的表現方式，卻...

　　為了全面總結我們在太極拳（劍）教學中積累的成功經驗和有效的教學方法，以便更加規範我們的教學內容，進一步提高教練員水平，并給廣大太極拳受好者提供在課外復習和自修的翔實而有針對性的輔導材料，我們下決心編好這套既準確實用又易學易記的武術教材。 　　這套教材在嚴格遵照國家體委中國武術研究院編寫的各式太極拳（劍）套路規定要求的前提下，充分吸引我們在群眾性教學中，對各定式的最明確的分解和最有效的教...

地心引力就是最好的訓練！ 風靡韓國，明星李孝利．IU都在練的 強筋活血．美型塑身逆姿勢 　　◎風靡韓國的「倒立逆伸展」，魅力何在？ 　　✓ 肌膚透亮、皺紋減少：倒立能讓血液回流頭部，刺激臉部微血管，使肌膚充滿生氣。 　　✓ 消除水腫、腿變勻稱：倒立能促進血液循環，改善下半身水腫。 　　✓ 改善消化不良與便祕：倒立能讓體內器官歸位，改善腸胃問題。 　　✓ 改善腰痠背痛與駝背：透過倒立強化核心...

生活在中心， 心愛的道具在手邊， 穿插高效無痛的臥佛系家事時間， 最後以滿滿的安心與實在鋪墊。   ----   若將我的日子寫成一本書， 那頑固卻溫柔的大標就是—道具與靈魂好食。   也許看來微不足道，但道具是建構日常的重要物品， 撐起生活，留下過日子的餘裕，讓你總能稱心如意。 透過選物和使用的過程，物品也將承載生活的軌跡，刻劃生活的樣貌。   若有愛用而珍惜的物品相伴，總能感到真正的放鬆...