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1. 刮痧瘦腿真的有效嗎？能減多少？ PTT批踢踢實業坊
下面我們就和你分享一種網路流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。
不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都 ...PTTSubmitSubmit選擇語言正體中文简体中文豆瓣吃喝玩樂泡泡杭州刮痧瘦腿真的有效嗎？能減多少？运动世界2016-06-1715:13:58小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。
但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。
下面我們就和你分享一種網路流行的及其簡單的瘦腿方法——刮痧板瘦腿吧。
不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。
如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。
首先來自我診斷一下自己的腿型： 第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。
第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。
用力在腿上按一下，發現有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃鹹的，辣的。
這個方法特別適合脂肪型小腿，很多數小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。
（前提是你身體健康、皮膚無炎症、破損等）工具：能起潤滑的油（橄欖油精油刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板 刮痧板哪能買到：網上、藥店、潭木匠，價格在5-30元不等。
（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。
） 方法： 先在腿上塗上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。
沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善） 2、力度：一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果） 3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角 重點穴位：伏兔血海足三里風市承扶三陰交懸鐘委中承山（不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了） 要注意的小細節： （1）刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的 （2）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨 （3）刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺 （5）每天一次就可以了 （6）如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的） （7）不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮 （8）來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要注意什麼： 如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
加強效果： 本方法也可以用於瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
LinksbooklinkContactUs:admin[at]ucptt.com
不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都 ...PTTSubmitSubmit選擇語言正體中文简体中文豆瓣吃喝玩樂泡泡杭州刮痧瘦腿真的有效嗎？能減多少？运动世界2016-06-1715:13:58小腿粗的MM煩惱都是一樣的，夏天穿裙子不好看，冬天穿靴子也不好看。
但是瘦腿那麼難，搞不好，還會讓腿越來越粗壯了。
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不過話說在前頭，這個方法，堅持下來，一個月以後小腿圍開始變瘦，兩三個月以後都能瘦3cm左右。
如果瘦腿決心不大，不願意堅持的MM還是不要看了。
首先來自我診斷一下自己的腿型： 第一種：肌肉型肌肉型的人一般喜歡運動，愛吃肉，肌肉線條明顯，腿用力，按壓腿部，可以明顯感覺到肉很硬。
第二種：肥肉型肉柔軟，腿用力無明顯肌肉感，一般愛吃肉，甜食，零食，不愛運動，有些身體已經出現妊裎紋。
第三種：水腫型愛喝水，尿比較少，早上起床臉很腫，早上到晚上的腿圍差很多，尤其是小腿。
用力在腿上按一下，發現有白色印記，比較長時間不褪，口味比較重的，愛吃鹹的，辣的。
這個方法特別適合脂肪型小腿，很多數小腿粗壯的MM都以為自己是肌肉型，但是事實上是脂肪型和肌肉型的混合，捏一捏你的小腿，能捏起來的地方都是脂肪，這些脂肪都能用本方法減掉。
（前提是你身體健康、皮膚無炎症、破損等）工具：能起潤滑的油（橄欖油精油刮痧油、嬰兒油都可以）、刮痧板 刮痧板哪能買到：網上、藥店、潭木匠，價格在5-30元不等。
（如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會刮破你的皮膚即可。
） 方法： 先在腿上塗上潤滑的油，坐在床上或者沙發上，腿自然曲起，讓小腿處於最自然放鬆的狀態，然後用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。
1、方向：從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個方向不能像搓澡一樣來回的刮！（如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環，否則相反方向會越來越嚴重。
沒有的話，兩個方向皆可，但是當然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放鬆，血液循環有所改善） 2、力度：一定要相對大力度快速的刮！（當然也是越使勁越好，要在自己能承受的範圍，只要堅持颳了就能有效果） 3、板與小腿40-60％成銳角，與大腿成鈍角 重點穴位：伏兔血海足三里風市承扶三陰交懸鐘委中承山（不過一般人沒有那麼講究，也分不清，用一把刮痧板從下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了） 要注意的小細節： （1）刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用乾性的）、不容易吸收的乳液；（建議用精油或橄欖油類的 （2）刮完之後，用餐巾紙把沒吸收的油搽試乾淨 （3）刮痧后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。
（4）刮痧時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之後就睡覺 （5）每天一次就可以了 （6）如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去（個人體質不同，有些人是刮不出痧的） （7）不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮 （8）來月經的前三天身體不宜過度折騰，可以暫緩飲食上要注意什麼： 如果你不是全身肥胖想減肥的話，飲食上沒有什麼特別注意的，只要少吃油膩、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。
加強效果： 本方法也可以用於瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以後，可以做一些瘦腿瑜伽動作，拉伸肌肉，或者是空中踩單車動作，或者是躺著，雙腿靠牆高舉10分鐘左右，效果會更明顯。
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2. [問題] 刮痧瘦腿
之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔是因為還不習慣嘛? 但是我還是把大腿小腿刮完了.批踢踢實業坊›看板BeautyBody關於我們聯絡資訊返回看板作者b04172000(詩詩)站內BeautyBody標題[問題]刮痧瘦腿時間MonSep2700:56:132010之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔是因為還不習慣嘛?但是我還是把大腿小腿刮完了刮完都紅通通的!小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(就是當下刮的那瞬間很痛)一直到現在刮到第四天了吧!現在刮都不會痛不過還是紅通通的!想要請問因為我腿都出現一點一點的痧!?就是很像黑青!不過是一小塊一小塊這樣!這樣還可以繼續刮嘛?還是要等黑青完?因為查文只找第一篇分享!以前明明有看到很多的!所以請問有哪裡可以看分享嘛?謝謝:)這個秋天好好努力，讓我們期待夏天會出現美腿吧(笑)。
--詩詩只有一種!!!!!!!(笑)★大家好，我是詩詩★http://www.wretch.cc/album/b04172000--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.221.104.108→ccsasi:討皮痛..09/2700:58→bandoll:只要以一分鐘70下以上的頻率，連續20分鐘，應該會瘦09/2708:16推pugwawa:你刮太大力了啦微血管破裂才會紅紅的輕輕順著按摩就好吧09/2709:14→smartaeroboy:先跑步30分鐘後在刮,效果會比較好喔~~~09/2710:59→by216:刮到滿身大汗還很喘的話應該會瘦09/2711:15推ibbadmin:推四樓，真的會很有效09/2714:08→bow4444:有時間刮痧應該也找的到時間跑步~09/2715:55→ninepoints:沒用09/2721:31推lthee:應該要問問中醫師以後再刮喔,刮的時候也要塗乳液或按摩油09/2722:42→lthee:我只給芳療師做療程的時候順便刮,會有像瘀青的狀況,多熱敷09/2722:43→lthee:但也是先問過中醫師才刮的09/2722:44推cutechmin:我也是跑完步再刮，真的有效!!少了兩吋，持續變瘦ING09/2722:51→eatandsleep:沒想過刮會瘦腿不過可以讓肌肉比較舒緩倒是真的09/2723:45推eatandsleep:不過這不太適合每天刮建議2-3天1次不然皮膚會變比較09/2723:50→eatandsleep:粗體質燥熱的人也不太適合常刮我有連續刮過2天整個09/2723:51→eatandsleep:人很熱然後就整個人過敏腫的跟豬頭一樣試過2次都09/2723:51→eatandsleep:這樣..後來改隔幾天刮一次為了讓肌肉軟一些就沒過敏09/2723:52→eatandsleep:了09/2723:52→eatandsleep:我都刮很小力幾乎看不到紅XD09/2723:52→eatandsleep:對了刮這個可以消水腫09/2723:54推hihibelle:2樓說的是真的嗎？那手要動很快耶....09/2901:01→qoo88588:一直很好奇這種事到底效果如何09/2909:35推AQUAWATERS:2樓說的是真的因為有運動效果09/2915:58→AQUAWATERS:跟刮痧本身無關09/2915:58推akane822:我都快走完洗完澡刮還蠻舒服的舒緩還蠻有用的09/2921:19推drmartens:瘦我覺得還好但是消腫很有用且我只是覺得單用雙手按摩10/0212:58→drmartens:手到後來超酸的刮得比較省力ㄏ10/0212:58推pinkypersian:我建議不要自己亂刮耶，我前陣子用心刮腳真的有變瘦10/0516:39→pinkypersian:但是好像變得容易受風寒><感冒都很嚴重，有種冷到骨10/0516:40→pinkypersian:頭裡的感覺...我再也就不敢自己亂刮了...抬腿吧10/0516:41推stupidchen:刮腿有用!!我就是靠著洗完澡刮腿然後抬腳便成鳥仔腳的~06/2921:32
--詩詩只有一種!!!!!!!(笑)★大家好，我是詩詩★http://www.wretch.cc/album/b04172000--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:61.221.104.108→ccsasi:討皮痛..09/2700:58→bandoll:只要以一分鐘70下以上的頻率，連續20分鐘，應該會瘦09/2708:16推pugwawa:你刮太大力了啦微血管破裂才會紅紅的輕輕順著按摩就好吧09/2709:14→smartaeroboy:先跑步30分鐘後在刮,效果會比較好喔~~~09/2710:59→by216:刮到滿身大汗還很喘的話應該會瘦09/2711:15推ibbadmin:推四樓，真的會很有效09/2714:08→bow4444:有時間刮痧應該也找的到時間跑步~09/2715:55→ninepoints:沒用09/2721:31推lthee:應該要問問中醫師以後再刮喔,刮的時候也要塗乳液或按摩油09/2722:42→lthee:我只給芳療師做療程的時候順便刮,會有像瘀青的狀況,多熱敷09/2722:43→lthee:但也是先問過中醫師才刮的09/2722:44推cutechmin:我也是跑完步再刮，真的有效!!少了兩吋，持續變瘦ING09/2722:51→eatandsleep:沒想過刮會瘦腿不過可以讓肌肉比較舒緩倒是真的09/2723:45推eatandsleep:不過這不太適合每天刮建議2-3天1次不然皮膚會變比較09/2723:50→eatandsleep:粗體質燥熱的人也不太適合常刮我有連續刮過2天整個09/2723:51→eatandsleep:人很熱然後就整個人過敏腫的跟豬頭一樣試過2次都09/2723:51→eatandsleep:這樣..後來改隔幾天刮一次為了讓肌肉軟一些就沒過敏09/2723:52→eatandsleep:了09/2723:52→eatandsleep:我都刮很小力幾乎看不到紅XD09/2723:52→eatandsleep:對了刮這個可以消水腫09/2723:54推hihibelle:2樓說的是真的嗎？那手要動很快耶....09/2901:01→qoo88588:一直很好奇這種事到底效果如何09/2909:35推AQUAWATERS:2樓說的是真的因為有運動效果09/2915:58→AQUAWATERS:跟刮痧本身無關09/2915:58推akane822:我都快走完洗完澡刮還蠻舒服的舒緩還蠻有用的09/2921:19推drmartens:瘦我覺得還好但是消腫很有用且我只是覺得單用雙手按摩10/0212:58→drmartens:手到後來超酸的刮得比較省力ㄏ10/0212:58推pinkypersian:我建議不要自己亂刮耶，我前陣子用心刮腳真的有變瘦10/0516:39→pinkypersian:但是好像變得容易受風寒><感冒都很嚴重，有種冷到骨10/0516:40→pinkypersian:頭裡的感覺...我再也就不敢自己亂刮了...抬腿吧10/0516:41推stupidchen:刮腿有用!!我就是靠著洗完澡刮腿然後抬腳便成鳥仔腳的~06/2921:32
3. [塑身] 懶人瘦身法，簡單刮痧，先放鬆肌肉再雕塑，10分鐘大腿 ...
標題很吸引大家吼~~ 只要學會這一招，照著做效果真的超明顯的喲^^ 體刷，滾輪，和刮痧板,掍麵棒都是我愛用的瘦腿小工具體刷最為強大的地方就是因為體 ...老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪跳到主文(統一編號:82206368)這裡發呆作夢最安全，陷入瘋狂可愛的迪士尼國度、和水水一起健康減重、保養瘦臉、開心敗家、塑身衣褲襪團購、手作教學，廠商邀約請來信[email protected]漏信請寄[email protected]部落格全站分類：時尚美妝相簿部落格留言名片公告版位聯絡老虎狗請信箱： [email protected]直接按讚就能加入我的粉絲團呦Aug30Tue201622:12[塑身]懶人瘦身法，簡單刮痧，先放鬆肌肉再雕塑，10分鐘大腿就細了>.^標題很吸引大家吼~~ 只要學會這一招，照著做效果真的超明顯的喲^^ 體刷，滾輪，和刮痧板,掍麵棒都是我愛用的瘦腿小工具 體刷最為強大的地方就是因為體刷有很多凸凸的粒子， 可以刺激肉肉而陶瓷刮痧板有六個凸點很適合撥筋使用 三叉排酸版也很適合刮痧大腿和小腿只要每天戰超過8個小時，或是逛街逛太久~腳很緊繃或水腫現象很嚴重的時候~~!!照著按摩10分鐘，腿瞬間會很放鬆!!當然事後再抬腿穿減壓襪+抹乳液效/精油果會更棒!! 使用的道具(刮痧板，掍麵棒，體刷) 按摩後會有輕微小紅點或是黑青是正常的～ 但若是有黑青的話則是建議休息個幾天會比較好＾＾（建議塗抹精油加強代謝）使用方法1.為了避免讓肌膚乾燥!會摩擦肌膚!!我會先擦"複方精油" 先把皮膚擦著油油的，到時候體刷和刮痧板會比較輕鬆的按摩，也會比較容易施力!! 2.原則上不論是刮痧板或是體刷，都是由四肢往心臟方向按摩優^^要出點力，用力往上!!(把大腿視為敵人!!用力往上按!用力往上刮痧) （很讚賞這支刮痧板的一大原因就是他有很多六個凸點,一旁還有波浪狀的設計）六個凸點可以拿來撥筋使用～波浪狀的設計可以拿來刮痧使用非常的方便 3.將大腿分成3部分內側 中間 外側 其中內側肉肉最多，可以按摩100次以上!!中間和外側各60次以上~~次數可以依據讀者的勤奮度來作調整!!我都是邊聽歌邊按摩~~以上將大腿分成三部分!! 另外大腿後側也別放過喔！！4.當腿部感到熱熱的，在發燙，此時才會有達到瘦腿的功效呦^^ 隔天效果就會超明顯的!!明顯到自己看都會偷笑~~ 5.按摩完後，別忘了可以擦上"淋巴排酸排毒精油“護膚呦！！這都會加強大腿肌膚的保濕呦^^按摩完後不只瘦腿皮膚還會變亮變好呢XDXDXD 按摩過後隔天!!效果超明顯!!虎媽一起床就看到~~女兒!!天呀~擬腿怎麼不一樣粗細!!@@" 影片版讓大家看得更仔細＾＾若是有掍麵棒和體刷的話建議可以先掍麵棒再體刷和刮痧板喔！可以先軟化肌肉,再進行雕塑效果會更好喔！ 陶瓷刮痧板按摩 先掍麵棒再體刷 體刷 體刷的瘦腿效果超強,不論妳是脂肪型或肌肉型大腿，都可試試看喔~ 另外加碼分享陶瓷刮痧板的多用途使用方法！利用波浪狀來按摩臉部 肩頸按摩 手部按摩 鎖骨按摩 頭部按摩 最後與大家分享！！！陶瓷刮痧板/掍麵棒/以及體刷都各有優點～陶瓷刮痧板可以更輕鬆利用六個大凸點來撥筋/波浪狀來刮痧體刷有多個凸點也很適合撥筋和刮痧（陶瓷刮痧板和體刷可以二選一即可）兩者都很適合按摩頭部,背部,只是陶瓷刮痧板做工更精緻～體積小更攜帶方便～體刷（刷弟）的好處～基本上全身都可以雕塑！（除了臉部不行）陶瓷刮痧板的好處基本上也是全身都可雕塑～（僅有腹部不行）掍麵棒則是大面積使用～省力～但無法撥筋～比較難外出攜帶使用～建議按摩臉部使用臉部的精油～按摩身體使用身體的精油呦！今天的分享到這裡!!希望讀者會喜歡老虎狗今天的快速瘦腿法~~大家快卯起來瘦身，迎接夏天呦^^最近看到美美的洋裝就會有一股減重的動力!!全站熱搜創作者介紹老虎狗Tigerdog老虎狗♪♡ⓣⓘⓖⓔⓡⓓⓞⓖ♡♪老虎狗Tigerdog發表在痞客邦留言(112)人氣()E-mail轉寄全站分類：美味食記個人分類：局部瘦身此分類上一篇：[分享]如此享受，超愛的MerrySpa腹部按摩課程此分類下一篇：[分享]超簡易懶人瘦身法-平躺著就能瘦!!一天五分鐘腹臀圍少2CMpart2上一篇：[分享]有點厲害的TESCOM白金奈米膠原蛋白吹風機TCD5000TW開箱下一篇：[分享]好書分享!蝦毀坐著瘦大作戰成功甩掉30kg歷史上的今天2019:[分享]日本原裝進口的Aloe嘉齡蘆薈精華露,曬後鎮定好舒緩,日常用也超適合2017:[分享]BIOTHERM搖搖保濕奇蹟水，生活中邊搖邊拍就是亮顏!(獎)2017:[分享]小家庭節電、濾淨除臭專屬冰箱，三星RT22極簡雙門系列開箱，包含我愛吃的美食大公開2015:[台南哪裡好玩
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不過話說在前頭， ...www.ucptt.com[瘦身]小腿一星期瘦1.5cm(一石二鳥瘦腿法)-小雯媽咪愛漂亮先讓大家看我一星期(其實八天)瘦腿的成果從34公分變成32.5公分...這方法我擺最後是因為我都是躺在床上準備睡覺的時候做因為刮痧也可以當作按摩讓肌肉放鬆.yehyeah.com懶人瘦腿看這裡！按摩配刮痧，讓你瘦腿超有感！再加上5大...2019年1月8日-想要擺脫下半身肥胖，消除蘿蔔腿、找回大腿縫嗎？前一篇文章：8種簡單瘦腿運動，讓你輕鬆在家養成纖細美腿！文中有介紹8種簡易的瘦腿運動， ...trouble-care.com刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失...2018年6月22日-刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...www.beauty321.com90瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要做好這8點...2018年11月28日-現在成功瘦到51公斤的她，沒靠節食、吃減肥藥甚至是運動，怎麼辦到？...除了小腿之外，甚至更加碼用從頭刷到底，像是耳後、掰掰袖和副乳，容易 ...woman.tvbs.com.twPreviousNext刮痧瘦腿刮痧瘦腿有用嗎刮痧瘦腿瘦小腿ptt抬腿ptt刮腿刮痧瘦腿法碟子刮腿小腿瘦腿ptt刮痧瘦腿成功刮痧瘦腿穴位小腿變細刮痧油ptt今日熱門1鉑格邑有限公司台北市大安區復興南路1段360號5樓之32拾里洋場有限公司台北市中山區新生北路２段１０８號３樓3雲泰工程行高雄市三民區鼎山街３１４號4安爸動畫工作室台南市安平區怡平里慶平路193巷6號7樓之45崇緯實業有限公司桃園市中壢區忠福里福星五街六三號三樓猜你感興趣1禾億企業社雲林縣虎尾鎮興南里興南路五五九號2超郡實業有限公司台北市資料空白3永合機車行高雄市湖內區保生路４９５號4弘源印刷企業有限公司台南市永康區王行里王行路208巷19弄2號1樓5巨立冷凍設備有限公司桃園市中壢區龍興里龍岡路三段115巷59弄1號
5. [閒聊] 減肥都在忙什麼
刮痧瘦腿這招我覺得應該很多人都會用? https://imgur.com/fy75Zbk.jpg. 最左邊是我去全身經絡按摩的店家用折價券換來的發熱霜小姐說她產後用這個瘦了 ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[閒聊]減肥都在忙什麼＋收藏分享看板WomenTalk作者nanachou1226(美耐板米娜)時間3年前發表(2018/10/3118:03),3年前編輯推噓10(13推3噓13→)留言29則,18人參與,3年前最新討論串1/1有沒有人跟我一樣是吃貨但又怕胖的過了代謝高峰的年紀好像真的一去不復返總是搜刮一堆減肥小物跟上各種課程我覺得有時候除了體重數字的變動之外最重要的反而是體態看起來好不好特別是馬鞍腿...蝴蝶袖..游泳圈太大這種困繞所以就喜歡到處亂常是一些看起來有用但沒有持續就什麼都沒用的撇步..我好奇大家會有什麼奇招或是上過什麼減肥有關的課程分享之餘想順便收集大家還有沒有其他招至於實質上對於每個人的幫助到多大我想那個都是在於個人的堅持根毅力不同而有所差異了...1.刮痧瘦腿這招我覺得應該很多人都會用?https://imgur.com/fy75Zbk.jpg最左邊是我去全身經絡按摩的店家用折價券換來的發熱霜小姐說她產後用這個瘦了很多...我個人是覺得他浮誇了這個是跟朋友買的櫻花瘦身霜剛抹爆炸涼，你吹冷氣會抖，但後來就會發燙了至於刮的方法我是參考網路上這張圖http://pic.pimg.tw/welovemark/1347781779-4110696938_n.jpg<參考至馬克媽媽痞克邦>大家可能可以搜尋他的文章這是我刮的畫面真的很痛，但不痛就好像沒有效可我查資料其實有醫生說有感覺就好不要刻意刮到很傷害自己反而不好https://imgur.com/Ij0Siqv.jpg我習慣用黑玉刮板刮大腿但我覺得我死命的刮都不會黑青可能因為很痛我就...不敢下手太重但這個幾乎是我每天都會做的塑身公克希望有朝一日能將大腿內側分開..第二，各種雕塑課程平常我有買帶寶拉的經絡油壓課程但那個真的就是放鬆比較沒什麼好分享的這次看到EUNICE的TRX爆汗課程，第一次看到覺得特別就買體驗看看https://imgur.com/Ng5cCc8.jpg不是運動那種TRX喔!說是做完會長"肌肉"，是他會塗抹的一種霜的效果我做完當天被推過的地方就開始隱隱作痛結果隔天大腿變成這樣https://imgur.com/5Ag5Spu.jpg還有後腿跟屁股也黑青了自己實在很難拍也不宜放上來但我說雖然過程爆痛的，但是超爽的而且我做過三四次各種爆汗的包覆課程(各種什麼太空艙之類的)他們家是我最有感的一次，好像是因為課程的過程抹的東西會加速燃燒所以我汗噴超快代表真的要讓人家弄才會有用美容師很用力在推我那些頑固的脂肪讓糾結在一起的脂肪分開一點https://imgur.com/az5Ij1Z.jpg美容師推真的爆痛，而且邊推邊指出我哪邊不好才知道膝蓋周圍那邊很痛原來跟婦科有關係趁機學很多新知但這些疼痛都是正常的，因為這個就是雕塑的塑身課程不是去按爽的~大家買這種課程要有決心(握拳)至於肌肉量....我其實剛開始很半信半疑啦...但數據會說話(汗https://imgur.com/olLzxJ7.jpg脂肪有下來.....肌肉還真的有些微上升耶....他有一個霜會讓身體一直發燙，後面爆汗的時候我整個熱到放棄人生但很爽，而且每次做這種包起來流汗的課程我起來看到我汗有一點髒髒的...是毛孔洗不乾淨嗎TAT離開SPA館我還在熱大概在外面有讓我暖了半個小時左右最後一小招是耳穴https://imgur.com/wgUmzId.jpg這個去淘寶買一組很便宜會有穴位圖跟穴針還有穴貼跟一本密技https://imgur.com/976kU9B.jpg我會依照書上寫的想改善的部份貼有一個較肥胖症TAT貼了可以抑制嘴饞的食欲等等還有強化胃之類的功能我覺得是會真的讓我少吃一點點心但耳穴要記得壓的時候有脹脹或是痛痛的才有壓對用他附的壓針可以確認自己要貼哪裡兩三天換一次新的不然不衛生!最後我要分享我最愛的綠拿鐵之前意外發現的養生飲品已3:7比例為原則的蔬果汁https://imgur.com/4kyRu7o.jpg蔬菜一定都要穿燙過不可以打生的水果盡量挑選低糖分高飽足感的讓你攝取足夠的養分跟纖維(這是我剛開始還怕菜味的時候水果比例較高的菜譜）還不會讓你亂吃奇怪的東西但不要忘記這個也是有熱量所以不可以因為喝了這個其他時候就肆無忌憚阿我當時只是早餐換成一杯綠拿鐵其他飲食都沒有改變我體重就穩定下降了2kg沒有彈回去現在只要不太餓我晚餐就改喝這個真的是飽的不要不要的有興趣的可以查一下因為這個要打就要打太多太多了~~大家還有沒有什麼招數可以分享一起為體態加油努力--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:211.72.236.186※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1540980228.A.0D8.html→nyy24cano10/3118:05,3年前,1F運動。
10/3118:05,1F有耶，我會固定去上核心瑜伽單純是還是喜歡做這些事情想要看看還有沒有其他沒聽過的招→LejMlm10/3118:06,3年前,2F絕食10/3118:06,2F噓ilovemiao10/3118:07,3年前,3F有那麼困難嗎？10/3118:07,3F噓Paradox10/3118:08,3年前,4F你去fitness發發看^_^10/3118:08,4F推imij10/3118:10,3年前,5F對，多吃蔬菜一定瘦，個人經驗10/3118:10,5F推imdog10/3118:13,3年前,6F為什麼不運動!?10/3118:13,6F有運動喔~推sharkloveeat10/3118:15,3年前,7F為什麼不節食10/3118:15,7F現在盡量已經食物為主了推arbo777710/3118:16,3年前,8F少吃多動10/3118:16,8F推GraceMa10/3118:17,3年前,9F呵呵10/3118:17,9F※編輯:nanachou1226(101.136.74.32),10/31/201818:26:50噓cindy395910/3120:03,3年前,10F汆10/3120:03,10F推wangjying11/0109:52,3年前,11F減醣最有效且健康11/0109:52,11F推juicicy11/0112:28,3年前,12F我也是吃清淡些然後多運動不過瘦的還是11/0112:28,12F→juicicy11/0112:28,3年前,13F有限最近想買這個爆汗課程試試看看能11/0112:28,13F→juicicy11/0112:28,3年前,14F不能多瘦一些11/0112:28,14F推luna7828911/0121:56,3年前,15F重訓11/0121:56,15F推antig11/0210:46,3年前,16F我覺得運動最重要，如果怕自己無法堅持其11/0210:46,16F→antig11/0210:46,3年前,17F實真的可以買那種爆汗課程，我自己就是這11/0210:46,17F→antig11/0210:46,3年前,18F樣，逼自己運動11/0210:46,18F推Miranda041411/0300:03,3年前,19F如果像我體力不好又貧血運動會很暈11/0300:03,19F→Miranda041411/0300:03,3年前,20F很喘、柔軟度也不好做瑜珈根本凹不下11/0300:03,20F→Miranda041411/0300:03,3年前,21F去，適合做這個課程嗎?11/0300:03,21F推bibobibo8811/0501:53,3年前,22FEUNICE課程聽起來很痛爽耶感覺很舒壓11/0501:53,22F→bibobibo8811/0501:54,3年前,23F我之前為了減肥還騎了腳踏車通勤超累11/0501:54,23F推penny212811/0511:29,3年前,24F很喜歡你介紹的這種課程~可以爆汗的感11/0511:29,24F→penny212811/0511:29,3年前,25F覺真爽^^11/0511:29,25F推yamago11/1316:03,3年前,26F看了好生火唷是這檔spa嗎11/1316:03,26F→yamago11/1316:05,3年前,27Fbit.ly/2JXBRGQ想要去試試看11/1316:05,27F→yamago11/1316:05,3年前,28Fhttp://bit.ly/2JXBRGQ11/1316:05,28F→yamago11/1316:06,3年前,29F上面放錯><11/1316:06,29F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多nanachou1226的文章文章代碼(AID):#1RsNu43O(WomenTalk)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
10/3118:05,1F有耶，我會固定去上核心瑜伽單純是還是喜歡做這些事情想要看看還有沒有其他沒聽過的招→LejMlm10/3118:06,3年前,2F絕食10/3118:06,2F噓ilovemiao10/3118:07,3年前,3F有那麼困難嗎？10/3118:07,3F噓Paradox10/3118:08,3年前,4F你去fitness發發看^_^10/3118:08,4F推imij10/3118:10,3年前,5F對，多吃蔬菜一定瘦，個人經驗10/3118:10,5F推imdog10/3118:13,3年前,6F為什麼不運動!?10/3118:13,6F有運動喔~推sharkloveeat10/3118:15,3年前,7F為什麼不節食10/3118:15,7F現在盡量已經食物為主了推arbo777710/3118:16,3年前,8F少吃多動10/3118:16,8F推GraceMa10/3118:17,3年前,9F呵呵10/3118:17,9F※編輯:nanachou1226(101.136.74.32),10/31/201818:26:50噓cindy395910/3120:03,3年前,10F汆10/3120:03,10F推wangjying11/0109:52,3年前,11F減醣最有效且健康11/0109:52,11F推juicicy11/0112:28,3年前,12F我也是吃清淡些然後多運動不過瘦的還是11/0112:28,12F→juicicy11/0112:28,3年前,13F有限最近想買這個爆汗課程試試看看能11/0112:28,13F→juicicy11/0112:28,3年前,14F不能多瘦一些11/0112:28,14F推luna7828911/0121:56,3年前,15F重訓11/0121:56,15F推antig11/0210:46,3年前,16F我覺得運動最重要，如果怕自己無法堅持其11/0210:46,16F→antig11/0210:46,3年前,17F實真的可以買那種爆汗課程，我自己就是這11/0210:46,17F→antig11/0210:46,3年前,18F樣，逼自己運動11/0210:46,18F推Miranda041411/0300:03,3年前,19F如果像我體力不好又貧血運動會很暈11/0300:03,19F→Miranda041411/0300:03,3年前,20F很喘、柔軟度也不好做瑜珈根本凹不下11/0300:03,20F→Miranda041411/0300:03,3年前,21F去，適合做這個課程嗎?11/0300:03,21F推bibobibo8811/0501:53,3年前,22FEUNICE課程聽起來很痛爽耶感覺很舒壓11/0501:53,22F→bibobibo8811/0501:54,3年前,23F我之前為了減肥還騎了腳踏車通勤超累11/0501:54,23F推penny212811/0511:29,3年前,24F很喜歡你介紹的這種課程~可以爆汗的感11/0511:29,24F→penny212811/0511:29,3年前,25F覺真爽^^11/0511:29,25F推yamago11/1316:03,3年前,26F看了好生火唷是這檔spa嗎11/1316:03,26F→yamago11/1316:05,3年前,27Fbit.ly/2JXBRGQ想要去試試看11/1316:05,27F→yamago11/1316:05,3年前,28Fhttp://bit.ly/2JXBRGQ11/1316:05,28F→yamago11/1316:06,3年前,29F上面放錯><11/1316:06,29F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多nanachou1226的文章文章代碼(AID):#1RsNu43O(WomenTalk)更多分享選項網址：短網址：文章代碼(AID)：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖
6. 關於瘦腿我很有發言權！超強刮痧瘦腿法！建議收藏！實踐！
刮痧腿ptt - 準備工具精油乳液瘦腿霜刮痧板註：1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用2...是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼刮...關於瘦腿我很有發言權！超強刮痧瘦腿法！建議收藏！實踐！ 參考資訊刮痧棒ptt刮痧腿ptt文章參考資訊準備工...準備工具精油乳液瘦腿霜刮痧板註：1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用2...是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼刮痧方法1大腿、小腿.準備工具精油乳液瘦腿霜刮痧板註：1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用2...是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼刮痧方法1大腿、小腿.,女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用刮痧瘦腿的方法，以加速血液循環。
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...,之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.,標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ......刮手臂內側510刮痧盤評價吳依霖中醫women510產品新北養生館ptt吳依霖瘦腿襪女人我最大刮盤礁溪按摩ppt刮腿真的會瘦嗎瘦小腿針灸無痕刮痧ptt按摩盤ptt腋下刮痧刮痧盤ptt吳依霖youtube按摩刷女人我最大刮痧盤少女時代台灣友嘉併購眼睛看到黑圈#1刮痧瘦腿法的9個禁忌與重點女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用刮痧瘦腿的方法，以加速血液循環。
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...#2[問題]刮痧瘦腿之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.#3[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...#4[問題]無法改變的腿圍?舞蹈老師說:腿的形狀固定了,是瘦不下來的.只能拉長或變...謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:59.127.218.178.推lilychichi:這樣不...推patty0509:我有問中醫~小腿是由上往下刮大腿則相反我內外都刮喔01/2213:07.#5刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...#6刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...#790瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要做好這8點想有逆天美腿，每天要花40分鐘刮腿吳依霖老師曾在粉專寫下：說個實話，我的腿，真的是死命堅持來的。
曾經，很羨慕心湄姐那雙無敵的美腿，有 ...#8每天刮肝經，身體竟然開始出現這些變化！試了一週你就知道了！（熊貓...我建議他每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。
後來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，.接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被 ...正妹竟成暴牙妹！美容面膜瓷牙貼片慎評估 如何能讓一口黃板牙神不知鬼不覺的變成雪白牙齒，美容科技的進步下，瓷牙貼片已具備這種化腐朽為神奇的效果。
不過，瓷牙貼片可不光是貼上去就好，同時必須兼顧美觀、微笑曲線，這與醫師的經驗與專業的技術...懶人瘦身法！ 6大肥胖刮痧塑身photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導)愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。
刮痧刺激...最新影音VideoGuaShaScrappingDetoxHand手部刮痧按摩.Video只要這一支刮痧棒，美腿按摩塑形這樣做!
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...,之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.,標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ......刮手臂內側510刮痧盤評價吳依霖中醫women510產品新北養生館ptt吳依霖瘦腿襪女人我最大刮盤礁溪按摩ppt刮腿真的會瘦嗎瘦小腿針灸無痕刮痧ptt按摩盤ptt腋下刮痧刮痧盤ptt吳依霖youtube按摩刷女人我最大刮痧盤少女時代台灣友嘉併購眼睛看到黑圈#1刮痧瘦腿法的9個禁忌與重點女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用刮痧瘦腿的方法，以加速血液循環。
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...#2[問題]刮痧瘦腿之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.#3[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...#4[問題]無法改變的腿圍?舞蹈老師說:腿的形狀固定了,是瘦不下來的.只能拉長或變...謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:59.127.218.178.推lilychichi:這樣不...推patty0509:我有問中醫~小腿是由上往下刮大腿則相反我內外都刮喔01/2213:07.#5刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...#6刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...#790瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要做好這8點想有逆天美腿，每天要花40分鐘刮腿吳依霖老師曾在粉專寫下：說個實話，我的腿，真的是死命堅持來的。
曾經，很羨慕心湄姐那雙無敵的美腿，有 ...#8每天刮肝經，身體竟然開始出現這些變化！試了一週你就知道了！（熊貓...我建議他每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。
後來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，.接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被 ...正妹竟成暴牙妹！美容面膜瓷牙貼片慎評估 如何能讓一口黃板牙神不知鬼不覺的變成雪白牙齒，美容科技的進步下，瓷牙貼片已具備這種化腐朽為神奇的效果。
不過，瓷牙貼片可不光是貼上去就好，同時必須兼顧美觀、微笑曲線，這與醫師的經驗與專業的技術...懶人瘦身法！ 6大肥胖刮痧塑身photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導)愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。
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7. 刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！
刮痧腿ptt - 刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮10...刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！ 參考資訊刮痧棒ptt刮痧腿ptt文章參考資訊刮痧瘦...刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...準備工具精油乳液瘦腿霜刮痧板註：1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用2...是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼刮痧方法1大腿、小腿.,女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用刮痧瘦腿的方法，以加速血液循環。
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...,之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.,標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ......吳依霖品牌刮痧方向刮痧腿部減肥方法2017吳依霖刮痧ptt510精油瘦小腿針灸手刮痧六星級刮痧神器ptt吳依霖瘦手臂510刮痧盤刮痧刮手臂腿部緊實按摩油140ml+陶瓷美體按摩盤刮腿真的會瘦嗎刮痧盤ptt學刮痧手臂內側刮痧表揚信學校根據marshallbrain於2016年出版的工程之書指出人腦的哪一項能力遠超過現今電腦果凍隆乳術後#1關於瘦腿我很有發言權！超強刮痧瘦腿法！建議收藏！實踐！準備工具精油乳液瘦腿霜刮痧板註：1精油任意的都可以，就是起到潤滑作用2...是把瘦腿霜和精油混合在一起使用的這樣不會疼刮痧方法1大腿、小腿.#2刮痧瘦腿法的9個禁忌與重點女人是水做的，許多水水們都有水腫的困擾，因此常使用刮痧瘦腿的方法，以加速血液循環。
不過，並不是人人都適合刮痧，也有的人常常刮痧卻發現 ...#3[問題]刮痧瘦腿之前都有看到網路上的刮痧瘦腿法我想請問因為我刮的第一天明明沒有使很大的力但每刮一下都覺得好痛喔...小腿比較沒什麼痛感大腿刮的時候就很痛但是刮完又不會痛了!(...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.221.104.108.#4[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享標題[心得]使用粗鹽跟刮痧塑身心得分享...於是除了偶而上SPA館按摩外，我天天(真的是天天喔)洗完澡後自己刮大腿跟敲膽...以上是我的心得文，希望能給正在苦惱身型的各位一些小動力喔--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自: ...#5[問題]無法改變的腿圍?舞蹈老師說:腿的形狀固定了,是瘦不下來的.只能拉長或變...謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:59.127.218.178.推lilychichi:這樣不...推patty0509:我有問中醫~小腿是由上往下刮大腿則相反我內外都刮喔01/2213:07.#6刮痧瘦腿禁忌全公開！四重點瘦腿超有感，肥胖下半身消失！刮痧瘦腿禁忌全公開！方向要統一，不能亂刮、刮痧後，不能馬上洗澡；刮完喝杯熱水，代謝更好、把握黃金20分鐘、每天至少刮100~200下、刮痧要分 ...#790瘦到51公斤！髮神吳依霖沒挨餓、不運動，只要做好這8點想有逆天美腿，每天要花40分鐘刮腿吳依霖老師曾在粉專寫下：說個實話，我的腿，真的是死命堅持來的。
曾經，很羨慕心湄姐那雙無敵的美腿，有 ...#8每天刮肝經，身體竟然開始出現這些變化！試了一週你就知道了！（熊貓...我建議他每天推刮肝經，肝火兩週後就被清除了。
後來他告訴我，開始時感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，.接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被 ...正妹竟成暴牙妹！美容面膜瓷牙貼片慎評估 如何能讓一口黃板牙神不知鬼不覺的變成雪白牙齒，美容科技的進步下，瓷牙貼片已具備這種化腐朽為神奇的效果。
不過，瓷牙貼片可不光是貼上去就好，同時必須兼顧美觀、微笑曲線，這與醫師的經驗與專業的技術...懶人瘦身法！ 6大肥胖刮痧塑身photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導)愛美女性快看過來，想要塑身也有很簡單有效的塑身方法，只要透過一支刮痧板，就能輕鬆消除擾人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、蘿蔔腿、河馬臀。
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8. 刮腿神器
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