在日新月異的當下，新知識，新工具，新方法， 曾出不窮，如何采用適當的策略實現從個人到部門乃 至整個組織的持續改進和提升，是我們每一個人在日 常生活與工作中必須面對的問題。真正意義上的變， 也許並不是立即着手制定由上而下由粗到細的計划， 也不是馬上下達行動指令，而是從個人做起，逐步帶 領部門乃至整個組織以迭代的方式小步快跑，一邊積 累經驗教訓，一邊向前推進，從而實現大范圍的提升 ，始終保持活力...

★ 一舉攻占《華爾街日報》、《今日美國》、《芝加哥論壇報》、《華盛頓郵報》、《出版人周刊》等各大暢銷榜 　　《紐約時報》暢銷作家挑戰人類思維的警世血淚之作，趁「自我」還沒毀了你之前，時時提醒自己！ 　　上萬讀者跪著看完都說：「真想把每頁撕下來當壁紙，時時提醒自己！」 　　當社會94狂，你必須慌張， 　　因為你的自信，會不會從來就是「假的」？ 　　根據佛洛伊德的心理學理論，每個人的人格有...

　　「妳別想一走了之……我會找到妳的，」　　他壓低聲音說，「我保證。」 　　★如果《別相信任何人》挑釁了你的認知，而《房間》操弄了你的感官神經，那麼、請再踏入《她消失之後》的全新閱讀結界！ 　　About她消失之後　　有時候我會夢見自己掉進一個裝滿燕麥粥的巨大碗公裡，　　窒息得喘不過氣來，而那恰恰是現實中，我在家的感受。 　　我要怎樣才能把整個人生的東西都裝進一個袋子裡？我拉開拉鍊，把薩姆塞...

隨着中國經濟、社會的不斷發展，人民群眾的丈體生活越來越豐富。在日常工作之余，人們已經不再滿足傳統的休閑方式。戶外運動漸漸出現在人們的視線中，並很快成為社會的熱點。經過10余年的發展，戶外運動范圍不斷擴辰，從初期的郊游野營、背包卣助，再到專業人士參加的攀岩、探洞．雪山攀登等活動，越來越多的普通人投身進來。戶外運動漸漸成為一種以親近自然、挑戰自我為基礎的新興領域。在戶外，人們倡導「自然、環保、健...

　　★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典 　　★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言 　　★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》（USA Today）、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效   　　80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動！ 　　你無法停止年紀增長，但你可以決定怎麼過熟齡生活！ 　　無論你幾歲，只要從今天開始做到七件事， 　　就能打破年齡限制，...

芬蘭、瑞典、挪威， 世界上最適合追極光的地區！ 拜訪聖誕老人的故鄉、跨越北極圈、體驗驚奇冰上活動、奔向森林追極光… 乘坐馴鹿雪橇、世界最美健行路徑、不凍港峽灣風光、搭纜車登頂看極光… 沿著北緯66.5度出發極圈探險，踏上國家地理雜誌推薦全世界最棒的6個追極光地點，面對嚴峻的極地生活，感受原住民薩米風情，探索悠久的歐洲文化，體驗有趣的北歐創意，在多采多姿的地貌中等待極光女神的幸運降臨！ 一輩子...

超熱血的奧林匹克運動賽要開始啦！ 請各位選手就定位，預備—— 咦——等等，賽道上在預備起跑的，怎麼是獵豹、鬃狼和叉角羚啊？   10m跳水主要出場的選手一共有四位： 白腹鰹鳥、阿德利企鵝、頰帶企鵝和樹懶 你知道最終誰會獲得金牌嗎？   動物界的奪金大亂鬥，項目超多，比人還精采！ 每天都有報不完的話題 快跟我一起來瘋！奧！運！   　　～六大類別，超過五十個項目～ 　　▲田徑運動 　　100m...

全球頂尖運動教練一致推崇的「心跳率訓練法」完全聖經 掌握心跳率，你的運動計畫就成功了一半！ 　　2012年226K超鐵冠軍、科學化訓練推廣者 徐國峰 專業審訂 　　──心跳率是身體內建、最懂你的貼身運動教練，也是科學化訓練的第一步 　　──一個數值，即能連結你身體及運動之間的所有狀態 　　──讓你以最少的訓練量、最安全的狀態達到最佳的運動成果 　　【收錄健走、跑步、游泳、鐵人三項等八...

　　以各競賽種類及項目統計各國在歷屆獎牌數之屆(年)別，縱向的深度為經，瞭解各國在各競賽種類及項目的實力。因此，歷屆冬季奧運競賽種類及項目何國獎牌數多少之答案均在本書裡。本書為求方便分析，擬分：一、滑冰運動，又分花式滑冰、競速滑冰、短道競速滑冰及混雙滑冰四種，二、滑雪運動，又分越野滑雪、阿爾卑斯式滑雪、北歐式混合滑雪、跳躍滑雪及自由式滑雪五種，三、冰上曲棍球，四、冰壺，五、雪車，六、雪橇，七...

運動生物力學，又稱人體運動力學。是生物力學的一個分支，它是研究體育運動技術力學規律的科學。是一門著重應用性的學科。 本書共分六部分︰ 第一部分運動與訓練中的肌肉活動︰本章陳述體育運動中生物力學方面的一般問題。 第二部分運動︰在導言中介紹了所有周期性運動有關的材料之後，論述了賽跑、自行車運動、游泳、越野滑雪和滑冰。 第三部分跳躍與空中動作運動︰本章的開篇側重探討空...

　　內容簡潔明瞭，架構嚴謹，手繪插圖清晰易懂，是登山車保養與維修最佳的參考指南。不論您想調整最新的碟式煞車，或重新整理數十年前的骨董車，您都可以從本書中找到相關的插圖以及步驟指引。自從1996年本書第一版發行以來，已有數以萬計的登山車騎士奉行本書作者辛藍納的教導。新版本讓維修腳踏車的工作更加容易！ 　　辛藍納最令人稱道的能力是將複雜的技術用簡單明瞭的文字表達出來，人人都能輕易吸收。許多技師從...

　　「在南方的一片小森林中，連綿不斷地下了一個多月的大雪，那裡住著一群快樂的小動物，他們從來都沒有見過雪，都被壯觀的雪景迷住了，所有和雪有關的遊戲，例如雪球戰、雪人賽、越野滑雪等都成了最熱門的活動。這天，森林裡正在舉行一場「飛天雪球大決賽」，當比賽進入關健刺激的時刻，一場大雪崩發生了……」  ．情節描寫引人入勝，文筆優美真情流露，配以色彩繽紛和想像力豐富的繪圖，適合老師及家長用來輔助小學生、...

《乞力馬扎羅山的雪》是海明威很具代表性的短篇小說之一。小說講述了美國作家哈里在非洲度過的他生命中很後半天的情形。哈里與妻子從巴黎來到肯亞狩獵，不料在狩獵時被荊棘划傷，也許是疏忽，也許是卡車拋錨得不到及時救治，傷口很快轉變成了壞疽，救治無望。小說以人物對話的形式展開，敘述了一個正值盛年的作家臨終前的怪異、冷漠與不甘。借助主人公回憶的畫面，讀者窺探到了哈里人生經歷的各個側面及其內心世界的複雜感受...

★打敗「北歐犯罪小說天王」尤．奈斯博 ★占據挪威大小書店暢銷榜，蟬聯77週 ★挪威最受歡迎的心智訓練終極教典 　　無論是頂尖運動員、商務人士、一般民眾、還是立志減肥的少女， 　　挪威人人手一本！ 　　如果你曾說過：「等一下再做。」 　　那證明你非常需要這本書。 　　因為不是每個人都有「等一下」的機會！ 　　你是否總覺得一事無成，或有目標但沒把握做得到？ 　　那是因為，你太小看自己了...

本書特色 　　與《征服北極》電影同步發行，比電影更深刻的描寫 　　跟著林義傑去磁北極冒險： 　　一場不可能的任務 　　一場非常人的比賽 　　一場自己跟自己的競賽 　　一場傳承的競賽 　　征服的不是大自然 　　而是自我的超越 　　用血淚、汗水和歡笑還有友誼 　　堆積出來的成果 　　台灣在北極的成就 　　可以看得出來，從以前到現在我都是在做一些所謂的極地超級馬拉松的挑戰，所謂的極地超級馬拉松，馬...