【台中-烏日拉筋班】☑️開課日期：1/31(五)☑️本期時間：三個月(遇國定假日停課~共12堂課)☑️地點：正和書院三樓(台中市烏日區三榮路二段420號) ...    LOADING.....免費、快速、簡單，輕鬆製作線上報名系統!站內搜尋承辦人員登入 · 註冊最新活動 · 熱門活動 · 地圖搜尋 · 報名表範例 · 系統問題 · 功能說明極限拉筋班招生活動日期：2020-12-31活動說明【台中-烏日拉筋班】☑️開課日期：1/31(五)☑️本期時間：三個月(遇國定假日停課~共12堂課)☑️地點：正和書院三樓(台中市烏日區三榮路二段420號) ☑️時間：每週五晚上19:30-21:00☑️費用：100元/月(場地費)☑️保證金：500元(缺席1次扣100、3次全扣、全勤退回、扣除保證金轉為全勤獎用)☑️人數上限：50位【彰化-員林拉筋班】☑️開課日期：2/1(六)☑️本期時間：三個月(共12堂課)☑️地點：員林玉皇宮（彰化縣員林鎮南潭路126號）☑️時間：每週六晚上7:30到9:00☑️費用：100元/月(場地費)☑️保證金：500元(缺席1次扣100、3次全扣、全勤退回、扣除保證金轉為全勤獎用)☑️人數上限：100位【台中-大雅拉筋班】☑️開課日期：2/27(四)☑️本期時間：三個月共12堂課☑️地點：天壽宮(台中市大雅區民生路三段415巷12號)☑️時間：19:30-21:00☑️費用：100元/月(場地費)☑️保證金：500元(缺席1次扣100、3次全扣、全勤退回、扣除保證金轉為全勤獎用)☑️人數上限：60位【彰化-鹿港拉筋班】☑️開課日期：3/5(四)☑️本期時間：3/5- 5/29(共12堂課)☑️地點：正宇講堂(彰化縣福興鄉西勢村西勢街34-38號)☑️時間：19:30-21:00☑️費用：100元/期(場地費)☑️人數上限：50位近期熱門活動...©2019-關於BeClass | 隱私權保護暨服務及聲明條款 | 聯絡我們 | 手機模式

精準完美的舞蹈動作， 需要柔軟的身體能力來達成！ 蝶舞為您提供拉筋專班， 讓您舞動時更能達到理想姿態， 完成最佳動作！ 每週二蝶舞拉筋專班， 等您一起來 ...蝶舞舞蹈中心（BDS）跳到主文台中舞蹈教室蝶舞舞蹈中心，提供肌力瘦身課、中東肚皮舞、印度寶萊塢、飛天敦煌舞、成人中國舞、成人芭蕾舞、南洋夏威夷以及各式表演接洽(04)2314-1670部落格全站分類：社團組織相簿部落格留言名片Dec25Wed201910:27台中舞蹈教室～週二蝶舞拉筋班準備開課囉精準完美的舞蹈動作，需要柔軟的身體能力來達成！蝶舞為您提供拉筋專班，讓您舞動時更能達到理想姿態，完成最佳動作！每週二蝶舞拉筋專班，等您一起來變柔軟～ #台中友善親子舞蹈教室＃呼浪團長夏威夷舞only在蝶舞＃蝶舞課程種類眾多專業補課機制完善＃耐心細心老師與優質同學在舞蹈路上不孤單＃合法立案優質環境讓您感受舞蹈大家庭的溫暖PhionaLin蝶舞合法立案補習班（04）2314-1670/0921-337845Email：[email protected]台中市西屯區太原路一段63號2樓FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/twbds/文章標籤肚皮舞印度舞中國舞蝶舞舞蹈中心芭蕾舞敦煌舞台中舞蹈教室古典舞肌力瘦身課草裙舞呼拉舞大溪地舞奧迪西舞寶萊塢舞兒童舞蹈bellydance舞蹈幼兒律動民族民間舞butterflydancestudio全站熱搜創作者介紹蝶舞舞蹈中心蝶舞舞蹈中心（BDS）蝶舞舞蹈中心發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：時尚流行上一篇：台中舞蹈教室～蝶舞2020年01月最新課表下一篇：台中舞蹈教室～敦煌舞新一期音樂搶先聽歷史上的今天2020:台中舞蹈教室～蝶舞聖誕水袖舞祝世界平安美好2018:台中舞蹈教室～蝶舞聖誕祝福，1230「女神保衛戰」不見不散2016:20161217蝶舞聖誕派對「Amir鼓舞」表演2013:臺中聖誕熊厲害之蝶舞舞蹈中心獻上「不朽的慾望」！2013:聖誕快樂最終曲～2012:聖誕節，還是要一起跳舞的啦！▲top留言列表發表留言最新文章文章分類蝶舞武術（詠春拳八卦掌）(6)兒童體操課(1)現代舞(13)肌力訓練(10)民族民間舞(52)女神保衛戰舞劇(37)兒童舞蹈課(26)敦煌舞課(41)中東肚皮舞團(3)陳氏太極拳(5)兒童肚皮舞(11)中國舞課(219)美體芭蕾(64)愛與光之圖書館(5)蝶舞比賽(22)蝶舞瘦身舞蹈流(88)自信女孩派對(7)免費體驗(1)蝶舞公益(38)美好女性特刊(34)蝶舞舞報(14)蝶舞簡介(8)最新課表(92)教室公告(311)蝶舞影音(110)塔羅諮商(5)蝶舞商品(51)街舞課程(12)瑜珈課程(21)肚皮舞課(220)寶萊塢課(211)奧迪西課(50)草裙舞課(84)國標舞課(1)英文讀書會(1)未分類文章(51)蝶舞好友QRCode誰來我家回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗

台中西屯`西區`中區`北屯區瑜伽教室洽Line帳yingjy128 台中有氧成人瑜珈、初級入門瑜珈、兒童側彎、孕婦 ... 一種是拉筋的時間過長，另一種是忍耐疼痛、硬是要拉。

... [2021-04-12] 台中北屯文心路昌平路瑜伽課程表2021/3月.#台中捷運旁#文心路崇德路捷運站旁#四維國小捷運站旁猛練拉筋伸展會如何？台中正位瑜珈2019-05-04猛練拉筋伸展會如何？猛練拉筋伸展的意思有兩種解釋。

一種是拉筋的時間過長，另一種是忍耐疼痛、硬是要拉。

以下就這兩種來說明。

首先是拉筋的時間。

基本上拉筋的時間愈長，柔軟度愈能提高。

雖然做30秒與做1分鐘，效果差異微乎其微，但若將時間延長，慢慢花時間伸展，筋膜與結締組織就會被伸展開來。

可是如果以那樣的姿勢就寢，肌肉就會過度伸展而受傷，恢復原狀時更會伴隨強烈的疼痛，不可不慎。

原文網址：https://kknews.cc/health/jke46y.html回上頁教室資訊台中市北屯區昌平路一段95-8號（文心路昌平路口四維國小捷運站旁、崇德文心捷運站旁Line帳yingjy128詢問課程無設立電話[email protected]最新訊息[2021-04-12]台中北屯文心路昌平路瑜伽課程表2021/3月...詳細｜More[2021-04-12]兒童側彎課限8到16歲...詳細｜More[2021-03-14]台中北屯文心路昌平路瑜伽課程表2021/3月...詳細｜More[2021-03-03]台中北屯文心路昌平路瑜伽課程表2021/3月...詳細｜More[2021-03-01]台中北屯文心路昌平路瑜伽課程表2021/3月...詳細｜More[2021-02-09]兒童心理學/孕婦瑜伽課程了解活氧運動孕期瑜伽相關p1...詳細｜More連結聯絡我們

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課程編號, 11005. 學苑分區, 烏日區. 學苑名稱, 烏日區長青學苑. 課程分類, 養生保健. 課程名稱, 氣功拉筋班. 課程時間. 日期, 課程時間, 教師, 教室, 分鐘數, 備註.跳到主要內容:::回首頁　臺中市政府社會局　學員註冊　學員登入　網站導覽:::首頁＞課程資訊aaa課程資訊烏日區長青學苑110年上學期操作說明課程編號11005學苑分區烏日區學苑名稱烏日區長青學苑課程分類養生保健課程名稱氣功拉筋班課程時間日期課程時間教師教室分鐘數備註110/2/22(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/2/25(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/4(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/5(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/8(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/11(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/12(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/15(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/18(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/19(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/22(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/25(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/26(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/3/29(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/1(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/2(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/8(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/9(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/12(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/15(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/16(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/19(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/22(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/23(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/26(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/29(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/4/30(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/5/3(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/5/6(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/5/7(五)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/5/10(一)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120110/5/13(四)19:30~21:30劉育隆正和書院地下室中庭120上課地點正和書院地下室中庭-烏日區三和里三榮路二段420號(正和書院)指導老師蔡明昌,劉育隆課程內容　　氣功及拉筋運動是相當符合年長者的運動，氣功是透過以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為鍛鍊方法，務求達到強身健體、健康身心、抗病延年、開發潛能等目的。

 拉筋是個人與筋肉對話的一種運動。

經由施展一些動作，你可能會感覺到某些筋肉較緊繃，若加以適當伸展，筋肉會以舒適感和較佳之柔軟度來回饋你。

課程性質動態報到方式簽到收費標準收費額外收費招生名額30人招生條件年齡65以上，至少10人；年齡65以上優先錄取抽籤條件1.年齡65以上，至少10人2.正取25人，備取5人3.保留名額0人課程模式講授課程內涵一般課程報名起迄110年1月15日~110年2月15日課程收費個人報名第1班1-54歲600元55-64歲600元65歲以上0元個人報名第2班1-44歲2000元45-54歲2000元55-64歲2000元65-69歲2000元70-79歲2000元80歲以上2000元個人報名第3班1-44歲2000元45-54歲2000元55-64歲2000元65-69歲2000元70-79歲2000元80歲以上2000元課程注意事項(一)上課期間如遇不可抗拒之天災，以臺中市政府公告【小學】停課標準。

(二)報名人數未達20人不開班。<

每週二蝶舞拉筋專班，等您一起來變柔軟～ #台中友善親子舞蹈教室＃呼浪團長夏威夷舞only在蝶舞＃蝶舞課程種類眾多專業補課機制完善＃耐心細心老師與優質 ...台中舞蹈教室蝶舞舞蹈中心各式舞蹈教學台中舞蹈教室蝶舞舞蹈中心於2005年正式合法立案，由舞蹈年齡25年的科班碩士林麗榕引領創建，以中東肚皮舞、印度奧迪西、寶萊塢、夏威夷大溪地、肌力瘦身課、成人中國舞、成人芭蕾舞、飛天敦煌舞為主要教學項目。

中心位於台中市西區太原路一段63號2F，（04）2314-1670。

註：2012年高雄成立的蝶舞舞蹈藝術中心與本中心無關，非相關企業。

日誌相簿影音好友名片201912251024台中舞蹈教室～週二蝶舞拉筋班準備開課囉?傣族舞寶萊塢舞台中舞蹈教室幼兒律動民族民間舞蝶舞傣族舞bellydance中東舞dance古典舞bollywood肌力瘦身課ballet舞蹈寶萊塢芭蕾舞減肥瘦身雕塑曲線兒童舞蹈印度舞草裙舞蝶舞舞蹈中心呼拉舞folkdance肚皮舞大溪地舞奧迪西舞敦煌舞butterflydancestudiohuladanceindiandance中國舞精準完美的舞蹈動作，需要柔軟的身體能力來達成！蝶舞為您提供拉筋專班，讓您舞動時更能達到理想姿態，完成最佳動作！ 每週二蝶舞拉筋專班，等您一起來變柔軟～ #台中友善親子舞蹈教室＃呼浪團長夏威夷舞only在蝶舞＃蝶舞課程種類眾多專業補課機制完善＃耐心細心老師與優質同學在舞蹈路上不孤單＃合法立案優質環境讓您感受舞蹈大家庭的溫暖PhionaLin蝶舞合法立案補習班（04）2314-1670/0921-337845Email：[email protected]台中市西屯區太原路一段63號2樓FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/twbds/ 林麗榕/Xuite日誌/回應(0)/引用(0)台中舞蹈教室～蝶舞2020年0...|日誌首頁|台中舞蹈教室～敦煌舞新一期音樂...上一篇台中舞蹈教室～蝶舞2020年01月最新課表...下一篇台中舞蹈教室～敦煌舞新一期音樂搶先聽...回應加我為好友日誌相簿影音我的相簿bdstw's新文章台中舞蹈教室～蝶舞延課至7/2公告台中舞蹈教室～蝶舞因應疫情第三級延後上課公告台中舞蹈教室～蝶舞鑫萍師絕美「長相思」舞碼即將開班台中舞蹈教室～蝶舞防疫三部曲台中舞蹈教室～蝶舞印度寶萊塢「愛情魔咒wohkisnahai」5/12週三下午14:00確定開課台中舞蹈教室～5/07（五）13:30-15:00蝶舞中國古典水袖舞「天涯盡處」明天上課嘍！台中舞蹈教室～蝶舞劍舞確定開課嘍台中舞蹈教室～蝶舞V.S米卡基礎舞蹈課程，5/08本週六11:10開班嘍！台中舞蹈教室～蝶舞5/2惠光導盲犬公益表演大成功台中舞蹈教室～蝶舞2021最新五月課表出爐了全部展開|全部收合PoweredbyXuitebdstw's新回應沒有新回應！關鍵字

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