【問題】瑜伽輪好處?推薦回答 1.《肌力訓練解剖書:擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,美模都愛練的速燒脂肪運動法。(附贈肌肉健美海報)》作者:派特.蒙諾屈亞擺擺脫痠痛、增加身體彈性、提升運動表現,模特兒都愛練,睡覺也能燃燒脂肪的肌力訓練! 內含全彩肌肉健美練習海報 本書適用:跑步者、模特兒、上班族、運動員、中老年人 有良好的肌力,就等於有美好的生活。 人體肌肉的功能,是日常生活必需的能力。例如走路時,要用腳的肌力來支撐身體體重;吃飯、寫字、拿東西等,都需要手部的肌力來執行;維持身體的姿勢、快速移動身體等,都需要全... 2.《中脈七輪轉化瑜珈(進階篇):拙火覺醒》作者:畢迪安南達、黃蓉 瑜珈一詞大家早已不陌生,但什麼才是真正古老的靈性修持的瑜珈? 古老瑜珈法門為何強調要練拙火(Kundalini)與中脈七輪? 本書針對什麼是拙火?為何要拙火覺醒?覺醒後要做什麼? 中脈七輪與自身有何關係? 練中脈七輪與拙火有何好處……等問題會有深入淺出的概述。 本書的前兩大單元藉由理論觀念的說明,讓讀者因理解而明白為何要這樣練習和如何練習。 第三單元藉由四大基本瑜珈技巧,引導...3.《史上最強!超纖瘦 瑜伽磚分段塑身法:發燒名師教妳用「一塊磚」做對瑜伽,減重+塑身=一次搞定!(隨書附贈 60分鐘速瘦瑜伽 示範DVD)》作者:戴秀釗 (KAREN) 妳胖嗎?妳有曲線不好看的問題嗎?妳想要變身「讓男人目不轉睛、讓女人恨得牙癢」的纖瘦美人嗎?──注意,瑜伽是妳最好的選擇!從國際巨星「女神卡卡」到「那年我們一起追的女孩」陳妍希,全球中外知名女星都靠瑜伽瘦身、維持美好身段!而本書作者KAREN老師挾多年教學經驗,更特別將「瑜伽磚」融入「瑜伽體位法」教學之中。這項超過200萬人在使用的工具,不但能大大降低瑜伽的難度,而且更能增強練習之後的效果...常見生活風格問答輪式 怎麼練輪式英文輪式變化橋式 輪式全 輪 瑜珈輪式手臂輪式瑜伽好處輪式開肩瑜珈輪 姿勢前下腰瑜珈輪動作瑜伽輪好處上 輪式輪 式 下來延伸文章資訊瑜伽輪式的6大解剖要點,初學者尤其要注意啦 | 輪式瑜珈練瑜伽,伽人們對輪式都很熟悉,也非常喜歡習練這個體式,經常練習它不僅能夠很好的延展加強脊柱,同時增加四肢的力量,對於頭部有很好的 ...你以為做不好輪式是因為腰太硬? | 輪式瑜珈在「秀曬炫」的今天,瑜伽人的秀法也是格外的高端大氣上檔次,不是來個頭倒立,就是推個輪式,各種pose各種拍。 但是,你有沒有發現,十個人 ...輪式 強化核心矯正骨盆 | 輪式瑜珈輪式(Wheel Pose)為橋式晉級的練習動作,在做此動作時,必須 ... 他是一位瑜珈老師,去年當時10歲的他就已 ...後彎之母:輪式(Urdhva Dhanurasana) | 輪式瑜珈女子做瑜伽「輪式動作」忽然倒地猝死!出現2警訊別硬撐先休息 | 輪式瑜珈日前中國大陸一名女子,就在做瑜伽時昏倒不治,做瑜伽真的這麼危險嗎?又有什麼該注意的事情呢? 據陸媒報導,這名58歲女子在進行瑜伽中輪式 ...影音/安全學會下腰!輪式教學– Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 輪式瑜珈輪式推動時,主要是靠肩膀的力量,由四足跪姿開始,手指撐開肩膀在手腕正上方,吸氣肩膀向前移超過中指,吐氣手 ...一招輪式有助柔軟脊椎、舒緩背部不適 | 輪式瑜珈輪式(Wheel Pose)又稱為Urdhva Dhanurasana,是一種頗具難度的瑜珈動作,許多學習瑜珈的人會以此動作作為拍照姿勢,或是更進階抬起其中 ...經典瑜珈動作,輪式@ 銀柳閣樓-分享瑜珈、刻劃心靈、撰寫 ... | 輪式瑜珈輪式在瑜珈裡是很經典的體位法,也是讓童感受很深的體位法之一。 ps.(這張照片是網路轉載) 它需要柔軟度與肌耐力同時兼具一些些才能撐起來, 有些人是腰的 ...