不受壓力和負面情緒影響，也不再被情緒綁架； 　　短短五分鐘簡單調整身心狀態，隨時保有健康活力 　　邦妮•聖約翰是第一位在冬季殘障奧運拿下獎牌的非裔美國滑雪選手，退役後創立顧問公司，致力於幫助領導人與團隊引出最大的潛力與最佳表現。美國前總統小布希稱讚她是勇氣的化身，柯林頓總統指名她擔任白宮國家經濟會議人力資本議題諮詢委員，NBC新聞更稱邦妮是全美最激勵人心的女性，連微軟、IBM等財星50...

　　★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典 　　★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言 　　★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效   　　80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動！ 　　你無法停止年紀增長，但你可以決定怎麼過熟齡生活！ 　　無論你幾歲，只要從今天開始做到七件事， 　　就能打破年齡限制，...

　　本書中的智慧教導源自於，美洲巫醫組成的地球守護者的祕密社團。他們認?，一切造物——人類、鯨魚、甚至星星——都是出於意願的力量而由光所組成。地球守護者們運用四個洞見來治療疾病，消除情緒上的困擾，甚至長出能以不同方式衰老和療癒的新身體，經歷一次新的進化。 　　第一個洞見教導你，如何像蛇蛻皮一樣完全卸下過去的情感傷痕。第二個洞見教你如何超越恐懼和憤怒，以實踐和活出優雅。第三個洞見告訴你如何跨出...

　　19個給登山新手的基礎概念　　18個給經驗豐富登山好手的進階教學　　16個登山常見問題及迷思解析　　實用的身體狀況自我評量表　　新手也能輕鬆看懂的詳細圖解 　　暢銷日本20年　　最適合東方人體質實用登山寶典　　登山體力＝健康體力　　登山是鍛鍊身體維持健康最好的運動！ ※登山前不可不知五大要點※ 　　．登山意外的發生，並不是肇因於年齡，而是因為準備不足。　　．登山是有氧運動中，最適合全年齡...

為了加速我國高層次體育教練人才的培養，尤其是促進國家隊教練員科學訓練、科學管理和科學執教能力的增強和綜合素質的提高，國家體育總局于2008年5月21日-6月13日舉辦了“2008年高層次體育教練人才赴俄羅斯研修班”。來自總局冬運中心、水上中心、舉摔柔中心、田徑中心、足球中心、北京體育大學和首都體育學院等7個單位，涉及速度滑冰、短道速滑、花樣滑冰、自由式滑雪、賽艇、摔跤、田徑、足球、舉重、拳擊...

當運動員很難，當頂尖運動員更難！ 大小威廉絲、張德培、費德勒、史蒂芬・柯瑞、Ｃ羅究竟跟一般運動員哪裡不一樣？ —————————————————————————————————————————————————— 你想知道的一切答案，都在這本書裡！ 作者威廉斯是專長研究運動認知領域的學術教授，威格莫是字字珠璣的著名體育記者，兩人結合各自專業集大成為這本跨時代的著作，獨家訪談眾多頂尖運動員與...

★法國人的生活藝術： 要開心的談天說地，享受生活這就是法國人，世界上最好命、最懂的享受生命的人。不論你要去法國短期旅遊、長期居留，還是只能「紙上神遊」都應該先看看這本書……本書重點不在法國的美景、建築、歷史──那是「旅遊指引」該介紹的事這本書談的是法國的文化面──但不是深奧艱澀的那一種而是法國人每天一起床就會遇到的柴米油鹽、生活細節是你以遊客身分，永遠只能蜻蜓點水、淺嘗即止的純正「法式生活」...

我們要用到的健身工具是在健身中心和一般家庭里經常見到的健身球。只要坐在健身球上，就可以調節身體平衡，它是矯正身姿，塑造姿勢美人的便利工具。雖然只坐在健身球上就可以達到矯正身姿的目的，但是如果再進行適當的運動，就可以更好地實現鍛煉的目的，成就眾人羨慕的曲線身材！用健身球可以拉伸身體的各個部位，使全身肌肉得到鍛煉。現在，就讓我們以塑造曲線身材為目標，開始學習如何愉快地使用健身球吧！飯島庸一，19...

教練、領導領域中首屈一指、經典的暢銷書全球熱賣500,000本，翻譯成22國語言在英美及海外，這本書是人事部門與教練學校在教練方法上的必備用書 當個好主管，要有「教練」特質 　　在職場上，許多主管都有個疑問：當初面試進來的員工，明明資質不錯，何以表現都不如預期？ 　　其實，激發員工的潛力，正是身為主管的責任。 　　而教練（Coaching）技巧就是要解放人們的潛能，使他們做出極致表現。 　　...

　　現代物理學的發現已經明白指出，人類的每一個想法會影響這個世界的樣貌，美洲部落民族的薩滿巫士也早已洞悉，人們不僅創造出自身對世界的經驗，還夢想出現實的本質，無怪乎人人常歎：「人生不過是一場夢」。你若不積極夢想自我希望存在的世界，就不免陷入他人所構築的噩夢裡。 　　本書提示了如何運用自身的力量和意念來構築夢想，化夢成真；又該怎麼做，才能從人類集體編織的噩夢裡醒覺，另外建構一個富於勇氣與美的人...

　　記得約八、九年前第一次前往韓國滑雪旅遊，不僅是被白雪暟暟的極緻風景所吸引，回國後更念念不忘的還有那鍋熱氣騰騰、清香撲鼻的人蔘雞湯，以及各種不油不膩鮮脆爽口的泡菜，酸辣帶勁連扒三大碗白飯都不夠。由於本身工作職業的關係，對異國料理深感興趣，四處搜尋那熟悉的味道，反覆試練後，終於可以在自家廚房，輕輕鬆鬆的上一桌滿”韓”全席。 　　由於現代飲食觀的改變，太過度的重口味菜餚以及油膩的料理已逐漸被淘...

本書特色 　　坊間一般的熟齡保健書多只著重在生理照護，本書提供了更為前瞻性和全面性的身心養護建議，實為高齡化時代的熟年族群，以及負責照護老年人口的子女或醫療人員必讀的實用保健書籍。 　　年齡的增加不等於老化 　　控制老化的速度，完全取決於你自己。 　　30歲以後，人體衰退率為每年1％，但只要從今天起養成有益健康的良好習慣，持續不斷，就能延年益壽。 　　老化的速度，大約只有五○％是決定自遺傳，...

　　來自美國的心理學和醫學人類學博士維洛多，有緣遇上一位罕見的印加薩滿導師安東尼歐結為師徒，之後更深入亞馬遜河、祕魯等南美蠻荒之地，展開長達二十餘年的薩滿學習之旅。數十篇真實的故事，將四散瓦解的印加巫術智慧，那用光和能量療癒靈魂的神聖技術，織錦出完整的印加能量治療輪廓。印加薩滿治療著重脈輪及能量場的淨化，創造出讓療癒發生的神聖空間，這種在能量上做工的方式，可達到心理治療曠日費時才能得到的功效...