枕頭太低怎麼辦延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 枕頭太高怎麼辦？正確枕頭高度公式計算，讓你睡的舒適又健康
品牌故事床墊介紹智能電動調整床專利力霸彈簧床墊膠原蛋白床墊獨立筒床墊乳膠床墊保潔墊床墊知識床墊尺寸床墊材質/軟硬床墊清潔與保養如何挑選床墊如何挑選床架何時該換床墊寢具知識寢具尺寸規格寢具材質挑選寢具洗滌與保養枕頭知識枕頭材質挑選枕頭清潔與保養睡眠知識使用者分享預約賞床線上購買品牌故事床墊介紹智能電動調整床專利力霸彈簧床墊膠原蛋白床墊獨立筒床墊乳膠床墊保潔墊床墊知識床墊尺寸床墊材質/軟硬床墊清潔與保養如何挑選床墊如何挑選床架何時該換床墊寢具知識寢具尺寸規格寢具材質挑選寢具洗滌與保養枕頭知識枕頭材質挑選枕頭清潔與保養睡眠知識使用者分享預約賞床線上購買NoResult瀏覽全部結果NoResult瀏覽全部結果首頁»枕頭知識»枕頭材質挑選»枕頭太高怎麼辦？正確枕頭高度公式計算，讓你睡的舒適又健康枕頭太高怎麼辦？正確枕頭高度公式計算，讓你睡的舒適又健康bysongbeam2021-08-14-更新時間：2021-10-18in枕頭材質挑選枕頭太高睡不好嗎？你知道枕頭除了枕「頭」，也要枕「頸」嗎？枕頭要支撐頭部重量與填補頸部空間，使肩頸也獲得足夠的支撐。
最理想的枕頭高度，是平躺時脊椎呈現和站立時一模一樣的自然弧度。
每個人的習慣睡姿不同，身形、體重也都不同，所以適合的枕頭高度也會不一樣。
一般來說，枕高以8~15cm為佳，可依公式：(肩寬-頭寬)÷2來去計算適合的枕高。
或是以拳頭為單位，習慣仰睡入睡或是較為瘦小的人，建議挑選低一點的枕頭，高度約與自己的拳頭高度一致；而習慣側睡入睡或是頭型較大、體重較重者，則可以挑選高度較高的枕頭，高度約等於1.5個拳頭高度，或與自己一側肩寬長度一致為宜。
但這些都只是參考值，挑選枕頭跟挑選床墊一樣，都建議親自到門市試躺體驗，才能挑選到最適合自己的好枕頭哦！＜點我預約試躺＞不過，大部分的人在睡著後一定會因為長時間同一個身體部位受到壓迫而翻身，很少固定一個姿勢到天亮，這時可以選擇海鷗型/蝴蝶型枕頭，兼具仰睡與側睡的高度，翻身即能對應到合適的高度。
枕頭太高?平躺時額頭高過下巴很多，感覺下巴下壓，或是常從枕頭上滑下、沒睡在枕頭上，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭而脖子沒有支撐，都表示枕頭太高。
枕頭太高會使頭部前傾、頸椎彎曲，導致肌肉緊繃、肩頸痠痛。
枕頭太低?仰睡時，下巴高度超過額頭，會覺得呼吸不順暢、常用嘴巴呼吸、容易打呼、流口水；側睡時，臉和脖子縮在一起，或常枕著手臂睡覺，皆表示枕頭太低。
枕頭太低會使頭部後仰、位置低於心臟，導致血液循環差，容易浮腫。
調整枕頭高度？補救辦法告訴你若是枕頭太高可以拿浴巾或毯子墊在背部，稍微抬升身體，使枕頭相對地較低。
枕頭太低的話，則拿毛巾墊在枕頭下方，或是塞進枕頭套裡，增加枕頭高度。
但這些都只是權宜之計，建議還是更換一顆高度合適的枕頭，才能擁有良好睡眠。
不適合的枕頭，長期下來對身體是一種傷害，現在3C產品普及，我們白天已經給脖子帶來很多壓力，夜晚更需要一顆好枕頭，讓肩頸獲得足夠的支撐，睡覺時才能好好舒緩放鬆，也避免增加身心靈的負擔。
枕頭的寬度也要注意枕頭除了支撐頭部，也要支撐頸椎與肩膀，因此枕頭的寬度要考慮到翻身，至少與肩膀同寬或是三個頭寬長，讓你不論左翻或右翻，頭都還是在枕頭上。
知道該怎麼判斷枕頭高度了嗎？還要告訴你枕頭有那些材質！點我看＞枕頭材質怎麼挑？標籤：枕頭挑選枕頭推薦枕頭選擇分享分享傳送上一篇文章枕頭材質怎麼挑？材質大評比，選顆最適合自己的枕頭下一篇文章KIDULT防蟎抗菌防水多功能舒柔包式保潔墊相關文章枕頭材質怎麼挑？材質大評比，選顆最適合自己的枕頭2021-08-01-更新時間：2021-10-18下一篇文章KIDULT防蟎抗菌防水多功能舒柔包式保潔墊NoResult瀏覽全部結果近期文章床墊種類怎麼挑？分享五種床墊類型的特色、優缺點、適合族群床太軟睡醒不舒服？掌握床太軟改善方法，軟硬適中才能睡好覺雙人床墊尺寸大解析，教你挑選最合適的雙人床墊大小！胃食道逆流床墊挑選指南，用電動床調整睡姿讓你一覺到天亮枕頭怎麼洗？羽絨枕、乳膠枕和記憶枕這樣洗！五星級飯店指定專業物流配送媒體報導技術合作聯絡我們：0800-800660©上品寢具NoResult瀏覽全部結果品牌故事床墊介紹智能電動調整床專利力霸彈簧床墊膠原蛋白床墊獨立筒床墊乳膠床墊保潔墊床墊知識床墊尺寸床墊材質/軟硬床墊清潔與保養如何挑選床墊如何挑選床架何時該換床墊寢具知識寢具尺寸規格寢具材質挑選寢具洗滌與保養枕頭知識枕頭材質挑選枕頭清潔與保養睡眠知識使用者分享預約賞床線上購買©上品寢具
最理想的枕頭高度，是平躺時脊椎呈現和站立時一模一樣的自然弧度。
每個人的習慣睡姿不同，身形、體重也都不同，所以適合的枕頭高度也會不一樣。
一般來說，枕高以8~15cm為佳，可依公式：(肩寬-頭寬)÷2來去計算適合的枕高。
或是以拳頭為單位，習慣仰睡入睡或是較為瘦小的人，建議挑選低一點的枕頭，高度約與自己的拳頭高度一致；而習慣側睡入睡或是頭型較大、體重較重者，則可以挑選高度較高的枕頭，高度約等於1.5個拳頭高度，或與自己一側肩寬長度一致為宜。
但這些都只是參考值，挑選枕頭跟挑選床墊一樣，都建議親自到門市試躺體驗，才能挑選到最適合自己的好枕頭哦！＜點我預約試躺＞不過，大部分的人在睡著後一定會因為長時間同一個身體部位受到壓迫而翻身，很少固定一個姿勢到天亮，這時可以選擇海鷗型/蝴蝶型枕頭，兼具仰睡與側睡的高度，翻身即能對應到合適的高度。
枕頭太高?平躺時額頭高過下巴很多，感覺下巴下壓，或是常從枕頭上滑下、沒睡在枕頭上，或者下意識想睡低一點往下滑，只枕到頭而脖子沒有支撐，都表示枕頭太高。
枕頭太高會使頭部前傾、頸椎彎曲，導致肌肉緊繃、肩頸痠痛。
枕頭太低?仰睡時，下巴高度超過額頭，會覺得呼吸不順暢、常用嘴巴呼吸、容易打呼、流口水；側睡時，臉和脖子縮在一起，或常枕著手臂睡覺，皆表示枕頭太低。
枕頭太低會使頭部後仰、位置低於心臟，導致血液循環差，容易浮腫。
調整枕頭高度？補救辦法告訴你若是枕頭太高可以拿浴巾或毯子墊在背部，稍微抬升身體，使枕頭相對地較低。
枕頭太低的話，則拿毛巾墊在枕頭下方，或是塞進枕頭套裡，增加枕頭高度。
但這些都只是權宜之計，建議還是更換一顆高度合適的枕頭，才能擁有良好睡眠。
不適合的枕頭，長期下來對身體是一種傷害，現在3C產品普及，我們白天已經給脖子帶來很多壓力，夜晚更需要一顆好枕頭，讓肩頸獲得足夠的支撐，睡覺時才能好好舒緩放鬆，也避免增加身心靈的負擔。
枕頭的寬度也要注意枕頭除了支撐頭部，也要支撐頸椎與肩膀，因此枕頭的寬度要考慮到翻身，至少與肩膀同寬或是三個頭寬長，讓你不論左翻或右翻，頭都還是在枕頭上。
知道該怎麼判斷枕頭高度了嗎？還要告訴你枕頭有那些材質！點我看＞枕頭材質怎麼挑？標籤：枕頭挑選枕頭推薦枕頭選擇分享分享傳送上一篇文章枕頭材質怎麼挑？材質大評比，選顆最適合自己的枕頭下一篇文章KIDULT防蟎抗菌防水多功能舒柔包式保潔墊相關文章枕頭材質怎麼挑？材質大評比，選顆最適合自己的枕頭2021-08-01-更新時間：2021-10-18下一篇文章KIDULT防蟎抗菌防水多功能舒柔包式保潔墊NoResult瀏覽全部結果近期文章床墊種類怎麼挑？分享五種床墊類型的特色、優缺點、適合族群床太軟睡醒不舒服？掌握床太軟改善方法，軟硬適中才能睡好覺雙人床墊尺寸大解析，教你挑選最合適的雙人床墊大小！胃食道逆流床墊挑選指南，用電動床調整睡姿讓你一覺到天亮枕頭怎麼洗？羽絨枕、乳膠枕和記憶枕這樣洗！五星級飯店指定專業物流配送媒體報導技術合作聯絡我們：0800-800660©上品寢具NoResult瀏覽全部結果品牌故事床墊介紹智能電動調整床專利力霸彈簧床墊膠原蛋白床墊獨立筒床墊乳膠床墊保潔墊床墊知識床墊尺寸床墊材質/軟硬床墊清潔與保養如何挑選床墊如何挑選床架何時該換床墊寢具知識寢具尺寸規格寢具材質挑選寢具洗滌與保養枕頭知識枕頭材質挑選枕頭清潔與保養睡眠知識使用者分享預約賞床線上購買©上品寢具
2. 枕頭太高或太低?
其實這個因素也是導致有些人即使到店面試躺後才購買的枕頭，帶回家後又發現怎麼躺起來的感覺跟在店面試躺時不一樣的主要原因了，因為店面所準備的床墊硬度不一定和您家裡的 ...睡眠達人irest跳到主文PChome商店街樂天松果購物露天拍賣奇摩拍賣mymall蝦皮部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片公告版位若有任何關於枕頭的疑問，都歡迎留言或來電諮詢，謝謝您!TEL:03-4805737/0955833337/LineID:sleep119Mar03Thu201609:16枕頭太高或太低?經常碰到一些客人來電詢問枕頭使用的相關事宜。
在互動過程中我們常常會聽到客人說「我覺得現在的枕頭太高了」或是「我覺得現在的枕頭太低了」。
剛開始時我們也不疑有他，自然地採信客人的說法。
但是到後來慢慢地我們發現原來客人的自我感覺其實不太可靠，有些嫌枕頭高了的客人，事實上剛好相反是太低了，相反的情況也有，明明是低了，使用者卻覺得太高了。
因此為了準確地了解使用者的實際情況，我們開始要求如果可能的話，盡量還是請客人拍下枕頭使用時的頭頸部情況給我們當作參考，來避免出現客人自己誤判的情況。
客人拍下類似這樣的照片提供給我們參考其實有許多好處。
首先，不再有誤判的情況。
所謂沒有誤判其實包含三個意義：一是避免使用者自己的錯誤感覺；二是避免客人在做枕頭密碼測試時量錯自己的肩膀寬度或頸深。
三是因為使用者就是躺在自己的床墊上，而床墊的軟硬度會影響到所需要的枕頭高度，床墊越硬所需要的枕頭就會越高一些，相反地床墊若較軟，枕頭的需要高度就會降低一些。
其實這個因素也是導致有些人即使到店面試躺後才購買的枕頭，帶回家後又發現怎麼躺起來的感覺跟在店面試躺時不一樣的主要原因了，因為店面所準備的床墊硬度不一定和您家裡的床墊類似，當差異越大時最後得到的結果誤差就會更大。
其次，因為有照片的輔助，我們可以迅速做出建議該換哪一顆枕頭，而無須重新考量或無所適從。
第三，我們的附加服務就是可以幫客人順便看看現在使用的床墊是否還合適。
因為枕頭和床墊兩者就是唇齒相依、相互影響的。
如果使用不適當的床墊那麼光有對的枕頭還是無法徹底解決睡覺問題的。
全站熱搜創作者介紹睡眠達人irest睡眠達人irest睡眠達人irest發表在痞客邦留言(0)人氣()全站分類：生活綜合個人分類：枕頭/落枕此分類上一篇：找高枕頭治鼻塞此分類下一篇：不再煩惱!枕頭最理想高度的決定方法~上一篇：自己的失眠自己救!!(下)下一篇：不再煩惱!枕頭最理想高度的決定方法~歷史上的今天2017:趴睡健康法？!(反方意見)2014:鼻塞與打呼及吐氣問題▲top留言列表發表留言參觀人氣本日人氣：累積人氣：月曆«十一月2021»日一二三四五六 123456789101112131415161718192021222324252627282930 熱門文章最新文章文章分類胃食道逆流(火燒心)(22)枕頭/落枕(128)睡眠/失眠/打呼(100)頭痛頭暈手麻肩頸僵硬(50)腰痠背痛(21)脊椎保健(29)其它(68)床墊(111)報章雜誌(89)最新留言文章搜尋QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
在互動過程中我們常常會聽到客人說「我覺得現在的枕頭太高了」或是「我覺得現在的枕頭太低了」。
剛開始時我們也不疑有他，自然地採信客人的說法。
但是到後來慢慢地我們發現原來客人的自我感覺其實不太可靠，有些嫌枕頭高了的客人，事實上剛好相反是太低了，相反的情況也有，明明是低了，使用者卻覺得太高了。
因此為了準確地了解使用者的實際情況，我們開始要求如果可能的話，盡量還是請客人拍下枕頭使用時的頭頸部情況給我們當作參考，來避免出現客人自己誤判的情況。
客人拍下類似這樣的照片提供給我們參考其實有許多好處。
首先，不再有誤判的情況。
所謂沒有誤判其實包含三個意義：一是避免使用者自己的錯誤感覺；二是避免客人在做枕頭密碼測試時量錯自己的肩膀寬度或頸深。
三是因為使用者就是躺在自己的床墊上，而床墊的軟硬度會影響到所需要的枕頭高度，床墊越硬所需要的枕頭就會越高一些，相反地床墊若較軟，枕頭的需要高度就會降低一些。
其實這個因素也是導致有些人即使到店面試躺後才購買的枕頭，帶回家後又發現怎麼躺起來的感覺跟在店面試躺時不一樣的主要原因了，因為店面所準備的床墊硬度不一定和您家裡的床墊類似，當差異越大時最後得到的結果誤差就會更大。
其次，因為有照片的輔助，我們可以迅速做出建議該換哪一顆枕頭，而無須重新考量或無所適從。
第三，我們的附加服務就是可以幫客人順便看看現在使用的床墊是否還合適。
因為枕頭和床墊兩者就是唇齒相依、相互影響的。
如果使用不適當的床墊那麼光有對的枕頭還是無法徹底解決睡覺問題的。
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3. 枕頭多高適合？小技巧...摸摸下巴就知道了！側睡1/2肩寬最好
... 有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，如果下巴最低處朝天，說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭..(枕頭,睡覺,頸椎,下巴,側睡,肩寬,健康百科,脖子,)回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2018年07月17日16:01▲不合適的枕頭會讓你睡醒後脖子痠痛。
（示意圖／CFP）生活中心／綜合報導挑對枕頭才能一夜好眠！專家指出，選擇中間凹陷、兩邊凸起的枕頭比較好，至於枕頭多高合適，每個人的情况不一樣，但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，如果下巴最低處朝天，說明枕頭太低了，如果下巴往下壓，表示枕頭太高，下巴保持水平才是舒服且正確的枕頭高度。
大陸上海復旦大學附屬中山醫院骨科主任董健教授接受《澎湃新聞》訪問時指出，傳統的一些枕頭基本上都是枕在頭下，將頸椎懸空，反而容易讓頸椎在睡眠的時候處於緊張的狀態，所以睡醒後容易感覺頸椎僵直，因此在選擇枕頭的時候，一定要注意頸椎是否可以很好地貼合到枕頭上，讓頸椎很好地放鬆。
[廣告]請繼續往下閱讀...董健說，頸椎有一個前凸的弧度，稱為生理性前凸，人在任何情况下，都以能保持這種自然生理弧度為最舒服，只有如此，頸部各組織器官才會處於一個放鬆休息的狀態。
▲不合適的枕頭會讓你睡醒後脖子痠痛。
（示意圖／記者李佳蓉攝）「枕頭雖然叫枕頭，實際上枕『頸』，最主要的目的是將頸部托起，這樣頭是保持一個正常的頸椎曲度。
總的來說，選擇中間凹陷，兩邊凸起的枕頭會更加合適，在側臥時可以把頸椎頂起。
」董健表示，不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。
至於枕頭多高合適，董健指出，每個人的情况不一樣，但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，「當仰臥時，下巴最低處如果朝天，說明枕頭太低了；如果下巴往下壓，表示枕頭太高；如果下巴保持水平，則是舒服且正確的枕頭高度。
」對於習慣仰睡的人，董健建議，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度）相同為宜，但也因個人胖瘦不同有調整。
而習慣側睡的人，董健則說，枕頭高度應該以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。
★版權聲明：圖片為版權照片，由CFP視覺中國供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經CFP許可，不得部分或全部轉載，違者必究！22位「高潮女孩」的對比照 自慰過後露出閃亮自信笑容關鍵字：枕頭睡覺頸椎下巴側睡肩寬健康百科脖子分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀3歲才學刷牙！女童「上排全蛀」露出黃色層 口腔保健6必知8件小事决定膀胱健康 沒尿意不要硬尿、多提肛練肌肉孩子高燒不退or退了又燒怎麼辦？ 醫6提醒一次說清楚20歲處女異常出血兩年...子宮內膜癌作祟！必知9大危險因子經痛忍一忍不用看醫生？ 要從時間、疼痛程度觀察合照中的你比獨照更好看？專家解析原因...尤其4個人最好！拉肚子就掛急診...還嫌看太慢！醫「亮黃牌」讓他等更久 誤吞鈕扣電池多可怕？不到1小時腸子就燒焦！驚人實驗曝光為什麼喝完茶後容易變餓？有助減肥嗎？營養師解惑交往2年不敢素顏見男友！要一起出國了她超焦慮 醫：是病讀者迴響健康熱門新聞一天尿尿幾次算正常？泌尿醫解答 「有這3跡象」小心了她每天動變更胖！醫嘆是「5運動習慣」做錯了：澱粉要吃啦高中生「心臟長果凍」險猝死！隨時恐甩破二尖瓣 醫示警：相當罕見5習慣害你莫名變胖！「暖氣房待整天」也中招 醫：快勸身邊人戒菸超濃「魚腥味響屁」狂放！人夫拖20年臭到分房睡 醫嘆：已晚期長期戴藍芽耳機恐聽力受損？專家曝真相 3情況不適合戴吃火鍋衣服臭爆？達人激推「超實用妙招」 不用洗就能除鍋味愛愛真的會瘦！醫認證「一週3次＝每年多吃56片雞排」 最燃脂姿勢曝3習慣害胰臟過勞！網愛吃「2類食物」壽命縮短剩50年9歲女童全身長滿痘！脖子還黑黑洗不乾淨 醫師一聽飲食全懂了最新新聞更多+她每天動變更胖！醫嘆是「5運動習慣」做錯了：澱粉要吃啦5習慣害你莫名變胖！「暖氣房待整天」也中招 醫：快勸身邊人戒菸一天尿尿幾次算正常？泌尿醫解答 「有這3跡象」小心了高端開放混打！莊人祥分析副作用：不良反應可通報尷尬！承認高端國家「從6國變4國」 指揮中心緊急更正再傳烏龍混打！北市第2劑AZ打成莫德納 指揮中心：視為完整接種長期戴藍芽耳機恐聽力受損？專家曝真相 3情況不適合戴高中生「心臟長果凍」險猝死！隨時恐甩破二尖瓣 醫示警：相當罕見第15輪很可能混打！ 莊人祥透露「2種組合」高端人打4劑「抗體衝高」
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（示意圖／記者李佳蓉攝）「枕頭雖然叫枕頭，實際上枕『頸』，最主要的目的是將頸部托起，這樣頭是保持一個正常的頸椎曲度。
總的來說，選擇中間凹陷，兩邊凸起的枕頭會更加合適，在側臥時可以把頸椎頂起。
」董健表示，不合適的枕頭、不正確的睡眠姿勢，可能會引起頸部韌帶、肌肉張力過大而加速椎間關節蛻變及導致功能紊亂。
至於枕頭多高合適，董健指出，每個人的情况不一樣，但有一個小技巧，摸摸下巴就知道了，「當仰臥時，下巴最低處如果朝天，說明枕頭太低了；如果下巴往下壓，表示枕頭太高；如果下巴保持水平，則是舒服且正確的枕頭高度。
」對於習慣仰睡的人，董健建議，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度）相同為宜，但也因個人胖瘦不同有調整。
而習慣側睡的人，董健則說，枕頭高度應該以壓縮後與自己一側的肩寬一致為宜。
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4. 睡觉的枕头过低会怎么样
所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
低枕易引起供血不足不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
百度首页商城注册登录首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类睡觉的枕头过低会怎么样 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。
也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
睡觉枕头搜索资料9个回答#热议#张桂梅帮助的只有女生吗？lzplzplll高粉答主2018-09-05·醉心答题，欢迎关注知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：415我也去答题访问个人页关注展开全部枕头过低对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
若枕头太低，而且其温凉适当;不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。
所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
低枕易引起供血不足不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
扩展资料：通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
参考资料：百度百科-枕头已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起MLILY梦百合床垫2020-04-27·Mlily梦百合，0压床垫开创者。
MLILY梦百合床垫Mlily梦百合品牌诞生于2008年，是曼联全球官方合作伙伴，“Mlily梦百合杯”世界围棋公开赛主赞助商。
梦百合作为0压床垫开创者，专注于非温感0压绵的研究和测试，并获得多国专利。
向TA提问关注展开全部睡觉时枕头过低，会使身体过多的血液流进脑部，从而引起脑部充血，影响头部的血液循环和流通，严重可能会引起脑缺氧，让人第二天早上感觉头晕脑胀。
枕头过低还会引起肩背疼痛，使脖子难以活动，容易落枕。
枕头过低，头部会自然后仰，造成口干舌燥、面部肿胀的感觉。
因此枕头的高度不宜过低，一般在80-150mm左右比较适宜。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起淘宝热卖广告2021-11-11购物上淘宝，诚信商家，高人气热卖商品，淘你满意!支付无忧，交易更放心!simba.taobao.com立深鑫电子有限公司2018-11-09·做您最便捷放心的采购助理立深鑫电子有限公司深圳市立深鑫电子有限公司成立于2008年，是具有专业营销技能及卓越技术支持的电子元器件品牌运营商。
本公司持续努力推广高品质及一流技术的产品并支援给世界各地的客户。
向TA提问关注展开全部枕头过低对颈椎不利枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
若枕头太高，会使颈部压力过大;若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。
所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
低枕易引起供血不足高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
如今生活中越来越多的问题出现，尤其是关于睡眠的问题更是大家关心的，有的人说睡觉的枕头过低的话也是有坏处的，然而枕头低的坏处有什么呢?上面是对这个问题的详细介绍，相信大家看完之后也有所了解了，可见枕头低的话带来的伤害也是非常大的，建议还是要换个合适的枕头较好。
已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起爱衣柯兰2008-07-12知道答主回答量：19采纳率：0%帮助的人：14
低枕易引起供血不足不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
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睡觉枕头搜索资料9个回答#热议#张桂梅帮助的只有女生吗？lzplzplll高粉答主2018-09-05·醉心答题，欢迎关注知道答主回答量：1采纳率：0%帮助的人：415我也去答题访问个人页关注展开全部枕头过低对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。
若枕头太低，而且其温凉适当;不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。
所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
低枕易引起供血不足不均衡，造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
扩展资料：通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。
肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。
参考资料：百度百科-枕头已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起MLILY梦百合床垫2020-04-27·Mlily梦百合，0压床垫开创者。
MLILY梦百合床垫Mlily梦百合品牌诞生于2008年，是曼联全球官方合作伙伴，“Mlily梦百合杯”世界围棋公开赛主赞助商。
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枕头过低还会引起肩背疼痛，使脖子难以活动，容易落枕。
枕头过低，头部会自然后仰，造成口干舌燥、面部肿胀的感觉。
因此枕头的高度不宜过低，一般在80-150mm左右比较适宜。
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若枕头太高，会使颈部压力过大;若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。
所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。
低枕易引起供血不足高枕容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。
如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
如今生活中越来越多的问题出现，尤其是关于睡眠的问题更是大家关心的，有的人说睡觉的枕头过低的话也是有坏处的，然而枕头低的坏处有什么呢?上面是对这个问题的详细介绍，相信大家看完之后也有所了解了，可见枕头低的话带来的伤害也是非常大的，建议还是要换个合适的枕头较好。
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